Pour ceux et celles qui souhaites former une équipe de choc, souder et motiver c'est ici

Posté le 02/01/2014 à 09:25

Bonjour , Bonne Année à toutes et tous. voilà je recommence Dudu et j 'espére aller jusqu'au bout avec votre soutien. J'ai pris du poids aprés un déréglement de la thyroide et comme dis mon médecin (sympa) :( que si je ne bouffe pas je ne grossis pas ,facile de dire ça car on n'est pas égal face à la nourriture, donc je compte sur votre soutien comme vous sur le mien. Je vais faire 3 jours d'attaque et ensuite 1pp/ 1pl . Je voudrais quand méme me présenter je m'appelle Pat j 'ai 58 ans .Les fêtes sont finies et les tentations moins grandes . J'espére que nous serons nombreuses pour pouvoir échanger toutes nos astuces . A bientôt.

Posté le 02/01/2014 à 13:38

hello!!

ça fait du bien de lire vos commentaires ...je suis toute nouvelle ici et c'est la première fois que je fais DUKAN.

J'ai pris du poids en arretant de fumer, arret du sport a cause de la santé...et puis aussi un ras le bol...surement..

Je ne savais pas qu'il existait un forum et un site aussi complet...je trouve cela formidable et suis certaine que l'on peut tous se donner le courage au moment ou l'on pourra peut etre fléchir...

Je m'appelle claudine j'ai 46 ans et je souhaiterais arriver à 57 kg mon poids de jeune femme avant mes grossesses.....enlever le poids des années...rires..je suis à 80 kg aujourd'hui et je veux dire STOP!!!!

Je vous tiendrais au courant de l'évolution et je viendrais sur ce site une fois par jour ...prendre des ressources, des conseils etc...

Merci à vous d'avance..

Posté le 02/01/2014 à 19:03

Bonsoir je suis contente merci pour vos messages on est à peu près dans le même cas on a toutes des kilos à perdre des objectifs à atteindre en ce qui me concerne vous pouvez compter sur moi je viendrai prendre des nouvelle régulièrement

On a pas le même poids à perdre, peut êtes pas le même mode de vie ni le même âge mais on mènent le même combat et on vas se serrer les coudes.

Pour ma part je vais essayer de perdre 2 kilos pour cette semaine et vous??

Posté le 03/01/2014 à 00:00

Pas de souci Claudine dès que tu es prête on est la avant même de commencer tu sais que tu n'es pas seule, profite bien de t'es quelques jours de vacances restant et tient nous au courant pour tes débuts  à bientôt

Posté le 03/01/2014 à 11:29

Coucou Bako je te rassure je crois que on a ttes craquer ces derniers jours comme on dit après l'effort le réconfort ( et la on reprend l'effort lol).

Pour ma part je crois que la pomme par jour ça va pas trop t'empecher de perdre du poids mais sa ne seras pas aussi rapide que si c'était sans.... Moi personnellement j'aurais attendu encore quelques jours vu les écart récent mais sa c'est juste comment moi j'aurais fait... Ds tout les cas je pense aussi qu il ne faut pas que tu sois frustrer, essai de voir avc d'autres avis ça t'aideras peu être à faire un choix....

Posté le 03/01/2014 à 18:27

Bonjour à toutes !!!

Puis-je me joindre à vous ? J'ai fait dudu il y a 2/3 ans. J'avais perdu 29 kilos et j'en ai repris 19 car je ne suis allée que jusqu'à la croisière en m'acharnant pour atteindre mon objectif de poids. Total, je me suis découragée et ai cru pouvoir gérer mon poids "en faisant attention.... Je suis d'attaque pour recommencer dès le 5 janvier car le 4, je dois fêter l'anniversaire de ma maman ... Je compte aussi sur ce fofo pour le soutenir.

Je suis une très jeune retraitée très active ....

A +

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Posté le 03/01/2014 à 21:16

Hey mimi93 et lacaille y'a de la place pour tous et c'est avc plaisir que je lis vos messages...

