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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

plus tu manges plus tu maigris ???

amoso

117 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 00:44

petite question je commence la phase attaque lundi pour la toute premiere fois...

certaine d'entre vous disent que "plus tu manges de proteine plus tu maigris vite"

est ce vrai ???? faut il manger meme s'il on a pas faim alors ???

merci pour vos reponses...

Utilisateur72007

Posté le 23/10/2011 à 01:35

non tu ne manges pas si tu n'as pas faim

choisi des aliments riches en teneur protidiques mange au moins 1.5 fois ton poids et ça ira

pour connaitre la valeur protides des aliments va voir dans le tableau de gauche tout en haut "tous les aliments dukan" et tu cliques sur ceux qui t’intéressent

bon régime

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Ange88

16188 messages

Proteinaute expert

Posté le 23/10/2011 à 11:12

Bonjour

tu ne dois pas manger plus que ta faim, mais privilégie des aliments riches en protéines, steack hachés oeufs...

manges et tu maigriras ne pas oublier tes sons et boire !

bonne continuation

mary1979

2217 messages

Proteinaute expert

Posté le 24/10/2011 à 12:04

Et surtout....cuisines -toi de bons petits plats (ce site est une varie mine d'or d'ailleurs) afin d'éviter la lassitude et la frustration!

rosedulac

409 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/10/2011 à 15:04

Bienvenue amoso,

 

Dire "plus tu manges de proteine plus tu maigris vite" c'est spécifique à la méthode Dukan, en fait d'autres régimes sont limités en quantités et/ou en calories, Dukan est tout le contraire, tu peux manger les aliments autorisés, principalement les protéines, en quantité illimitée, sans compter les calories, alors bien sûr il ne s'agit pas de se gaver non plus mais de manger à ta faim.

 

Les protéines sont plus rassasiantes que d'autres aliments et ton organisme mettra plus de temps à les digérer d'où cette sensation de satiété qui normalement ne te laissera affamée comme d'autres régimes. Surtout n'oublies pas de boire, c'est très important comme tu as dû le lire )

 

Rappel de la liste des aliments à consommer:

 

http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

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korrigane

97 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 08:57

les protéines ont un coût de transfrmation élevé , c'est à dire qu'il faut plus de calories pour les digérer qu'elles n'en procurent à l'organisme , en gros , manger des protéînes le plus pures possibles te coute des calories , je pense que cette idée vient de là

manududu

1570 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 30/10/2011 à 14:46

Bonjour, mange à ta faim mais ne te gave pas !!

 

Comme dit plus haut, les protéines vont vite te rassasier ! et perso je n'ai pas du tout faim de l'après midi avec le régime dukan !! alors qu'avant j'avais faim vers 16h:17h, l'heure où l'on craque facilement, mais avec dukan, pas du tout, je ne mange pas jusqu'au soir !

 

bon dimanche

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