Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Magauxcan
738 messages
Proteinaute actif
Posté le 19/05/2013 à 08:45
Salut Noelle,
ça va bien merci..
Oui Insanity est vraiment fou !! lol c'est difficil mais je suis le rythme et je vois du résultat donc je suis contente.
Mon visage s'est vraiment affiné et je perds un peu des hanches en terme de cm.
Je continue à courir entre deux donc c'est vraiment intense! ( petite photo de cette après-midi avec le départ pour le jogging !)
Meme poids que la semaine dernière sinon, j'ai fais un gros écart mardi soir, j'étais un peu à bout de force et j'ai mangé subway ( bon un sandwich au poulet grillé et sauce pesto , rien non plus de terrible!), ça faisait des mois et des mois, j'avais trop envie ..du coup il a fallu rééquilibré tout le restant de la semaine et malgrès mon poulet grillé sauce moutarde pendant 3j, pas un gramme de moins que la semaine passée.. mais bon ça ma fait du bien cet écart ..
Je rentre en France cette semaine pour mes vacances, j'ai bien hâte mais il va falloir tenir la barre pour ne pas reprendre, car Nice avec sa salade, la socca, les petits farcis et j'en passe c'est terrible !!!
Objectif plage !
Vivement le 27 pour les photos Noelle, lâches pas !!!!
bises
Mag
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 19/05/2013 à 09:49
J'ai habité st Raphael pendant 5 ans je connais aussi Nice car j'avais des amis à St jean cap ferra
Je ne pense pas que tu puisses te baigner car l'eau doit etre froide en cette saison je sais par mes filles qu'il fait encore froid dans le sud de la france et il pleut je te souhaite quand meme de bonnes vacances
bises à plus
Noelle
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 19/05/2013 à 09:53
tu es vraiment jolie Magaux super contente pour toi moi j'ai l'impression de stagner aujourd'hui journée poulet ainsi que demain et apres demain je verrais bien
misscorion87
133 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/05/2013 à 10:12
Superbe ! Et surtout quelle motivation ... sport hygiène de vie ... la totale ! Sincèrement je te trouve parfaite... tu n'es pas tombée dans la maigreur ... c'est fou de dire une chose pareille lorsqu'on y pense ! Mais je me le permets car moi aussi j'ai suivi ce régime. Bravo bravo ! Je sais comment le dire autrement !
Magauxcan
738 messages
Proteinaute actif
Posté le 21/05/2013 à 00:02
Coucou les filles
merci a toutes !
j'ataque une semaine blanche .. ( que du blanc de poulet pendant la semaine ) j'ai fais bbq ce we, j'ai sauvé les meubles mais la salade préparée avait de l'huile donc j'ai pas trop eu le choix et en plus c'était bon.
Ce matin j'avais le ventre tout gonflé et bombé, on aurait dit que j'étais enceinte donc diet diet diet !!! En plus départ en vacance dans le sud de la France samedi !!!!! donc Gros panneau attention !!!!
Misscorion87, non ya pas de risque je ne suis pas maigre. j'ai même encore trop de rondeur à mon gout !!! lOL mais bon on se voit toujours grosse !!! ya rien a faire..
Pour le reste oui
je ne veux jamais retourner ou j'ai été et ne pas avoir a repassé par tous ces mois de régime pure donc oui je m'accroche et je fais des efforts alimentaires et sportifs pour etre au top
Car c'est ça mon but: être au top
C'est un plaisir d'avoir de tes nouvelles..
Comment vas tu? Ça va la conso?
bye bye
emimagique311
42 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/05/2013 à 13:42
Bonjour! Cela va faire des mois que je te "suis" sans jamais laisser de commentaires mais là j'ose! Je suis admirative de ton parcours et je trouve que tu as un joli corps, que tu as bien géré, bien sû rattrapé les erreurs du passé! Vraiment les photos de la 1 ère page sont très spectaculaires! Voilà, j'ai aussi commencé le régime aujourd'hui même à 79,8kg pour atteindre les 60 kg (voir 58 kg). Je mesure 1,68 m et ça va faire mon 2 ème Dukan! On peut se suivre? Bonne journée à toi!
Magauxcan
738 messages
Proteinaute actif
Posté le 22/05/2013 à 02:42
Salut emimagique311,
bienvenue ici ! tu as bien fais d'oser !!
Viens nous voir et raconte nous un peu ton parcours ..
bye et au plaisir !
emimagique311
42 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/05/2013 à 17:25
Salut magaux! Merci de m'accepter sur ton post déjà et je vais te faire un petit résumé de mon parcours: j'ai 31 ans et mère de 2 enfants, je vis avec mon conjoint dans le sud de la France (sud-ouest). Je n'ai jamais eu de problème de poids, j'ai tjrs été mince (55 kg/60 kg au plus haut pour 1,68 m). Même après ma 1 ère grossesse j'avais réussie à retrouver mon poids de forme! Mais depuis la seconde (ça va faire qd même 3 ans!) je fais que du yo-yo!!!! J'ai 20/22 kg de trop! Alors ne me supportant plus, je décide de refaire le régime dudu! C'est important pour moi car je souhaite me reconvertir au niveau professionnel (ou il faut avoir une bonne présentation et prendre soin de soi). Voilà! Au plaisir de te lire!
Magauxcan
Ce message a été supprimé par son auteur.