La caille le côté positif c'est que tu as réagi avant de reprendre tout ce que tu avais perdu et j'espère que cette fois tu pourras arriver jusqu'au bout... Bn anniversaire à ta maman...

Bako hummm miam miam pizza dudu faut que je test je cuisine pas trop (je sais pas cuisiner sans beurre et crème fraîche lol) en ce qui concerne le sport moi je fait des exercices (wi, Youtube, zumba) j'ai peur de m'inscrire en salle de sport et ne pas trouver le temps d'y allé entre mes enfants et mes clientes (je suis prothésiste ongulaire)

Je voulais vous dire que j'ai commandez des produits dukan sur le site officiel je les testerais et partagerais avc vous ce que j'en pense pour les personnes qui pourrais êtres intéresser

Et vous avez d éventuelles solutions pour lutter contre la mauvaise haleine causer par ce régime jsuis au bout de ma vie c'est une horreur

Posté le 03/01/2014 à 23:01

Je n'ai pas d'astuce en particulier j'ai beaucoup perdu durant la phase d'attaque

dc j'ai commencer le 2 décembre a95kg phase d'attaque de 10jours sans aucun tolérer pas de sport non plus (trop fatiguer durant cette phase) mes repas en générale je favorise le blanc de poulet en grillade ou cuisiner (je n'aime pas le poisson et les fruit de mers et il ne faut pas trop consommer de viande rouge) du konjac , le son d'avoine le plus souvent en pain de mie dudu du jambon de dinde ou poulet ( mais j'évite vus que je mange halal et les paquet halal que j'achète je trouve pas de -2% de matière Grace tout le temps) -6kg

En suite j'ai fais

5jours de pl cette fois je me suit autoriser des tolérer j'ai perdu 1,5 kg 20min de sport par jour juste pour me remettre ds le bain

5jr de pp sans tolérer tjrs 20min de sport mais 1jrs /2 -3kg

1 jour de pl

2jrs réveillons et repas de Noël + 1kg

4 jours de pp -2kg

1jours de légumes seul

2jr Réveillions et je de l'an +1kg

1jour d'amnésie (sans abuser du gras et du sucre)+500g

Reprise aujourd'hui 5pp/5pl ou moins je vais voir et je compte faire 1h de sport 1jr/2 je marche beaucoup et comme on peut remarque je perd vite mais reprend vite aussi voilà à peu prêt comment j'ai fais

J'espère aussi que tu pourras en faire autant je te le souhaite et surtout n'hésite pas a me tenir au courant

Par contre j'ai un souci je me pese plusieurs fois par jour (ça sert a rien!!!) mais j'm bien ça me rassure (en fait je me pèse au réveil, après êtres passer au wc après avoir bu ou manger avant de me coucher avant et après la douche)

J'invite les personnes qui le souhaites de nous faire part de leurs parcour

( j'achète la viande a deux boucherie halal près de chez moi, blanc de poulet 3kilo 15€ ... bœuf bourguignon (pour faire ma viande hacher) 3kilo 18€.... Ça c'est ce que je consomme le plus pour le reste je prend au grès de mes envies)

J'espère que ça pourras vous aider (et si vous souhaitez donner votre avis n'hésitez pas)

Posté le 03/01/2014 à 23:55

Merci. Ça me fais plaisir de voir que ça te motive on se tient au courant tu me diras pour lundi soir comment tu a vécu ta premières journée ( surtt stu à l'impression que c'est dure et que tu veux abandonner souvient toi de pourquoi tu as commencer et que c'est comme tout, au début c'est dure mais on s'y habitue..... )

Posté le 04/01/2014 à 00:12

Avatar du jour....

Posté le 04/01/2014 à 00:18

Juste un petit message en passant pour vous encourager

Je vous envoie plein de motivation, c'est ce que j'ai le plus depuis les débuts

Posté le 04/01/2014 à 12:19

Merci mimi86....

Bonjour mymy93 c'est sur modelmydiet.com.... J-2