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Aurelibellule |
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Aurelibellule  586 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2019 à 22:14 
Les gorges... On se serait cru dans la jungle 
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Utilisateur144052  |
Posté le 24/06/2019 à 08:32 Coucou les filles
c'est bien Caroline tu es raisonnable !!
Aurelibelule belle assiette encore et très beau paysage comme d'hab !!
Alors moi samedi matin j'ai pas déjeuné, le midi pâtes à la bolognaise et un yaourt avec une poire, le soir au restau carbonnade de bœuf avec frites
Là ce matin galette au chocolat et ce midi steak de soja et légumes avec un yaourt et au gouter un yaourt et une poire et ce soir surement jambon et carottes rapées parce que mon mari ne veut pas que je me serve du gaz et surtout pas du four !! trop chaud Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur145820  |
Posté le 24/06/2019 à 10:48 Coucou les filles
Ca y est, j'attaque l'escalier et cet après midi je vais à la salle de sport. Je vais faire attention à bien boire avec la canicule qui s'annonce il faut être vigilante.
180 euros pour la brocante, c'est super Karine, épuisant mais super. Tu as eu un week end bien rempli. Super bon les steaks de soja et les poires.
Aujourd'hui, 1er jour de la semaine c'est journée PP. Donc comme j'adore la viande pas de problème.
Super paysage Aurelibellule. Par contre tu fais beaucoup de sport et j'aimerai en faire autant. La dernière fois j'ai essayé le vélo, mais j'avoue avec un peu de honte que les jambes ne suivent pas. Dur dur les montées. Alors je l'ai remis dans son coin.
On va fermer les volets un peu partout dans la maison ainsi que les fenêtres Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur144052 |
Posté le 24/06/2019 à 14:56 
Oui c'est super 180 euros et épuisant surtout de la pas avoir pu dormir et maintenant c'est douloureux Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur145820 |
Posté le 25/06/2019 à 07:29 Coucou les filles
Je vais me pas trop m'attarder ce matin.
Karine, tu dois avoir super mal. C'est pas drôle les coups de soleil, surtout que le tient, il est assez fort. lol
Un peu de B PANTHENE peut être ?
Bon , je me prépare et je vais sortir très tôt pour ne pas me faire surprendre par la chaleur. Je reviens plus tard
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Utilisateur144052 |
Posté le 25/06/2019 à 08:43 Coucou à vous !!
Caroline oui ça fait mal mais c'est supportable et je préfère mettre de l'après soleil parce que je ne veux surtout pas avoir la peau qui pèle !!
cette semaine j'ai interdiction de me servir du gaz et bien sur de four à cause de la chaleur, du coup hier soir tomate mozza et jambon avec un yaourt ce matin un yaourt avec du muesli et ce midi taboulé et jambon avec un yaourt et ce soir surement encore tomate mozza lol avec du thon et un yaourt hier après midi j'ai mangé ma poire et mon yaourt et j'ai eu des nausées pendant 2 h après je pense à cause de la chaleur du coup là je vais mangé peu enfin à ma juste faim et éviter les gouter surtout si j'en ressens pas l'envie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur145820 |
Posté le 25/06/2019 à 15:50 Coucou les filles
Karine, ton mari est très prévenant et toute source de chaleur en plus est à bannir.
Pour les repas il faut privilégier les légumes gorgés d'eau et les fruits. Mais les salades restent dans le top, tu peux accommoder ce plat à ta convenance.
Ce matin crêpe protéinée et ce midi poireaux et rougets yaourt et fromage blanc. Ce soir c'est salade composée avec ce qui me fait le plus envie. Finalement je ne goûte jamais, je n'ai pas l'habitude et surtout je n'en ressens pas le besoin. Par contre je bois 2 litres d'eau par jour + le thé.
Mon deuxième jour dans l'escalier ne change par grand chose pour le moment, mais vivement demain ou je vais rajouter le fruit. Je vais choisir
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Utilisateur145820 |
Posté le 26/06/2019 à 05:35 Coucou,
Réveil à 5h ce matin histoire de profiter un peu de la matinée qui commence déjà avec des températures en hausse? L'après midi sera consacrée au repos.
C'est quel muesli Karine que tu prends dans ton yaourt?
