Pour celles qui ont commencé Dudu le 7/11 en PA: départ pour la croisière folle

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Utilisateur80954	Posté le 14/11/2011 à 15:38 coucou swissnath, contente que tu sois de retour, avec les suisses "y a pas le feu au lac" lol, j'ai été 5 ans en haute savoie, aux porte de Genève, y a pas mal de suissesses sur les forums alors as tu retrouvé un peu l'appétit, as tu tjr tes fringales le soir, raconte un peu.. moi ca se passe tout doucement, @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/11/2011 à 19:36 me voilà parmie vous!!! premier jour!! avec des légumes, ce midi choux fleur et poisson, et ce soir sauté de veau!! super bon avec carrote courgette et champipi, j'ai même caler
rafalflash 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2011 à 23:08 Hello les filles !! Visiblement je suis toujours le seul mec de la promo du 07/11 .... Moi j'ai commencé ma phase de croisière Hier (Dimanche) et j'ai apprécié manger des légumes. Bon pour le moment tout roule, j'ai testé le pain Dukan au micro onde et vraiment bluffé !!!! (je n'avais pas de son de Blé donc j'ai mit que du son d'avoine mais je vais en acheter afin de refaire la rectte avec du son de blé. J'ai testé quelques recettes simple et vraiment bon !!! La balance a bougé ce matin, ça a fait plaisir car ça faisait 3 jours que ça ne bougeait plus ... Bizz à toutes les filles.
Utilisateur80954	Posté le 15/11/2011 à 06:32 Salut Rafalflash, et coucou a toutes les filles, Bienvenue a toi parmi nous, je trouve ça cool d'avoir un mec avec nous!! En tout cas félicitations pour ta belle perte en PA, Moi aussi je cuisine des recettes dudu, Bonne croisière , et si tu as des questions n'hésite pas, j'essayerai de t'aider, bonne journée @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur80540	Posté le 15/11/2011 à 11:08 Merci pour le lien Valine Je vais tester ces crêpes ce soir et je vous dirais Bon courage les filles Maye Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shamsa87 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2011 à 13:03 salut tout le monde, ça fait 2 jours que j'ai pas consulté le forum, et aujourd'hui je vois que tout se passe bien pour vous tous et c'est super car moi aussi je suis bien mon régime et j'ai perdu encore un kilo. Je me suis pesée ce matin et j'étais impatiente de mettre à jour ma réglette sur le forum je suis si fière de nous tous ! demain sera mon dernier jour PL apres c parti pour 5 jours de PP. Cette alternance me convient très bien car je perds vite 2kg (environ) par semaine. Après tout dépend des personnes donc voilà voilà... en tout cas bon courage à toutes et à tous j'espère qu'on se donnera des nouvelles ici car on est plusieurs à avoir commencé début novembre donc on s'est fait un ptit groupe lol allez bon appetit tout le monde et à bientot ! vive DUKAN !! biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur80712	Posté le 15/11/2011 à 13:35 Hello toutes et tous, @ SwissNath: je prend 3 cuillères à son dont une de son de blé pour l'aide au transit c'est pour cela. Ma croisière se passe bien, (1/1), pas de faim, pas d'envie de sucré ni de salé...Je tiens bon, je me suis pas pesée depuis 2 jours! Tout le monde est en forme à ce que je vois, félicitations et poursuivons nos efforts!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Valine 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2011 à 18:07 Coucou tout le monde, J'en suis malade, aujourd'hui à mon boulot ils ont décidé de faire une raclette à midi et comme cela ne fait qu'un mois que j'y travaille, j'ai pas osé dire non. Du coup j'ai mangé du jambon mais aussi du fromage. J'ai dû en manger 3 style de rien mais c'est 3 de trop. En plus il y a un qui me disait tout le temps vas y mets toi du fromage à fondre. J'appréhende la pesée de demain, j'espère que ça ne va pas tout gâcher. Du coup je ne sais même pas quoi manger ce soir. Pfff !! @ + Bizzz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/11/2011 à 18:53 Ooh! Ooh! valine bon ta pas trop abuse trois fromage fondu!! tu va te reprendre ! je pense qu'on na le droit a 1écart, mais pas trop sinon sa devient une routine est on reprend les kilos!! celou59 quand je vois ta photo sa me fait pensser au desert de mon mari au resto avec créme anglaise est glace!!! bon moi je me suie pas repezé, mais je tiens aussi pas de tantation pourtant "j'en est !!" mais non j'ai comme la bouche séche pas d'envis, pas faim!!! je suie super contente que pour l'instant sa marche, j'espère tenire si sa marche comme sa. Ce soir sa va aller!! mon homme est mes filles ne son pas là donc repas qu'avec mon fils simple pour moi poisson!! yaourt a demain car ciné avec mon fils ce soir