Magauxcan
738 messages
Proteinaute actif
Posté le 23/05/2013 à 09:11
Départ en vacance ce soir...
Magauxcan
Ce message a été supprimé par son auteur.
Magauxcan
738 messages
Proteinaute actif
Posté le 23/05/2013 à 09:13
Courage les filles !
emimagique311
42 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2013 à 12:28
salut magaux!! Y a pas à dire, les kilos en moins ça change une personne quand même! Très jolie.... profites bien de ces vacances et envoie nous encore pleins de photos motivantes comme celles-ci! Bonne journée!
Lapetiteju
204 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2013 à 21:38
Je m'incruste sur ce post pour te dire un mot : wahou !
Franchement c'est époustouflant ce changement ! Tu es radieuse.
J'ai 44kg à perdre et en te voyant, je me dis: c'est possible. Il faut vraiment que je m'accroche mais ton témoignage montre que c'est possible !
Encore bravo
Magauxcan
738 messages
Proteinaute actif
Posté le 24/05/2013 à 22:15
Salut les filles,
ça va?
arrivée en France ce matin, un peu cassée avec le décalage horaire !
Bon la mauvaise nouvelle de la semaine c'est que j'ai repris 2kg !!!! je l'ai un peu mauvaise ! pil poil avant mes vacances en maillot de bain.
J'ai été malade cette semaine donc j'ai du prendre des corticoides...et ça fais bien grossir je vous le cache pas ! bref j'ai arrêté le traitement ce jour.
Salut Lapetiteju
bienvenue ya pas de soucis d'incruste, ce n'est pas un cercle fermé !
Oui le changement est possible ! il suffit de le vouloir voir et de suivre une ligne de conduite même si c'est dur...
Comme tu peux le voir dans ce que j'ai écrit précédemment, j'ai pris 2 malheureux kg qu'ils va falloir que je perde à nouveau en bataillant dur... Donc ça veut dire aucune alimentation libre et aucun plaisir de la table pendant les vacances...
Mais faut savoir ce que l'on veut dans la vie...
En tout cas bon courage à toi ! c'est un bon challenge !
bye les filles !
Magauxcan
738 messages
Proteinaute actif
Posté le 26/05/2013 à 22:39
coucou les filles !!!
vous pouvez le faire !
Magauxcan
Ce message a été supprimé par son auteur.
Magauxcan
738 messages
Proteinaute actif
Posté le 26/05/2013 à 22:42
let's go !!!
emimagique311
42 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/05/2013 à 16:58
MA-GNI-FI-QUE!!!!!! Superbe vraiment! Encore des photos comme ça!!!! Profites bien de tes vacances et puis 2 kg c'est rien (surtout que je ne vois pas ou ils sont logés!). C'est pas tout les jours les vacances, lâche un peu du leste et profites des plaisirs de la table (raisonnablement), tu te reprendras au retour. Bisous!
Magauxcan
738 messages
Proteinaute actif
Posté le 27/05/2013 à 21:15
Salut emimagique311,
merci pour tes encouragements.
c'est le menton et le cou qui reprennent instantannément ! j'ai le visage plus gonflée et je suis moins à l'aise dans mon jeans ! Mais rien de grave, j'ai déjà reperdu 1kg depuis..
Mais je cours tous les jours environ 10km , je suis assez fière car j'ai vraiment de belles cuisses de joggeuse !
Je peux te demander ton prénom?
Passe une bonne soirée,
Magaly
dimdim57
399 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/05/2013 à 17:27
hello hello
rooolalalalaaaaa quel sirène sur la plage époustouflant !!!!
mes bientot sa vas etre mon tour hihihiiii je vient de finir non pas 15 mes 18 mn de course je suis épater lol
moi aussi je veut de belle cuises de plus sais la ou je veut perdre mes sa vas venir
Magauxcan
738 messages
Proteinaute actif
Posté le 28/05/2013 à 20:28
Courage Dimitra !!!
aujourd'hui j'ai couru 13.6km en 1h40 sans aucune interruption sur la promenade des anglais à Nice !!
Terrible j'ai cru à la fin que j'allais décédé mais c'est tellement bon de se dépasser...
Demain ça va etre le même parcours mais en marche rapide car j'ai les pieds dans un état !!!! mes chaussures sont mortes depuis quelques semaines !
bises
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 29/05/2013 à 01:13
Magaux t'ai envoyer les photos à plus noelle
emimagique311
42 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/05/2013 à 15:17
Salut magaly!!!! Ben moi c'est anastasia! Continues comme ça, ça paye toujours. Mais ne te fatigues pas trop quand même, c'est les vacances!!!! Tu es très jolie comme tu es maintenant. Bonne journée et à bientôt! Bisous.
Magauxcan
738 messages
Proteinaute actif
Posté le 29/05/2013 à 20:36
Coucou
Anastasia.. ( j'adore ce prénom à consonnance russe comme mes origines ! lol) merci tu es gentille mais tu sais, faut batailler dur pour maintenir, c'est tellement rageant de reprendre 2kg en un repas et mettre 15j a les reperdre car ce sont les derniers kg les plus dur à déloger crois moi !!! et puis quand je reprends ça va direct sur le ventre et au niveau du visage ! ça gonfle! c'est terrible ! mais pas d'inquiètude je profite quand même mais je mange...dukan, resto avec des fruit de mer etc...
@ Noelle, je vais regarder ça mais j'ai bien reçu les mails, j'attends d'être devant l'ordi.
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