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carlaemilie17 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 15:35 Demain matin je vais faire les courses j'ai fait ma liste pour moi et la liste pour mes enfants et mon mari dur-dur!! mais bon je suis motivé a fond car avec l'arrêt de la clope en même temps si je fais pas dudu je vais prendre 10kg! donc je me dis que je vais forcement perdre moins vite mais je me donne jusqu'au mois de juin pour pesé 55kg!! j'aime beaucoup vous lire car vous me motivée les filles

Vouke 766 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2012 à 15:47 arrf magguy... moi j'adore la galette (je l'attends impatiemment chaque année^^ lol) tu me fais baver là j'essaye de penser à la moins bonne que j'ai manger pour me dégouter, mais la meilleur reprend le dessus. @Emilie: courage pour les courses. Perso pendant Dukan je fais que les rayons concerné, ca évite les tentations, mais effectivement si tu dois faire les courses pour la famille + le rayon choco pour les collations des enfants c'est pénible. Mais dis toi que là tu es en train de te battre pour éliminer tous les craquages du passé et qu'on finale ca n'en vaut pas le coup. "5min en bouche, 5ans dans les fesses", et on va dire 5jours pour les éliminer?^^ Sinon autre solution, evoyer monsieur pendant que tu tonds le jardin à sa place (et perds les calories au lieu d'être tentée) ou préparer la commande via internet et te la faire livrer ou aller la réccuperer sans passer par les rayons. C'est parfois un peu plus cher, mais c'est du temps gagné, tu évites les tentations diverses ou produits hors listes subtilement placées pour nous tenter.
sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2012 à 15:49 tu vas voir ce forum deviendra peut etre pour toi un petit rdv quotidien, car meme si ton entourage connait le régime, au moins ici tu partages et communiques avec des filles qui vivent exactement la même chose, on est dans le même bateau! mais comme je te disais c'est une très bonne chose que tu arretes la clope pdt le regime, ca va amortir!
clara781 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 15:52 bonjour tout le monde je suis nouvelle voila j es commence ce matin j es 33 ans et 5 enfants ma derniere a 18 mois et je pese 74kg je souhaite arrive a 65 pour un premier temp et 60 a la fin j es plein de question pour le regime que j es du mal a comprendre en fait ce midi j e smanger 2 escalope de dinde sans graisse et 2 oeuf sur le plat sans graisse la je viend de manger un oeuf dur et je voulais savoir combien on a le droit d oeuf par jour merci
sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2012 à 15:53 vous savez que light to me (qui a des recettes ici mais a également un site extra) fait une recette de pate feuilletée et aussi de frangipane (avec cette pate feuilleté, ça a l'air assez long à faire, mais si ça vous branche tentez la! les rayons maintenant je les évite presque tous! 80% du supermarché ne me concerne plus. et c'est clair ce que dit vouke, je me dis moi aussi que je me suis bien éclatée à manger n'importe comment depuis des années, ça a bien pris le temps de s'installer, donc maintenant je prends du temps pour les perdre! tant pis pour moi!! et c'est vrai qu'une minute de plaisir en bouche pour un écart= culpabilité et reprise de poids= nul!