Utilisateur80712	Posté le 15/11/2011 à 20:09 Bonsoir les filles, @ Valine: penses tu franchement qu'une personne a réussi à faire Dukan sans au moins un écart? Si oui, cette personne n'a pas de vie sociale. De nombreuses personnes, pratiquent Dukan, et quand arrivent les fêtes de Noel je peux te dire qu'il y a des écarts! Un petit écart ce n'est rien, du moment que ce n'est pas tout le temps, mais il faut que l'écart reste impersonnel. Je m'explique: si tu fais un écart car tu es invitée chez des gens ou autre, et que tu ne peux pas faire autrement, ce n'est pas dramatique. Mais si c'est toi qui te dit: "bon allez je vais me manger une glace ou me commander une pizza" là c'est la cata, car tu recommenceras! Je parle en tout état de cause. Beaucoup de personnes croient que Dukan est miraculeux mais non,car tu réapprend à manger. Une personne qui est en phase de croisière avec Dukan et une personne qui fait attention à ce qu'elle mange, perdra le même poids en temps exact, soit 1 kilo par semaine en moyenne. Et je le sais car je les ai pratiqué tous les 2 (Dukan et manger sainement). Dukan est comme manger sainement, sauf que tu n'inclus pas les féculents. Voilà, sur ce beau roman, je vous laisse, la vaisselle m'appelle! @ Nanou 67: pour la bouche sèche, c'est la cétose, ton corps travaille c'est bien ça! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Valine 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2011 à 20:18 Merci Nanou67, on verra bien et puis c'est sur un long terme alors... Tu es allée voir quoi au ciné ? Tu nous raconteras Biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur80954	Posté le 15/11/2011 à 20:20 salut tout le monde, @ Valine : Ne culpabilise pas, ca peut arriver a n'importe qui!! Tu peux te peser demain si tu veux, mais tu n'es pas obligé, tu aura peut être perdu 200gr ou repris 200Gr ou même pas bougé!!, mais voila ce n'est pas grave, le plus important c'est que tu continu ta croisière, tranquillement et tu te mets pas de pression. Si ca peut te rassurer regarde ma courbe, sans aucun écarts (je tiens a le préciser) j'ai repris 1kg ,et sans aucun tolérés je ne bouge pas quand même, mais bon je ne me stresse pas, je continu tranquillement mon alternance, et ptetre qu'il sera reparti dans quelques jours, Allez courage ma belle, Sinon moi aujourd'hui jsuis trop contente, j'ai enfin trouvé ma fameuse pâte a tartiner dukan dans un geant casino, 3€15 le petit pot de 220gr, mais bon, tellement longtemps que je la cherchai (en fait j'ai tester bcp de produits de la marque avant de commencer le regime) tellement contente que j'en ai pris 2 pots, Par contre je vais attendre quelques jours avant de l'ouvrir, car c'est un toléré, En plus avec la nouvelle recette de Brioche de spicy, je pense que ca va déchirer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! je devais la faire today la brioche mais j'avais pas envie de cuisiner en rentrant ce soir, LA FLEM ATTITUDE, je preferai venir sur le forum, donc on verra demain... Bon courage a vous tous et bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maryreunion 528 messages Proteinaute actif	Posté le 15/11/2011 à 20:46 Allez courage les filles et le gars !!! Moi hier matin j'avais repris 600 grs que j'ai reperdu ce matin mais ça descend doucement ! pourtant aucun écart, aucun tolérés non plus. Valine, ne culpabilise pas ! tu verras, ça se trouve ça n'aura aucune incidence ... Euh c'est quoi la recette de Brioche Spicy ???? Petite question, je suis méga constipée, je crois avoir lu quelque part qu'on pouvait prendre une cuillère de son de blé pour le transit ? Comment vous faites avec vos deux cuillères de son d'avoine ? moi je les prend le matin avec mon fromage blanc mais du coup dans la journée, je ne peux faire aucune recette en contenant, c'est ça ??? Bonne soirée à tous
swissnath 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2011 à 20:48 Coucou tout le monde!!!! SUNSHINE988: J'suis pas vraiment une suissesse malgré que j'y travaille mais québécoise (c'est pas la même chose gnagnagna) et concernant l'appétit j'ai jamais été une grande mangeuse lors des repas mais une gourmande ! Donc le fait que je ne peux plus manger mes haribos d'amour ou mess merveilleuses chips au vinaigre (j'écris et j'en salive..Damned) je mange peu..Surement pas assez de prot car la viande me coupe l'appétit.. Pis tu es bien chanceuse de trouver des produits Dukan pcq ici c'est la dèche! Pour la viande et fromage c'est mieux en France.. Donc de temps en temps j'y fais un p'tit saut celou59: J'adore ton avatar! Chaque fois que je le vois j'ai envie de le manger!! Serait ce une recette Dukan??? Bon demain je ferai une nouvelle recette .. Emincé de poulet à la normande! Ca devrait me plaire..
swissnath 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2011 à 20:52 maryreunion: Pour ma part je le garde pour des muffins en général.. Comme ça tu prend un muffin au ptit dej avec un yoghourt et tu te gardes un autre muffin plus tard.
