plus de perte depuis 4 jours

gisou84 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 09:12 Bonjour, ce matin lorsque je me suis peser au lieu de voir moins j'ai vu plus pas beaucoup certes mais 100 g ca fait depuis quelques jours que je bouge plus pourtant pas d'écart pp et pl bien respecter. Cela est il du a mes 2 carré de choco de hier??? de toutes façon je l'ai mis de côté pour paques pour manger un carreau si mon objectif est atteind. Besoin d'un peu de soutien. Merci

KAROLU 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 10:03 bonjour Gisou, ne te prends pas trop la tête pour les périodes de stagnation, tu as peu à perdre donc c'est normal, et puis quand le corps retiens quelques jours c'est pour mieux lacher ensuite. Par contre fais tu tout comme il faut, poste nous une journée type de repas pour voir s'il n'y aurait pas des erreurs, bois énormément et pour casser les paliers je diminue un peu les laitages et je remplace les yaourt et fromage blanc par des petits suisse et surtout je double la marche c'est radical.... Par contre essaie vraiment d'éviter les craquages pour 2 carreaux de chocolat, car ils se paient cash avec dudu.... Bon courage tu vas y arriver
gisou84 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 10:12 Merci Karolu alors pour moi une journée type c'est : petit dej : thé avec fromage blanc ou yaourt 0% avec une cuillère à café de son de blé et 2 de son d'avoine et une demi cuillère d’aspartame. Le midi steack haché ou jambon hier c t un cordon bleu facon dudu avec escalope et saumon et carré frais 0% dedans; 1 carré frais avec du pain de campagne Dudu ( je le fais pour 4 repas ce pain donc un quart qui est tout petit) et un yaourt ou fb comme le matin. Ou un sveltesse framboise. Le gouter pas faim du tout au pire un fb Le soir poisson ou viande avec fromage et yaourt. Quand je suis en PL je prend des tomates, des epinard selon mon envie ou salade. ET BOIT DE L'HEPAR ET DE LA CONTREX. L'hépar entière et la contrex en 2 jours. Voili voilou hier j'ai manger du sirimi 3 batonnets en plus du poisson (colin à la dauphinoise) vu qu'il ete tout petit!!!! Bon je prend toute remarque bonne ou mauvaise. Merci encore.
KAROLU 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 11:12 Peut être faudrait il boire plus car les repas me paraissent très bien, et certainement plus de marche. Je te conseille également d'acheter du BOP en pharmacie (3.70 € les 60 gellules) c'est un draineur naturel à base de plantes uniquement, il faut en prendre 6/jour, et je t'assure que ça marche super bien. Le régime dukan favorise souvent la rétention d'eau et avec ça tu élimines, tu élimines....) Bonne continuation à toi, tu vas voir ça va descendre d'un coup .Tiens nous au courant
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2012 à 11:28 Bonjour Gisou T'es sûre que tu ne dépasses pas tes doses de son ? Au petit déj' puis au repas dans le pain dudu... Le chocolat est interdit, même 2 petits carrés, ça contient du sucre qui risque de casser la cétose, qui dit cétose cassée dit 3 jours de plus de croisière. Si ça passe chez les personnes en surpoids, ça passe beaucoup moins chez les personnes à l'IMC normal comme toi. Tu es au dessus de la perte moyenne de 1kg/semaine donc pas de quoi s'inquiéter et par ailleurs, on ne parle de stagnation qu'à partir de 2 semaines sans perte de poids. Sois patiente...
gisou84 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 12:59 Bubullolight pour les dose de son je depasse pas car vu je coupe mon pain en deux et le soir je mais pas de son dans mon yaourt donc je suis bien a 1 cs de ble et 2 cs d'avoine. mais tu as bien fait de me le signaler car j'allais en mettre dans mon yaourt mais je vais pas le faire je le ferai ce soir!! Karolu je vais allez à la pharmacie prendre du BOP si ca pouvais debouche tout ca serais cool car mes gelulle pour le transit ne font pas vraiment leur effets!! Je vais demander la tisane de ritcher en meme temps. La j'ai marcher 1 heure ce matin pour distribuer les fly pour l'ouverture du bar à sourire de mon mari et j'y retourne cet aprèm donc la marche sera OK pour l'eau j'ai ma bouteille avec moi!!! Bonne journée et bonne continuation.
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2012 à 13:06 Le BOP est un daineur, son but est de limiter la rétention d'eau, pas la constipation (même si une forte rétention d'eau peut aller de paire avec la constipation). Contre la constipation : des fibres. Tu peux même manger 100g de rhubarbe en PP en tant que toléré parait-il.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

plus de perte depuis 4 jours

Messages sans réponse