Je cherche une idée petit déjeuner pour rompre la monotonie de la galette, mais je suis tellement habituée que je ne sais que prendre pour la remplacer.
Aujourd'hui, J3 = fruit. Avec la chaleur je n'ai pas trop d'idée repas, je crois que je vais faire au moment ou le réfléchir ce matin pendant ma promenade
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Utilisateur144052 |
Posté le 26/06/2019 à 08:16 Coucou les Filles !!
Caroline oui il est prévenant parce que notre chien dort dans la cuisine
Tu a raison pour les fruits et légumes gorgés d'eau hier mon taboulé me semblait sec mais j'adore et j'en avait envie !!
Hier soir tomate mozza, pain et chèvre puis yaourt et cerise que j'ai fini !! ça va je les ai pas mangé en 3 jours !! Ce matin galette et là ce midi je quitte le boulot à midi et j'ai rdv en centre ville chez la podologue donc je me prendrai un truc en ville je verrai, ce soir bah tomate mozza
hier matin j'ai bu dans ma bouteille d'eau chez moi, puis 1 premier litre au boulot et vers 13h30 j'ai été remplir ma bouteille à la fontaine je l'ai fini après mon rdv kiné du soir ( pour ma tendinite) et en rentrant jusqu'au repas j'ai fini ma bouteille du matin et entammé une autre donc j'ai bu plus de 3 litres hier !!
Moi non plus pas d'idée repas et d'ailleurs bah je ne cuisine pas, on mange des salades, carottes, betterave, taboulé, céléri, museau, cervelas, piemontaise et salade de pâtes !! bon moi je ne mange que crudités en général et le taboulé !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur144052 |
Posté le 26/06/2019 à 19:51 Bon bah en fait ce midi j'ai mangé des triangles au poulet et après mon rdv je suis rentré et j'ai mangé un mars glacé
Ça va vous avec cette chaleur ? Vous arrivez à gérer ? Moi ça va pas top au niveau des jambes j'ai du mal mais sinon dans les intérieurs comme chez moi ou au boulot ça va mais dehors pfff je sue Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Aurelibellule 586 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/06/2019 à 22:50 coucou! ici 33 degré au plus haut aujourd'hui, encore gérable et au boulot on a la clim. je suis allée nager mes 2 km, mais tellement de monde à la piscine c'était la guerre je me suis fait un cake son avoine/blé et rhubarbe, du coup sans toléré. vraiment au top la rhubarbe amène de l'acidité et de la fraicheur!! a midi salade de nouille de konkac, saumon, tomate cerise et oignon. ce soir 2 cuisse de poulet avec sal ade tomate/concombre et un flan prot au chocolat.
Je vais quand même manger quelques fruit ces prochains jour demain 37 degré!! j'ai pas envie de yahourt à cette température... et manger PP impossible, les légumes font trop de bien
moi aussi karine les jambes louuuuuuurde et la tête qui tourne en me levant pourtant j'ai bien bu! je vous explique pas le nombre de malaise par jour qu'on voit aux urgences ces temps ci
bonne soirée!
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Utilisateur145820 |
Posté le 27/06/2019 à 05:17 Coucou les filles
La chaleur de l'été est avec nous pendant une quinzaine de jours. A nous de trouver des astuces pour la supporter au mieux.
En travaillant, j'avoue que ce n'est pas chose facile car il y a des horaires à respecter. Pour moi, c'est plus simple, je me lève à 4h pour profiter de la fraicheur de la matinée au maximum. Je fais une longue marche et l'après midi, c'est l sieste avec les jambes surélevée de 10 cm.
Avec la marche, j'active mon systéme veineux et la sieste fini le travail. Je ne souffre pas des jambes avec ce rituel.
Un Mars glacé, Karine, que du bonheur!!! Il suffit juste de rééquilibrer le reste de ta journée.
Tu me donnes envie, et je pense que je vais me faire une crème glacée.
Aurelibellule, tu dois être débordée par ton travail avec cette vague de chaleur qui nous frappe. Et tu as raison d'introduire les fruits dans ton assiette. C'est un peu de fraîcheur.Par contre, c'est certain que la piscine doit être bondé de monde.
Ce matin toujours galette et trois abricots, ce midi légumes viande crème glacée et ce soir salade composée et yaourt. A tout cela, aujourd'hui je rajoute le pain complet.
