Regime Dukan avec Proteinaute
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avec Protéinaute

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Accueil Forum » Phase de croisière

Pour la rentré je commence avec Dukan ... Let's Go Follow mE DuduGirls !

GoodGirl

46 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/09/2013 à 11:39

Salut Sarah comme journée j'ai connu mieux j'ai passé une nuit horrible t'imagine meme pas impossible de dormir

Hier je suis passé chez mon pharmacien je lui est parlé de mes constipation il m'a conseillé dulcorex 2 gelule a prendre occasionnement tout les 1semaine minimum , Toute contente je prend mon traitement dans la nuit douleur affreuse niveau du ventre envie de vomir diharé

ect... J'etais au bout du bout du rouleau !! ( je te le deconseille )

Tes plats ont l'air super bon rien avoir avec les mien LOL

Pour ton premier dukan dommage tu avais bien perdu mais sa fait peut quand meme de savoir qu'apres tout c'est effort ont peut reprendre les kilos aussi tot !!!

Tu fera un bisou a ta niece de ma part

GoodGirl

46 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/09/2013 à 11:43

Par contre je ne sais pas s'il sa te le fait aussi ,

Quand je mange par exemple quelque chose d'assez salé mon le saumon fumé j'arrive plus a supporté le fait qu'il sois tres salé ou le jambon de dinde acheter en grande surface le gout me répugne alors qu'avant j'en raffolé , alors je ne sais pas TU en pense quoi ?

Cela me fait un peut peur pour la suite =S

Bisou @+

Utilisateur115108

Posté le 26/09/2013 à 17:01

hello !

Alors moi bizarrement je ne suis jamais constipé avec dudu. Mais aussi je fume comme un pompier et je suis drogué au café ! je pense que c'est pour ça que j'ai pas se problème, en plus à la base je suis vachement sujette à la diarrhée donc la je dirais que ça à réglé mon problème. Je compatis sérieusement à ta nuit de m*rd*, je sais ce que c'est la chiasse lol :(

Merci pour mes plats j'essaye de me faire les meme plats que je me faisait quand j’étais pas au régime mais que j'adapte à la sauce Dukan Avec dukan on devient une éponge à calorie après la croisière on reprend hyper vite, dalleurs quand un proteinaute fais un écart de rien du tout (style une assiette de pate ou de riz il dit tjs "j'!ai repris 1kg !" c'est pour ça qu'il faut suivre toutes les phases ! Effectivement les boules mais j'avais pas le choix ! c'est pas grave c'est l'histoire de quelques mois.

 

Oui pour les produits salé industriel sous blister je ressent aussi beaucoup le sel, c'est parce que tu à une alimentation naturel maintenat, avec des produit frais donc tu ressent tout de suite le sel qui est en énorme quantité dans ses produits. quand tu passeras à la phase suivante ça devrais rentré dans l'ordre, mais si tu veux des-sodé le jambon tu peu sois :

- le passer sous l'eau chaude (bien l'essuyer après)

- soit disposé des rondelles de pomme de terre dessus pendant 1h (les pommes de terres absorbe le sel)

test et tu verras. Pour le saumon fumé je n'ai pas vraiment de technique (j'aime pas vraiment le saumon fumé justement TROP salé

Merci pour ma nièce

sinon quoi de bon aujourd'hui ?

moi je suis en PL donc c'est :

matin ; café, roulé

midi : veau a la tomate, carottes

soir ; poivron tomates farcies

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GoodGirl

46 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/09/2013 à 20:34

Salut Sarah

J'espere que tu vas bien et que tu as passé un bon week !

Moi pas de nouvelle je suis toujours au meme stade niveau poids sa commence a m'inquieté serieusement je me suis pesé ce matin j'ai pris 1kg , Demain j'irai voir mon medecin pour lui expliquer pourquoi j'arrive a un palier ou mon poids ne descend pas ...

C'est nul depuis que j'ai commence dukan je perd moins de poids qu'en faisant un regime simple et equilibré c'est dingue ! c'est frustrant quand tu vois les autre perdre a une vitesse sans faire d'effort .. et toi tu te dit bordel c'est quoi le probleme ?

Je vais continué encore 2semaine si je n'ai pas d'evolution je lache et reprend mon ancien regime !!

J'ai vraiment etais tres patiente sans faire d'ecart , en plus j'ai beaucoup de probleme de constipation meme en prenant des gelule ,des yaourt des legume de l'hepar du sport du thé vert bref tout pour amelioré ce transit rien n'y fait bref trop de probleme , j'espere vraiment que c'est une phase mais qui dur trop longtemps !!!!

