pour les proteinautes qui vont faire le ramadan

Posté le 11/06/2012 à 21:43

Pour ma part, le site m'a donne 58kg mais avt ma grossesse j'etais a 63 et je me sentais bien sauf un peu de ventre qui debordais....mais la aurant faire le regime comme il faut et se faire plaisir en allant vraiment au bout...c'est la premiere fois que je fais un regime de ma vie....j'etais une anti-Regime mais la je ne me sentais vraiment pas bien dans peau, alors j'ai fonce. J'ai de bon resultat jusqu'a present et il faut que ca continue...en plus je sui flemmarde alors le sport c une a deux fois par semaine....mais vivement la phase suivante avec les repas de gala que je puisse faire des vrai repas de famille sans avoir a emmener mon repas et faire pitie a tout le monde avec mon jambon et mes oeufs....lol!!!!

Posté le 12/06/2012 à 09:47

Bjr les filles; vs n'avez pas vu! il y a des recettes spécial ramadan Dukan! personnellement le jeune aussi et croyez moi c pas trop dure et je fait le régime Dukan sans problème. alors si moi j'arrive vs devriez aussi! Courage les filles...

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 12/06/2012 à 10:11

http://www.proteinaute.com/recette_feuilles_de_brick-1800.html

http://www.proteinaute.com/recette_chorba_a_ma_facon-3870.html

on peut faire aussi nos recettes traditionnelles vu qu'on va être PL tous les jours, comme le poivron farci a la viande hachée, calamars farci aussi , boulettes de viande avec sauce rouge, salade grillée

pour le dessert soit des crêpes, des crèmes pâtissières, de la glace, du gâteau.

bon courage les filles!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 14/06/2012 à 15:22

coucou lila, tu prends les calamars et après les nettoyer tu prépare la farce avec: épinards, persil,oignon, les doigts de calamars ou seiche coupe en petits morceaux, tu mets les épices ( sel,poivre, coriandre et le cumin, menthe séchée et si tu les veux piquant tu met l'harissa et piment rouge moulu ) et tu mélange le tout avec un ou deux oeufs.

tu peux les mettre au four avec des légumes ou tu les prépare comme tu faisais d'habitude en sauce rouge.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.