Vivement la fin de semaine pour interroger la balance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur144052 |
Posté le 27/06/2019 à 09:17 Coucou les Filles !!
Ah oui Aurelibellule bonne idée la piscine mais oui c'est sur qu'il y a du monde par ce temps !! Et quant au boulot tu m'étonne qu'il y a foule avec des malaises !! Tu a raison pour les fruits, moi j'aime encore assez mon yaourt bien frais ça va, ce que j'aime moins c'est la galette et autres biscuits
Caroline Sympa la journée mais encore faut il se lever à 4h Moi au boulot y a pas la clim mais les murs sont vieux et épais donc ça va !!
ce matin 2 yaourts nature avec du muesli, ce midi salade composé et yaourt et ce soir tomate mozza pain fromage yaourt et poire !! Pas trop envie de viande par ce temps !! pas vous ? pis de toute féçon je ne cuit rien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur145820 |
Posté le 27/06/2019 à 15:21 Coucou,
Je suis sortie à 7h30 ce matin, et déjà le thermomètre accusait une température au dessus de 24.
Quant je suis rentrée vers 10h30 j'ai immédiatement fermé les fenêtres et baissé les volets roulants. Mon mari ne rentre pas le midi, il reste au bureau pour finir plus tôt. Donc j'ai mangé à 11h30, petite douche à peine tiède et je suis restée allongée jusqu'à 15h.
Après, j'ai toujours eu l'habitude de me lever tôt, le matin, par contre le soir à 20h le rideau se ferme. Je ne regarde jamais la télé je préfère un bon bouquin.
Je vais préparer des légumes farçis pour demain midi et ce soir salade de riz pour mon petit mari et salade composée pour bibi avec une crème glacée à la vanille avec du tofu soyeux.
Tu as du mal avec la viande Karine moi c'est avec le pain complet. Je n'arrive pas à finir la première tranche.
Je vais pas me forcer, finalement c'est pas grave. L'essentiel est de bien consommer ses protéines, ses légumes et son fruit. Demain s'ajoute le fromage. Avec le pain peut être que ça passera mieux. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur144052 |
Posté le 27/06/2019 à 15:44 Ah oui tu es une lève tôt et couche tôt !! moi je me lève vers 6h30 6h50 ça dépend comment mon fils doit se lever mais bientôt les vacances donc ça sera 6h50 et je me couche entre 21h30 et 22h30 mais quand je suis vraiment fatiguée comme dimanche soir après ma brocante et ma nuit blanche à 21h j’étais au lit et lundi 21h30 car j'étais encore fatiguée et hier 22h30 donc tout dépend de la fatigue de la journée mais là avec les chaleurs il y a plus de fatigue mais le soir on veut aéré lol c'est difficile de concilier les deux
Ah tu cuisine quand même par ce temps ? moi vraiment pas envie !! j'achète des salades toute prête
oui la viande je sature j'en peux plus !! déjà à la base je peux m'en passer mais j'en mange quand même mais là l'après dukan bah c'est difficile d'en manger en quantité là à part du jambon j'ai pas mangé de viande depuis plusieurs jours !! ça ne m’embêterai pas de devenir végétarienne mais j'aime quand même trop le jambon et les bon plats de viande comme une blanquette ou un bourguignon en hiver donc au final je peux pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Aurelibellule 586 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/06/2019 à 22:12 
Salut les filles!!
Haha Karine je me retrouve assez dans ce que tu dis, pas envie de viande plutôt de fruits et légume!
Ce soir gaspacho, tomate mozza ( À midi c était salade tofu au curcuma, oeuf, concombre et tomate avec un yogourt. Ce soir j ai mangé 2 abricots
Et j ai refusé la glace au boulot cet après midi je suis fière de moi!!
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Utilisateur145820 |
Posté le 28/06/2019 à 06:09 Coucou les filles
Je me prépare pour ma sortie mais j'ai l'impression qu'il fait plus chaud qu'hier.
6h30, Karine, c'est également une heure matinale. Tu as le temps de profiter un peu.
Aurelibellule, super repas que de la fraîcheur. Et bravo pour la glace. On est toujours attirées par ce genre de chose. Par contre, même avec la chaleur je ne peux pas me passer de viande.