Utilisateur80954	Posté le 15/11/2011 à 20:59 coucou, La brioche c'est une recette du site, je suis sur le fofo de spicy, elle l'a mis en ligne avant hier, c'est vrai tu peux prendre 1cs de son de blé, mais tu garde tes 2 de son s'avoine, moi je consomme les 2 sons de depuis le debut, Pour ce qui est du son d'avoine, parfois je le cuisine en gateau, parfois en galette, ou porridge ca depend de mes envies, aujourd'hui, j''etais pas chez moi pour dejeuner, donc j'ai preparé la galette version salé, j'ai rajouté un peu du thym et j'ai mange ca sous forme de sandwich club saumon et carré frais fines herbes.. c'etait trop bon et ca cale bien, bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Valine 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2011 à 21:17 Merci merci les filles pour votre soutien, ça fait du bien d'en parler et de ne pas être mal jugé. On va se battre et y arriver. Comment on va cartonner l'été prochain sur les plages ... Le son de blé et le son d'avoine, je les prends toujours ensemble je fais comme vous ou une galette, ou des petits muffins ça m'en fait 6 un vrai bonheur !!! Et puis grâce à SUNSHINE988, j'ai testé le gâteau au yaourt HUUUMMMMM !! Courage, courage. BIZ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur80954	Posté le 15/11/2011 à 21:53 coucou les filles, swissnath : si un jour tu passe du coté d'annemasse, a geant casino il y a bcp de produits de la marque regimedukan,(j'ai consulté le site geant casino) sinon tu peux passer une commande, via la boutique en ligne...et vu que vous etes quelques une en suisses, tu lance un post pour chercher des personnes qui veulent passer commandes, et vous aurez les frais de port offert!! y a apparemment un code promo mais je ne le connais pas, désolé sinon je l'aurai donné @ valine : alors ce gateau au yaourt ! pas mal hein!!je sais pas cque ca donne au chocolat mais ca doit etre delicieux, je prends des recettes sur le site, ou je fais a ma sauce, comme l'idée de sandwich de ce midi... Demain matin je me mets au fourneau... Bizzzzzza tout le monde Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
swissnath 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2011 à 22:08 Mais c'est quoi ce gâteau au yoghourt????? Je veux la recette!!! SUNSHINE988: Ce que j'ai vu sur le site c'est que la livraison est au poids. Donc en Suisse c'est trop cher.. De toute façon me débrouille avec ce que je trouve... A toute!
sarnoe 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2011 à 22:17 bonsoir les filles !!! ce midi je me suis fais un burger avec le pain dukan et saumon et carre frais fine herbes, top et ca cale bien, mangé avec 2 yaourts, ce soir 1 tranche de foie de veau persillé, je me suis régalée. Je me suis pesée ce matin, j'ai tendane à me pesée tous les matins, ce n'est pas bien de faire comme ca apparement, ca stress !!! que me conseillez vous ?
sarnoe 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2011 à 22:18 j'aimerais bien la recette aussi, merci les filles de la passer !! c est sympa
Utilisateur80954	Posté le 16/11/2011 à 06:06 coucou tous le monde, j'espère que vous avez bien dormi!!! de bon matin je vous poste la recette que vous m'avez demandé, trop fière de moi j'ai réussi a insérer le lien...mdr http://www.proteinaute.com/recette_brioche_doree-6534.html sur ce bonne journée a vous tous @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maryreunion 528 messages Proteinaute actif	Posté le 16/11/2011 à 08:07 salut à tous !!! merci Sunshine pour la recette ! ce ne sera pas pour aujourd'hui car pas de moule à brioche en fer !!!! je vais y remédier très vite !!! Sarnoe, je me pèse aussi tous les matins ! je vais arrêter lundi (ça fera 2 semaines), et essayer de ne me peser qu'une fois par semaine ! car trop de variation !!! lundi matin +600 grs, hier matin -600grs et ce matin -600grs !!! je suis contente mais lundi matin pas le moral . Bonne journée à tous
Utilisateur80712	Posté le 16/11/2011 à 08:24 Hello les filles, @ Maryreunion: j'étais dans le meme cas que toi pour la constipation, l'Hépar ne fait rien sur mon organisme, y compris le café froid! Mais le son de blé est miraculeux! 1 cuillère à soupe de son de blé, prend la en même temps avec tes autres sons. Si tu fais des galettes; mélange les sons ensemble. C'est recommandé de prendre les sons ensemble, le matin. J'avais promis de ne pas me peser mais cela est plus fort que moi! Bref depuis la PC pas de montée, ni de descente :( Et pour mon avatar, hélas ce n'est pas une recette Dudu mais une recette 100% beurre et sucre Bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sosoleil 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 08:53 salut jme joins a vous mais j'ai commencé la croisière depuis lundi olala moi qui pensais supporter la viande... que sa fait du bien les légumes avec !!!!! fiou un vrai soulagement !!! sinon pas encore eu le temps de me pesé mais je suis malade donc c'est pas le top j'irai chz le doc et puis on verra bien .

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