Plus la pêche pour faire du sport

Posté le 19/06/2011 à 15:50

Bonjour,

J'ai commencé le régime il y a 12 jours.

Je vis dans le Sud Ouest. Je surfs trois heures par jour toute l'année suivant les conditions.

Depuis le début du régime, je suis tellement fatigué que je n'ai pas été surfer en 11 jours. Pas de motivation pas la force de bouger mon cul moins gros.

J'y ai été aujourd'hui en me motivant énormément et là la catastrophe. Je ne me suis jamais senti aussi mal même avec la gueule de bois. Je n'avais pas un pète de puissance ou d'endurance, je n'arrivais pas à reprendre mon souffle après un effort un peu plus soutenue, des crampes dans les bras, les jambes molles.

Avec les fruits interdit avez-vous une solution pour moi. Je prends des juvamine, mais sens plus pour l'énergie !

Posté le 19/06/2011 à 16:04

Ben moi, j'ai eu un gros coup de mou au début du régime et là ça va mieux. Toute cette période là je n'ai pas fait de sport pour me ménager, je pense qu'il vaut mieux y aller doucement. Quand je me suis sentie plus en forme j'ai attaqué le sport et depuis je ne m'arrête plus..... Profites-en pour prendre soin de toi.

Posté le 19/06/2011 à 16:15

Je ne sais pas trop quoi te conseiller, surtout si tu prends déjà des vitamines, tes symptômes me font penser à ceux que j'avais quand j’étais en grande asthénie à une époque, due pour ma part à une anémie, j'étais à la limite de la transfusion sanguine : énorme carence en fer, en magnésium, et un taux hématocrite très très faible.

Je te conseillerais quand même de voir ton médecin et de faire faire une prise de sang pour être sûr... J'étais toujours fatiguée, le moindre effort m'essoufflait. j'étais pâle et j'avais perdu 4 kilos en 1 semaine sans l'avoir souhaité (je faisais 64kg et j’étais descendue à 60, pour 1m72)

Après ce n'est peut-être pas la même chose, mais tu devrais quand même voir un médecin, c'est plus sûr que tout ce qu'on pourrait te dire ici ou autres forums 

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Posté le 19/06/2011 à 16:29

Que vas tu faire alors?!!

Posté le 19/06/2011 à 17:07

Matthieu, j'ai toujours aimé le sport, et j'aime bien me dépenser à chaque fois un peu plus. Les deux premières semaines du régime, à part marcher et faire du vélo doux (j'adore courir) je ne pouvais rien faire ! J'étais trop fatiguée. Comme tu es un homme, tu perds plus vite au niveau du poids, et surtout, si tu étais habitué au sucre, c'est normal que tu ressentes un coup de mou. Continues à prendre des vitamines, laisses ton corps s'habituer à ta nouvelle alimentation, et si l'état de fatigue ne change pas dans les prochaines semaines, tu peux toujours aller voir un médecin pour des compléments plus adaptés. Je te conseille également de faire des collations entre les repas, et si possible, 1h avant le sport.

Pour les crampes : attention, souvent c'est à cause d'une déshydratation.

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