Vouke 766 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2012 à 16:02 @sasha: doucement mais surement.... tu as la motivation et tu vas y arriver j'en suis certaine. 5kg c'est déjà une taille! Les 5 derniers seront un extra, puis la reprise du sport une fois guérie va t'aider... (j’espère qu'on continuera quand même à te voir après le 15fevrier) Pour ce qui est des reins, Dukan comme les autres régimes hyper protéinés (sachets...) sollicite beaucoup les reins. Ce sont eux qui éliminent les protéines. C'est pour cela qu'il est déconseillé de faire plus de 5jours de phases d'attaques. A part pour des exceptions de grosses perte de poids et AVEC un suivit médicale. De la même façon Dukan semble préconiser de plus en plus une alternance en croisiere de 1PL/1PP, alors qu'a la base le livre préconisait 5PP/5PL (ou1PP/1PL pour les pertes moins rapide) Mais si tu n'exagères pas dans la phase d'attaque ou jour consécutifs de PP tu devrais pas avoir de soucis. Il ne faut pas oublier que (tout comme l’excès exagéré de poids) AUCUN régime n'est bon pour la santé, donc à utiliser avec modération et qu'en cas de grosse nécessites. (déconseillé pour des pertes de -10kg et encore plus pour des pertes de -5kg, et j'ai envie de rajouter que c'est valable pour TOUS les régimes ou effet yoyo et ensuite ca grimpe) Je prendrais plus de renseignements ce soir si tu veux. Mais les régimes, comme les bonnes choses... faut pas en abuser, encore moins faire n'importe quoi. (laissons aux kamikazes la responsabilité de leurs actes)
carlaemilie17 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 16:05 Oui c'est sur moi mon pécher mignon c'est le nutella et ça c'est mauvais une cuillère de 5grammes et 3 kilos sur les hanches lol!! Mon mari est militaire, il n'est pas la de la semaine donc je dois faire les courses, il y a le drive aussi mais le soucy c'est qu'il n y a pas tout ce que je veux :( En tout cas merci pour vos petits mots qui font toujours plaisir
sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2012 à 16:07 Salut clara tu as le droit à autant de blanc d'oeuf que tu veux, c'est très riche en protéine. en revanche si tu fais du cholestérol c'est 2/3jaunes par semaines maximum. Si tu n'as pas de problème de cholestérol tu peux aller jusqu'à 2 par jour je pense, le mieux c'est un. Moi j'essaie d'en manger le moins possible des jaunes. mais il y a des jours ou j'ai trop envie de deux oeufs au plat et pas un seul, et du coup le lendemain je n'en mange pas.

Vouke 766 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2012 à 16:07 ha oui, pour les reins! boire beaucoup d'eau aussi... C'est nécessaire et j'avoue que ca calme la "douleur"... mais j'essaye quand même de me limiter à 2L (max2.5L par jour) 1.5L (parfois presque 2L d'eau par jour) entre 0.3 et 0.5l de coca light (pour le gout sucré apres le repas), un thé rouge (rooiboss) avec du citron le matin, idem le soir avant le dodo.
sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2012 à 16:11 carlaemilie mois je vais tenter le nutella de light to me (site internet d'un mec qui fait pleins de trucs trop bien pour nous). j'ai commandé le bioflan chocolat sur internet. vouke: bien sur que meme apres le 15 je serai là! tfacon mon but c'est d'aller à 53. voire un peu plus bas si j'ai encore la force! et puis après il y aura la 3 ème phase... qui ne doit pas etre facile non plus!! donc je serai par là! je ne pense pas que ce soit génial mais aujourd'hui j'ai décidé de rester en PP, je n'ai pas envie de légumes, et je me dis que ça pourrais peut etre me faire perdre un PP de faire deux PP au lieu d'une... c'est exceptionnel, je sais que c'est pas recommandé.... C'est vrai en plus 5 kilo c'est une taille, je suis de nouveau bien dans du 36.
Lovaya140289 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 16:12 Bonjour, Moi g commencer l 23 janvier et je suis -2kilo mais j'ai perdu 5,5 cm de hanche, 6,5 cm de ventre et 4,5 cm de taille je suis super motiver mais j perd pas vite alors dur dur de pas craquer
sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2012 à 16:13 t'as vu la polémique pour le citron? soit disant interdit en fait même en assaisonnement puisque c'est un fruit, aussi sucré que la fraise mais masqué par l'acidité. mais moi je ne résiste pas à quelques goutte sur mon poisson tant pis!
sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2012 à 16:13 ohlala lovaya c'est incroyable t'as bien fait de te mesurer )
clara7 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 16:18 Re coucou les filles ! Nous sommes 2 Clara et 1 Carla ! ca va être pratique lool ! mais on va y arriver hein :d ) @ Vouke : j'ai perdu environ 50 kilos en 4 ans ... régime alimentaire stricte et une enorme volonté ont faits que j'ai tenu le coup... comme tu t'en doutes, cela à quand même causé des degâts au niveau de ma peau ... il y a environ 1 an j'ai donc dû en passer par la case chirurgie réparatrice, une abdominoplastie... non sans douleurs, 4 heures au bloc bref... de la souffrance mais un résultat superbe, 4 kilos de peau et de graisse ont été retirés... mon ventre tout moche tout flasque n'est plus qu'un mauvais souvenir ! Aujourd'hui en PP j'ai mangé du saumon fumé... et du thon... d'après ce que vous dites la viande de grison est bonne j'en acheterai aux prochaines courses lol ... Infinity, ma pharmacie n'avait pas d'Arkofluide, j'en ferai d'autres demain , vais bien le trouver !
Vouke 766 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2012 à 16:28 @Emilie: au cas ou tu l'aurais pas vue, je remets la vidéo sur le nutella (tu comprendras pourquoi la moitie se stock immédiatement dans les fesses ou les hanches) et en cas d'envies, tu t'imagines manger un petit carré de chocolat dans une cuilliere a soupe d'huile de friture (l'huile de palme étant pire encore) http://www.youtube.com/watch?v=NO0mapch8mw @Sasha: je suis tombée sur ses recettes, y'en a des sympas... mais les expériences culinaires ce sera pour jeudi (après les courses et avant que la femme de ménage ne viennent) Sinon une recette miracle (en tout cas pour moi, meme quand je faisais 50kg) je me la réserve pour mon premier jour PL (ou second si le soja passe avant) Blanc de poulet cuit en sachet vapeur, style maggi. (généralement je mets des oignons et tomates avec et laisse cuire 1.5/2h) Mais la tu fais la sauce a part: Oignons et tomates coupées à cuire dans une poele, avec du vinaigre. sel, poivre ou épices selon ton gout. C'est un régale, mais surtout chez moi ct presque 1kg garantit à chaque coup. (les tomates étant pauvre en calorie, et le vinaigre bruleur de graisses, ca te fait un demi PP en journée PL) Sinon dans les avant apres, une fille qui a perdu 37kg en 4mois expliquait qu'elle mangeait beaucoup de choux-fleur en PL (bruleur de graisse, comme pour le brocolis) Ca c'est ma deuxième recette PL (qui est meme rentrée dans mes standards: rosbeef au four, avec en lit un mixe de choux-fleur, brocolis, carottes. Et je rajoute meme des haricots et 2 1/2tomates) Ca cuit tout seul (2x 20min) et sans matière grasse (idéal pour les fainéantes de la cuisine comme moi)
marie1 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 16:31 houlala mais que de posts à lire...vous etes des tites pipelettes..j adore juste que pour ma part,,je dispose de peu de temps devant l ordi,donc je participerais beaucoup moins que vous içi,j'espere que ça ne vous genera pas.. merci de votre accueil à toutes,je vous sohaite perseverance et volonté

Lovaya140289 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 16:31 Oui heureusement que je me mesure car je me serrais peut être un peu démotiver! Mais bon je tien l coup hihihi Moi j'ai accouchée de mon 2ème Ptit d mour le 19decembre 2011 j'ai déjà perdu 9kilo en tout mais i m'en reste encore 22 ! Et moi aussi je souhaiterais faire de la chirurgie réparatrice une fois tout les kilo perdu je voudrais avoir qlq conseils svp
Utilisateur84741	Posté le 30/01/2012 à 16:40 Coucou les filles ! Je vois que tous le monde va bien ici c'est cool ! = D Alors moi tout va bien, je reviens de la piscine et d'une ballade à Carrefour pour racheter du thé Je tenais également à vous faire part que voilà tout pile une semaine que j'ai commencé le régime (lundi dernier) et je suis à une perte de -3.400 kilos voilà ! =D Sinon, aujourd'hui étant en PL j'ai testé ne recette de crèpes dudu (evidement!) je vous en dirais des nouvelles tout à l'heure hihi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
