pour celle qui veulent bien me suivre au quotidiens, (soutients,, conseils ..)

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funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/04/2012 à 11:46 hier était mon 1er jour de PL et finalement j'aimerais faire l'alternance 3/3 car 5 ça m'a l'air beaucoup; puis dukan a dit qu'on avait exactement les même résultat, mais bon je vois que tu es la seul a faire 5/5 et tu perd drôlement vite alors je me pose des question ? ça fait combien de temps que tu prend BOP ? moi ça doit faire un peu moins d'une semaine, et je sais pas si ça fonctionne hier j'avais tellement envie de sucre que j'ai fait un cake dukan à la cannelle c'était super bon ! si on a le droit a ce genre de sucrerie on a vraiment pas l’impression d'être au régime mais je ne vais pas en manger tous les jours c'est vraiment en cas de forte envie , je préfére limiter les tolérés on verra si cela joue sur ma perte de poids

Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 22/04/2012 à 14:31 Les meme résultat c'est sure mais moin rapidement mais a la fin c'est pareil.
Utilisateur98489	Posté le 22/04/2012 à 17:42 Je te rassure Lenna, je ne suis pas la seule à faire l’alternance 5/5, ont est beaucoup dans ce cas là. Pompok a aussi choisis de faire 5/5. Après, comme tu l’as expliqués, peu importe ton alternance, tu perdras du poids. Cette fameuse alternance est là pour te permettre de tenir sans trop de difficulté jusqu’à la consolidation. En cas de constipation il vaut mieux éviter l’alternance 5/5 si tu ne veux pas avoir un transit au ralentit. Mais au final, c’est à toi de trouver celle qui te conviens le mieux et avec laquelle le régime te parais le plus facile à tenir, tu peu toujours changer si telle ou telle alternance ne te conviens pas sur la longueur Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 22/04/2012 à 17:43 Ensuite, je ne pense pas que ce soit forcément dû à mon alternance si je perds vite, j’ai vu plusieurs autres filles avec une perte similaire sur le forum. C’est dus à ton organisme, qui selon les personnes à tendance à perdre rapidement ou non. Certains corps luttes pour garder les kilos qu’ils ont emmagasinés depuis des années, d’autres les laisses filer sans trop de résistance. Je sais que j’ai pris du poids à une vitesse phénoménale ces dernières années à cause de tout un tas de facteurs, alors je me dis que ma perte est normale compte tenu du fait que ces kilos ne sont pas installés depuis longtemps. Ton poids de forme entre également en compte, au collège j’étais toute menue (voir vraiment très maigrichonne) et plutôt grande pour mon âge, puis en grandissant j’ai pris des formes et ensuite je me maintenais sans effort à un poids maxi de 55 kg pour mon mètre soixante-dix, donc je n’ai jamais eu de soucis particulier durant mon adolescence. Par contre, une fois le lycée fini j’ai eu un vrai laisser aller qui explique cette prise de poids qui, si je n’avais pas fait n’importe quoi, ne me serait pas tombée dessus. L’arrêt du sport et le stress de ma formation n’ont pas aider. En tout cas j’espère retrouver mon poids de forme rapidement pour pouvoir retrouver une alimentation un petit peu plus varier et cette fois je sais que je ne commettrais pas les mêmes erreurs que par le passer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 22/04/2012 à 17:43 Le B.O.P j’en prends depuis une semaine, et pour le moment j’ai des résultats très positif. Aussi bien d’un point de vu ressentit physique que sur la balance. Si tu vas souvent aux toilettes et que tu n’as plus la marque de tes chaussettes quand tu les enlèves en fin de soirée c’est que c’est efficace Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/04/2012 à 09:25 coucou eh bien comme toi lilia je n'ai jamais était en surpoids dans mon adolescence , j'ai pris ces 15 kilos depuis que je me suis mise en appartement avec mon fiancée donc tu vois lol c'est une réaction humaine de prendre du poids pendant cette periode a mon avis lol on manger n'importe quoi n'importe quand donc voila ça ma déréglé et j'ai pris du poids sinon pendant mon adolescence je rester a 53 kilos ( 1m72) j'ai grandi vite j'ai fait mes 1m72 super tot donc voila sinon mon poids de croisiére a était 61 voire 63 j'aimerais bien le re-atteindre !!!! donc ton poids actuelle est le mien lol
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/04/2012 à 09:26 par rapport au bop je suis en PL et je n'ai pas pris de poids je perd lentement mais je ne prend pas c'est l'essentiel
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/04/2012 à 09:30 donc voila çela fait 1 semaine que j'ai commencer que j'ai commencer le régime, petit récapitulatif : mardi 17 avril : 78.5 kilos mercredi 18 : 77.5 jeudi 19 : 76.7 vendredi : ( passage en PL ) : 76.6 samedi : 76.5 dimanche : 76.4 lundi : 76.1 donc voila est-ce normal que jj'ai perdu que 2.4 kilos et qu'il y a déja des difference en cm, ( je me suis mesurer au début du regime )

