pour celle qui veulent bien me suivre au quotidiens, (soutients,, conseils ..)

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mimi57 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2012 à 16:49 coucouLilia merci de ton soutien, je suis bien contente des menus et cuisiner varié permet de ne pas se lasser donc pour l'instant pas d'écart. si tu veux des idées menus je peux te les envoyer par mail (je suis coatché donc j'ai les menu par mail tous les jours) toi aussi du fond comme neige au soleil c'est super félicitations

funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/04/2012 à 23:05 coucou pompok eh oui 1er jour de regime et touut c'est bien passer je me sens biien je vous fait un petit check up lol de tout ce que j'ai manger : -1 galette de son d'avoine -1 café au lait - 2 bol de fromage blanc - 5 oeufs ( 2 jaunes ) - 80 g de thon - 1 escalope et demi de poulet au paprika - 2 mini steak haché - 1 thé transit -1 thé vert a la menthe - 1 thé diuritique - un carré frais 0% et voila et surtt de l'eau voila dite moi ce que vous en pensez !
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 17/04/2012 à 23:25 Que tu as bien manger aujourdhui =D
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/04/2012 à 23:32 LOL oui j'essaie de manger un max de proteine je vais vois ce que sa donne, en tout cas j'ai pas eu faim ! lol et toi pompok ou en est tu ?
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funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/04/2012 à 10:18 coucou alors me voilà au 2 éme jour du régime tout vas bien !j'ai decidé de mesurer la taille de mon ventre mes jambe et mes bras pour voir si cela diminue lol quand pensez vous ? alors : ventre ( au niveau du nombril ) : 87 cm hanche ( au niveu du haut des fesses ): 98 cm cuisse ( au millieu de la cuisse ) : 55 cm bras : 31 cm mollet : 41 cm cou : 36.5 cm poignet : 16.5 cm voila si vous aussi vous voulez nous communiqué vos mensurations n'hésitez pas

funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/04/2012 à 12:01 mercredi 18 avril : ce matin : - 1 thé vert - 1 galette de son d'avoine - 1 café au lait ce midi je ne sais pas
clairecoeur84 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2012 à 12:21 déjà 1 kg c bien tout ca continue
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/04/2012 à 12:23 midi : 1 oeuf 1 tranche de blanc de poulet 1 mini escalope au parika 1 mini steak haché au curry 1 bol de fromage blanc 1 thé vert oui j'éspére que ca va continuer comme sa, je me sens un peux gonflé et j'ai un ventre enorme il est gonflé d'aire je sais pas comment faire
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2012 à 18:59 Bien bien, moi j'en suis que j'vais arrété de me pesé jusqu'à dimanche. Oui 1kg de perdu déjà c'est bien lenna a la fin de ton attaque qui sait tu vas être a 75 =O
clairecoeur84 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2012 à 08:01 moi je suis deg j'ai repris alors qu'hier j'ai attaque le sport 20mn de velo et 20 mn de tapis grr si faire du sport ca faire grossir alors zut
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/04/2012 à 10:07 coucou alors me voila ( sur mon poste que j'ai crée pour celle qui veulent me suivre ) voila j'entame mon 3ém jours de regime et j'ai perdu 1.8kg je suis trés contente j'espére que je vais vite atteindre mon objectif de - 5 kg j'aimerais étre a 74 a la fin du moi mais bon ce n'est pas sur du tout ! de plus je suis un peu déprimé car samedi c'est invitation en famiille pour manger le midi et le soir donc ecart oblige je suis déu car je ne vraiment pas besoin de craqué mainan !!!!!! j'ai le ventre gonflé balloné et douloureux les son d'avoine ne fonctionne pas sur moi apaaraamen
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/04/2012 à 12:07 jeudi 19 avril : matin : - 1 café au lait - 1 galette de son d'avoine midi : - 3 balnc d'oeufs ( 1 jaune ) en omelette ( j'ai rajouter du fromage rapé bridelight a 6 % matiére grasse c'est gravve ? ) je n'ai plus de fromage blanc je suis décu
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/04/2012 à 12:12 j'ai manger que 36g de proteine pour l'instant ( j'ai presque plus de proteine dans mon frigo il faut que jj'ail faire les course

Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2012 à 16:28 en attaque évite le bridelight T_T tu veux maximisé ta perte mange autre chose que des oeufs, t'aime pas le steak haché ?
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2012 à 16:30 Va faire les courses alors moi jy vais samedi matin car samedi PP pendant 5jours la ca va au moin 200gr de proteines par jours je vais y allé a fond ! assez jouer la fin du mois approche >
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funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/04/2012 à 10:25 coucou alors voila j'attaque mon 4iéme jour de regime j'ai presque perdu 2 kilos ! ( mais voila que je suis constipée !!! ) donc rdv chez le médecin cette aprés-midi hier j'ai manger 85g de proteine ( je trouve que c'est insuffisant mais bon ) donc aujourdhui : - 100g de fromage blanc - 1 thé à la menthe - 2 oeufs mimosa (petits calibre ) ( j'en suis a 27g de proteine )
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Utilisateur98489	Posté le 20/04/2012 à 11:55 Bravo Lenna, déjà 2 kilos de dégommer Et oui, c'est mon jour de congé le vendredi, mais ce midi c'est repas de famille pour l'anniversaire de mon copain donc ont part dans quelques minutes car ont est super à la bourre... Je repasse sur le forum cet après-midi pour répondre à tes messages. Des bisous ma belle et à tout à l'heure Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 20/04/2012 à 16:15 Bravo lenna continue ta encore combien de jour d'attaque a faire la ?
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/04/2012 à 17:36 coucou, demain je passe en croisiére !

Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 20/04/2012 à 17:38 okay =) bon croissière et si tu prend après demain ne t'inquiète pas =)

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