Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Plus envie !!!

Pat6874

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/09/2018 à 09:56

Bonjour, je suis en 2eme phase de consolidation de l'escalier, je dois passer en phase stabilisation à la fin du mois de septembre, j'avoue que je trouve ça très long, et je commence à me lasser.... j'ai eu des tas de problèmes perso, puis des petits problèmes de santé, ce qui ne m'aide pas... résultat, je n'ai pas fait la journée de PP la semaine dernière, je fais attention mai je ne suis plus cette phase à la lettre, et ce matin +1,5... que faut il que je fasse pour perdre ce surplus de poids avant la phase de stabilisation ? Merci pour vos conseils !!!

Reine44

310 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/09/2018 à 08:33

bonjour pat!

quoi faire????? ne pas reprendre tous tes kilos!!!!

alors retourne à tes bonnes résolutions du début et reprend ta phase correctement en respectant le PP.

Ne tkt pas pour le kilo il va vite repartir.

         

Pat6874

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/09/2018 à 07:07

Bonjour Reine,

Merci pour ton soutien... c'est vrai que je n'ai pas envie, non plus, de reprendre ces kilos 😀😀

Je vais être plus sérieuse !!! Ce n'est pas facile.... c'est tellement long !!! J'espère que la stabilisation se passera bien !!

Reine44

310 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/09/2018 à 09:52

bonjour,

regarde en arrière et demande toi si tu veux y revenir!!!

 

tu as fais le PLUS GROS là c est rien, cuisine, cuisine gâteaux plats etc et tu verras tout ira bien.

si tu as besoin d'idée recette parce que tu as fais le tour demande!!!!

 

   

Pat6874

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/09/2018 à 12:47

C'est vrai.... merci !!!! 

Reine44

310 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/09/2018 à 16:48

ça va?

Pat6874

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/09/2018 à 22:13

Bonsoir Reine, oui, ça va... Merci ! Désolée de ne pas avoir répondu plus tôt, mais j'ai travaillé tout le week-end.. J'ai reperdu 1 kg. j'ai décidé de passer en phase de stabilisation, je pars en vacances jeudi pour 3 semaines.... j'espère que tout se passera bien, j'ai quand même un peu la trouille de revenir avec quelques kilos en plus !!! Je vais faire super attention ! Les sorties de régime sont toujours délicates   Merci de ton soutien... j'essaie de donner des nouvelles pendant les vacances...

Reine44

310 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/09/2018 à 09:07

coucou ma belle! bien le kilo!!!

tkt pas pour les vacances! fais attention bien sur!

j avais les même craintes cette été 5 semaines au Maroc!! imagine un peu

je suis partie à 68 retour 68!!!! j ai fais attention, j ai limité les pâtisseries au miel etc

mais sans frustration et je n'ai absolument pas été en manque.

alors profite bien et si tu craques fais le avant 16h!! marche beaucoup ça contre balance l'apport calorique en trop.

très bonne vacances à toi! u vas où?

     

Pat6874

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/09/2018 à 14:04

Merciiiiii ! Ça me rassure !!!! On part au Portugal, en Algarve.

Je vais marcher, on a prévu quelques randonnées... mais aussi quelques fêtes sont au programme, nous avons des amis qui nous attendent !!!! Je vais faire super attention, j'ai une balance pour surveiller et rectifier  

À bientôt !

Reine44

310 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/09/2018 à 15:52

Je marchais minimum 7km par jours d ou mon 0 prise de poids même si j ai fais des entorses à Dudu alors obligé toi à marcher . C est super facile en vacances          

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@proteinaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2018
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.