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Utilisateur144052 |
Posté le 28/06/2019 à 08:06 Coucou à vous !!
Aurelibellule tu met toujours de belles photos, tu sais mettre en avant de bon petit plats !! tomates mozza Bravo pour la glace !! moi je n'ai pas résisté à un bounty glacé !!
Moi hier finalement j'ai mangé un peu de salade de pâtes de mon mari du pain et du fromage avec un yaourt et une poire
Ce matin 2 yaourts nature et muesli, et pour ce midi j'ai pris jambon et betterave avec un yaourt, une pomme pour le gouter et ce soir surement tomate mozza !! hihi
Caroline oui 6h30 c'est matinale mais bon c'est pour le boulot parce que sinon le week end c'est entre 8h et 9h. Oui toi tu adore la viande !! moi je ne cours pas après comme Aurelibellule !! je peux faire des repas sans viande... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur145820 |
Posté le 28/06/2019 à 15:35 Coucou
j'ai fini la sieste avec beaucoup de mal. Finalement, je commence a ressentir les effets de la canicule. Je pense que demain je vais rester sage à la maison histoire de me reposer.
Ce midi j'ai mangé un steak haché avec du tofu fumé tomates et une poire et ce soir salade jambon fromage et pain complet.
Je vois que vous êtes des fans de Mozza. Comme je suis une grande curieuse, je vais essayer.
Un bon week end à vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur145820 |
Posté le 30/06/2019 à 06:56 Coucou les filles
Ce matin 1ere pesée et comme je m'en doutais un peu
+ 1kg
Pas de souci, aujourd'hui c'est fin de semaine et avec tous ses fruits et légumes et autres c'est normal.
Par contre j'ai pris mon tour de taille lundi et ce matin - 1cm
Tenez vous au frais
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Utilisateur145820 |
Posté le 02/07/2019 à 04:37 Coucou
J'espère que tout va bien avec la chaleur.
Lundi la journée à été plus clémente donc moins éprouvante.
Journée PP hier et aujourd"hui légumes. Je vais me préparer une paella au riz de konjac
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Utilisateur144052 |
Posté le 02/07/2019 à 08:27 Coucou les filles
Dsl de ne pas être venue plus tôt mais entre le boulot, la formation vendredi et mon week end de folie encore j'ai pas eu une minute.
Vendredi mon mari et nos amis sont venus me chercher à ma formation, on à été boire un verre enfin 2 lol puis chez nous pour un café le temps que mon mari s'occupe d'Oggy puis chez nos amis pour manger une salade au chèvre chaud et hop on est allé Place Stanislas pour les illuminations d'été splendide, on à bu encore 2 verre en terrasse et retour chez nous vers 1h30, couchée à 2h30 samedi matin j'avais les croissants, puis courses et une petite sieste le soir on partait avec nos amis manger à 30 km de chez nous restau en terrasse j'ai pris une salade césar et pas de dessert Voilà mon sacré week end, dimanche j'ai mangé du muesli à 13h et le soir tomate mozza avec pain et fromage et un yaourt
Hier muesli, le midi betterave et jambon avec un yaourt et une nectarine, hier soir aspic avec pain et fromage et un yaourt
ce matin muesli, ce midi carottes râpées et jambon avec un yaourt et 2 abricots et ce soir encore aspic !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur145820 |
Posté le 03/07/2019 à 04:23 coucou Karine
Week-end bien rempli. Après c'est sur il faut récupérer. Bientôt les vacances. Quelles sont tes dates pour l'été ?
Nous encore 3 semaines. Me tarde de partir de la maison.
Ce matin toujours galette, ce midi blanc de dinde haricot vert compote de pomme et ce soir pizza yaourt.
Bonne journée à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur144052 |
Posté le 03/07/2019 à 08:06 Coucou
Oui week end chargé mais au top !! je récupère lundi voir mardi après ça va !!
Je prend que du 6 au 18 Août cet été et je ne pars pas car je prend 3 semaines en décembre je vais en Thaïlande 15 jours J'ai hâte d'y être, Temple et Cuisine, c'est un circuit 15 jours dont 2 de voyage 10 jours à travers la Thaïlande et 3 jours pour finir à Jomtien à côté de Pattaya pour recharger les batteries avant le retour Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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