Utilisateur98489	Posté le 23/04/2012 à 10:31 Ont à le même parcours Lenna ;-D C'est normal de reprendre ou de stagner en PL, toi tu as réussis à perdre du poids donc c'est une super bonne chose Après pour ton alternance teste 5/5 si tu penses que c'est celle qui te conviens, et si tu es sujette à la constipation prend bien ton son de blé qui est recommandé dans ces cas là en plus de ton son d'avoine. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 23/04/2012 à 10:32 Tu as perdu 2.4kg en une semaine, c'est vraiment très bien ! Surtout que si tu as pris tes mensurations tu as du remarquer un sacré changement... Car des fois, même si la balance ne bouge pas, ton corps lui fonds et tu perds des cm Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/04/2012 à 10:35 wahou tu a encore perdu lilia !!! c'est géniallllll ça !!! oui on a a peu prés le meme parcours LOL oui je me suis mesurer avant le régime et toi ?
Utilisateur98489	Posté le 23/04/2012 à 10:47 Non malheureusement je n'ai pas pris mes mensurations :-( Je n'avais pas de mètre, et je t'avoue que je n'y ai pas du tout penser... Seulement à prendre une photo de moi pour avoir un avant/après et me rendre mieux compte de ma perte Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/04/2012 à 10:48 tu peux deja nous faire un avant pendant deja non ? sa nous motiveraaa plus qu'autre chose lol
Utilisateur98489	Posté le 23/04/2012 à 10:49 Oui, j'ai perdu 300g depuis hier. Je suis en PP depuis deux jours, donc j'espère avoir atteint les 60 kg tout rond d'ici la fin de la semaine... Donc objectif moins 700g pour moi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 23/04/2012 à 10:50 Pour mon récap après 23 jours de régime : Dimanche 01 avril - 70.0 kg Dimanche 08 avril - 66.9 kg Dimanche 15 avril - 63.9 kg Dimanche 22 avril - 61.0 kg Dimanche 29 avril - objectif 60 kg Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/04/2012 à 10:52 oh ne t’inquiète pas demain deja je pense que tu y sera a 60 kg

Utilisateur98489	Posté le 23/04/2012 à 11:02 Je ne pense pas réussir à perdre 700g aussi vite, mais d'ici la fin de la semaine ce serait parfait Après j'aurais encore 5 kg à dégommer pour atteindre mon objectif Par contre mon copain me dit d'arrêter dès maintenant mais moi je veux vraiment aller au bout de mon truc... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/04/2012 à 11:04 oui c'est sure comme ca cela tu fais une petite marge au cas ou lol
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/04/2012 à 11:29 alors qu'avez vous prévu pour ce midi : moi ce sera épinard + steak haché + omelette
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/04/2012 à 11:33 enfin 100g de steak haché et 2 cs a soupe d'épinard pour l'instant car j'ai pas vraiment faim si j'ai faim par la suite je me refferai une omelette au thon ( pour plus de proteine )
Utilisateur98489	Posté le 23/04/2012 à 11:35 Ce sera également steak haché à 5% pour moi, avec deux oeufs sur le plat pour l'accompagné. Pas d'entrée car j'ai petit-déjeuner tard, et en dessert je me suis préparer un bio flan au caramel Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/04/2012 à 12:23 c'est bon le bioflan ?
Utilisateur98489	Posté le 23/04/2012 à 13:10 Moi j'aime bien ça, j'ai l'impression de manger une crème aux oeufs (sans oeufs) mais par contre je suis obliger de mettre de l'agar agar ou de la gélatine avec le lait et le sachet de bio flan sinon la préparation ne prend pas. Grâce à ça j’obtiens un bon petit dessert qui la consistance d'un flan (je dis consistance, car rien à voir avec un vrai flan pâtissier comme peut préparer mon chéri) et la texture en bouche d'une crème aux oeufs. Il y a pleins de parfum, donc je varie. Mon préféré pour le moment c'est à la praline Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/04/2012 à 13:12 hum d'accord je testerais , j'ai vraiment envie de sucre aujourd'hui

Utilisateur98489	Posté le 23/04/2012 à 13:14 Si tu as un biocoop près de chez toi, fonce ;-D Tu en trouveras (normalement) dans tout les magasins bio, et c'est archi simple à faire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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