clara7 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 16:44 @ Lovaya : pour ma part G été convoqué pour une visite avec un médecin rattaché à la sécurité sociale pour valider (ou non) la prise en charge de mon opération ... celle ci a été acceptée immédiatement vu l'etendue des dégâts sur mon ventre qui a été regardé, palpé par ce medecin lors de la visite ... après je sais qu'il faut remplir certains critéres... sinon l'opération C pour sa poche ... en terme de chiffre, la mienne m'aurait coûté environ 7000 euros ! sans prise en charge je n'aurai pu la faire.. voilà ! si tu as d'autres questions j'essaierai d'y répondre. Heureusement pour moi, le reste du corps est resté ferme grace au sport... Ouf ! ...aucune envie de repasser au bloc lool
Vouke 766 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2012 à 16:46 coucou Marie, rassure toi même moi j'ai du mal a suivre^^ (je parle trop et ai plus le temps de lire! mdr) et je stress un peu car encore du boulot a finir avant un rdv à 18h. @Lovaya: Félicitation pour le petit bout! Les 22kg restant c'est de ta grossesse ou d'avant? En tout cas on va toutes faire le chemin ensemble et tes enfants seront fière de leur maman. @Clara7: Tout comme Lovaya, je me pose pas mal de questions à ce niveau. Te reste t il une cicatrice, le nombril est toujours à la même place? (c'est con je sais mais bon) Pour la douleur je m'en doute, mais y'a des traitements contre la douleur de plus en plus efficaces (certains hôpitaux et/ou anesthésistes se spécialisent la dedans) Si tu sais mettre une petite icône ou photo, ce serait plus facile pour nous de différencier les 2 Clara's.
Vouke 766 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2012 à 16:49 Clara7: et au final elle t'a couté combien si ce n'est pas indiscret? Re Maigrir: Super pour la perte. Comme tu vois y'a de la lecture^^ C'est infinity qui va être surprise en arrivant
clara7 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 16:59 @ Vouke : j'ai eu un depassement d'honoraires d'environ 800 euros car j'ai été opérée dans une clinique privée... après je crois qu'en hôpital il n'y a pas forcément de dépassement d'honoraires En ce qui concerne la cicatrice, j'ai de la chance elle se voit trés peu et heureusement car elle n'est pas petite... environ 40 cms ...elle continue à s'atténuer ... mon nombril a été replacé il est tout mignon alors qu'avant l'intervention c'etait une catastrophe lool ... Pour la douleur G été sous morphine pendant 24 heures suite à l'intervention puis des anti douleurs plus légers par intraveineuse ... et oraux pendant encore quelques jours... en fait le problème c que ca tire enormement alors pour se tenir droite et marcher dur dur pendant quelques jours, mais ca va ! puis ne dit on pas qu'il faut souffrir pour être belle lool !
Utilisateur84741	Posté le 30/01/2012 à 17:00 ho oui beaucoup de lecture ! ouf, j'ai repris le fil hihi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84741	Posté le 30/01/2012 à 17:09 Je viens de faire un tour sur l'ancien post et ai lu les msg de Emeraude7 je trouve dommage de se prendre la tête alors que le but est de boxer nos kilos ! Bref, en tout cas, c'est grâce à vous que je tiens le coup, vous êtes toutes génials ne changés pas ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Vouke 766 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2012 à 17:11 @maigrir: Si tu es fan du muppet-show, y'a de la lecture de l'autre coté aussi (plutôt navrant et pathétique) @Clara7: Eurf, sens que je vais sortir le pot de crème hydratante et les séances d'abdos tous les matins. D'un autre coté si les dégâts son modérés ils n'interviennent peut être pas, et donc on reste avec nos peaux et vergetures. Autre question, pendant ta grossesse tu n'as pas eu de contre indications suite à l'abdominoplastie? La "nouvelle" peau garde une bonne élasticité? (si j'avais prit conscience de ca avant, j'aurai réagit bien plus tôt et ne serait pas laissé allée aussi loin... mais quand on est jeune, on est con!) En tout cas les filles, ca devrais vous encourager a perdre et ne surtout pas reprendre en type yoyo, sinon vous voyez par où il faut passer :(

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