point après 15 jours de Dukan

sosocdg 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2017 à 10:55 Coucou Alors un petit point après 15 jours de régime et bien je suis ravie !!! Une perte de 2,2kg Je bois environ 1L d'eau par jour (eau plate + café + coco light confondus) par contre je n'ai pas introduis le son d'avoine ... Concernant mon objectif je souhaiterais perdre 7kg (kilos de grossesse qu'il me reste à perdre, BB3 a 8mois), habituellement je fais environ 54kg, poids que m'a également calculé Dukan c'est parfait Au plaisir de vous lire

Annafit62 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2017 à 18:25 Moi je suis a mon 2e jour d'attaque et deja -2.1 kg
sosocdg 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2017 à 21:05 Coucou Anna ! Bienvenue à toi sur ce forum Cool pour ta perte de poids ... moi Dukan me prévoyait une perte de 1,1kg pour mes 3 jours d'attaque et j'en avais perdu 1,5kg Et là je suis dans la phase de croisière depuis 14 jours et ça descend doucement mais sûrement Depuis le début j'ai fait aucun écart je le suis à la lettre sauf pour l'eau et le son d'avoine Ma période de croisière s'étend jusqu'au 15/05/2017 soit 49 jours ... Voili voilou
sosocdg 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2017 à 10:13 Pesée du jour et bien j'ai perdu 200gr en 2 jours ! Hier c'était journée PP le matin comme d'hab 1 café crème + 1 yaourt nature + 1 tranche de jambon de dinde A midi c'était 1 escalope de poulet + 1 yaourt 0% Le soir barbecue party avec au menu 2 merguez + 1 côtelette d'agneau + 1 verre de coca light + 1 yaourt 0% Aujourd'hui journée PL avec menu escalope de dinde et ratatouille miam miam Ce matin au pti déj : café crème + 1 yaourt nature Mon corps s'est habitué à ne plus grignoter tant mieux Et vous ça donne quoi ???
Annafit62 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2017 à 23:30 Coucou moi c'était 1.2 kg pour les trois jours d'attaque. Super cool pour ta pesée d’aujourd’hui . Pour moi c'était ma toute première journée PL. Alors je ne mange jamais le matin et le midi car je dors tard et me réveille après midi du coup ce soir c'était hamburger Dukan avec de la tomate et je bois toujours 2 litres d'eau et j'ai marché 40 min. Moi ma pesée de ce matin -0gr mais c'est normal car hier dans la nuit j'ai pris un verre de yogourt avec 2 pains au laits donc c'est moins pire que de reprendre des grammes . Ma prochaine pesée c'est pour jeudi. Super cool ! on se donne des nouvelles sa te dis?
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sosocdg 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2017 à 09:32 Coucou Anna, Oui je suis partante pour qu'on se suive ça motive davantage Hier j'ai acheté le son d'avoine et aussi du konjac pour accompagner mon repas en PP... J'ai aussi craqué pour les biscuits Dukan au son d'avoine et nappage choco (c'est un toléré que je prendrai par gourmandise on va dire lol) Sinon toujours à fond dans mon régime et j'espère vraiment atteindre mes 54kg pour mi mail, de façon à stabiliser pour cet été Pesée ce matin j'ai pas pû résister et -100gr depuis hier je suis à 58.6kg A très vite copine de régime
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Annafit62 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2017 à 23:23 Bonsoir ma copine de régime , Alors déjà félicitations pour ta perte d'aujourdhui. Et pour les biscuits ils sont hyper bon je les ai testé aujourd'hui alors moi une perte de 400gr entre hier et aujourd'hui soit 2.5 en quatre jours. J'ai un petit soucis le 23 je vais à Lyon chez ma mère pour 9jours et j'avoue que j'ai hyper peur côté alimentation j'ai peur de tout gâcher du coup je me suis dis que je vais me cuisiner un bon nombre de pain de mie Dukan et des biscuits Dukan en même temps je rapporterai min son d'avoine et le blé et aussi des petits suisses. Enfin ma mère comprendra mais pour son chéri j'ai un peu peur de sa réaction par contre
sosocdg 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2017 à 00:49 Coucou Anna, Et mais c'est top pour ta perte de poids dis donc !!! félicitation copine Alors pour tes vacances je te comprends car moi juste un dimanche à recevoir à la maison ma famille j'ai résisté à tout : le plat principal du couscous c'était dead ! les desserts ... archi dead J'ai dû contourner en inversant le samedi/dimanche pour me retrouver en PL dimanche ... et du coup j'avais mangé que la viande et les légumes ... en dessert mon yaourt 0% ... Je me voyais pas leur parler de mon régime et tout car ils ne comprennent pas qu'on se prive etc .... bref tant que mon mari me soutient ça me va Sinon pour en revenir à toi essaie de tenir le coup faudrait pas tout gâcher (surtout niveau apéro etc... ) Je sais pas pour toi mais moi je suis accro à ma balance ... abusé je te jure ..
Annafit62 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2017 à 08:40 coucou j'ai finalement reporté mes vacances au mois de Juin comme ca je serai déjà à ma période de conso. Alors moi je suis accro à ma balance l'an dernier mon chéri me l'avait confisqué j'étais furieuse et je l'ai boudé longtemps et aussi j'en achète toujours lorsque je ne suis pas d'accord avec le poids annoncé donc j'en ai 3 deux électrique et 1 mécanique. Donc t'inquiète ya pire que toi
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sosocdg 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2017 à 12:19 Hello copine, Oui tu fais bien de reporter C'est clair la balance une vrai accro c'est notre drogue du moment lol J'ai pas pû résister : pesée du matin -100gr depuis hier ! J'ai pris mes mesures avec un mêtre de couture : niveau hanche j'étais à 99,5 et ce matin 97 Allez on garde le cap et on reste motivée