Mon ras le bol du jours !!!

Desolé si je t'en parle c'est que vraiment tu es la seul qui me comprenne sur ce sujet !

Je t'embete pas plus que sa bisou a tres vite .

Utilisateur115108

Posté le 29/09/2013 à 20:45

slt

déjà ne t’inquiète pas, la stagnation la majorité des proteinaute y sont passé cela dure environ 3 bonnes semaines et après sa repart à la baisse, ensuite tu fais beaucoup de sport et dans un premier temps avec le sport on prend du poids parce que les muscles pèse plus lourd que la graisse (c'est pour ca que les personnes qui font dukan en general font du sport en fin de croisière et se tienne au minimum syndical le reste du temps) et puis si tu est constipé c'est normal que cela ne descende pas.

aussi si tu lâche dukan sache que tu doit faire la conso pour consolidé tes kg perdu et passer à autre chose sinon c'est la reprise assurer.

et puis sache que tu est parfaitement dans la moyenne qui se fixe à 600gr à 1kg de perte par semaine, ceux qui perdent beaucoup et super vite sont en général ceux qui sont en obésité ou en grand surpoids, qui n'ont jamais fais aucun régime de leurs vie (le corps n'a pas l'habitude alors il perd très vite) mais sache que les kilo qui partent très vite reviennent aussi très vite !

pour la stagnation plusieurs causes :

transit (c'est ton cas)

les glucides (consommé plus de 30gr de glucides pas de cétose, pas de perte ou peu voire reprise)

pas assez de prot' dans l'assiette

les règles

.... tu vois la liste est longue !

ne désespère pas ça va descendre  !

et tu m’embête pas du tout ! je comprend parfaitement

allez courage ! laisse la balance de coté et fais tout correctement tu va voir que ca va descendre plus tu va y porté attention et plus tu va pété un câble !

COURAGE !!!

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GoodGirl

46 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/09/2013 à 22:11

Ayaaa merci !!!

Tu m'a remonté le moral en 2 seconde c'est dingue !

Je vais ecouté tes conseils a la lettre , je pense aussi que c'est du a la constipation et peut etre aussi que je mange pas assez de proteine

Bref je vais tous revoir et reprendre sur de bonne base , je vais essayé d'arrivé a mon objectif avec dukan peut importe le temps que cela prendra .

Par contre je vais essayé d'evité de revenir sur ce site proteinaute.com espace forum car c'est tres démotivant a la longue ..

je t'explique mon point de vu , Au debut c'est TOP tu echange avec des personnes super .

Au file du temps certain evolue d'autres pas , tu pose des question tu echange encore ... toujours la meme chose

Tu te lasse tout devient fustrant , tu pose toujours des question .. sa rend fou ! J'ai decidé d'arreter le forum 'est top , mais cet pratique n'ai pas faite pour moi , car quand je commence je prend facilement gout et n'arrive plus a m'en passé !

Tu es a la personne avec qui j'ai eu le plus d'affinité c'est pour cela que j'aimerai gardé contact avec toi hors forum si tu le veut j'aimerai echange mon numeros avec le tien pour gardé contact je pense qu'un petit message pour se tenir au courant de nos

l'evolution se filé quelque recette sympa car j'apprecie echanger avec toi Sarah .

Utilisateur115108

Posté le 29/09/2013 à 22:26

re !

je suis contente que cela t'es motivé !!

pour la constipation va voir ton médecin (si il peut te donner un traitement de fond) mais si il n'ai pas connaisseur du régime dukan je pense qu'il te diras de l’arrêter.

sur le forum on voit de tout ! c'est vrai que certain évolue, d'autres pas, beaucoup disent des choses aberrantes, beaucoup sont frustré et aigrie et effectivement parfois ça tourne en rond ! mais on peut aussi faire des rencontre sympa (la preuve on c rencontré !

j'aime aussi beaucoup nos échanges ! si tu veux on se rejoint sur face parce que je sais pas envoyé des MP et jvais pas affiche mon num sur le forum à la vue de tout le monde !

mon email c : sarah_amri26@hotmail.fr

comme ca on reste en contacte et verra notre évolution au fur et à mesure du régime !

bonne soirée !!!

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GoodGirl

46 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/09/2013 à 10:40

Sarahamri26@hotmail.fr c'est collé ou pas ?

Utilisateur115108

Posté le 30/09/2013 à 10:42

non il y a un tiré entre sarah et amri : sarah_amri@hotmail.fr

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GoodGirl

46 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/09/2013 à 11:00

Je pense que tu as du recevoir !

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