Annafit62 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2017 à 12:34 Courage moi pour ne pas me peser je bois de l'eau dès mon réveil et là je sais que meme si je me pèse pas c'est pas mon poids à jeun super . Pas de pesée pour moi aujourd'hui demain je te dirai bisous et du courage
Annafit62 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2017 à 15:25 Alors pour moi aujour'hui -700gr soit -3.2 en 1semaine j'ai fais un calcul si je perds en moyenne 3.5kg par semaine j'aurai atteind mon objectifs dans 3.5 semaines soit en 1 mois chrono. Je sais que si j'y arrive je serai tentée de redescendre jusqu'à 53-55 comme avant ma grossesse j'ai hate
Annafit62 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2017 à 23:30 Coucou ma copine alors une semaine déja sans nouvelles je suis inquiète j'espere que tu n'as pas abandonné. Je t'envoies beaucoup de bisous
Annafit62 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2017 à 23:30 Coucou ma copine alors une semaine déja sans nouvelles je suis inquiète j'espere que tu n'as pas abandonné. Je t'envoies beaucoup de bisous
sosocdg 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2017 à 11:29 Coucou ma copine de régime, Comment vas tu ??? Nooon j'ai pas abandonné Dukan, je me demande même si je vais pas descendre à 53/52kg un peu plus pour me laisser de la marge, en sachant que je suis petite de taille (1m58), 54kg c'est déja bien, j'attends de voir mi mai, c'est censé être la fin de ma période de croisière .... peut être que je les aurais atteint qui sait ? Bilan après 1 mois de régime et voilà une perte de 4kg300 je suis arrivé à mon poids de début de grossesse, je suis hyper satisfaite, Dukan me va à merveille car j'ai pas l'impression d'être au régime Et toi ça va sinon ?
Annafit62 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2017 à 12:51 Ah super je suis ravie de te relire Dukan c'est vraiment de la folie et il ne faut pas abandonner moi aussi j'ai pensé à descendre un peu plus bas de mon objectif histoire de me laisser aussi un peu de marge je pense que c'est une superbe idée et franchement si tu peux le faire vas y à fond ma belle .

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