Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Pourquoi une reprise de poids ? pas le moral et dur de voir la balance
monter :-(
cloelea
88 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/06/2011 à 07:32
Bonjour les filles, aujourd'hui c'est la catastrophe ! + 200 g, hier + 300g, sans faire aucun écart !
Qui peut me donner des conseils pour aujourd'hui ?
Je suis en croisière et aujourd'hui c'est mon jour PL, est ce que je dois le faire ou je fais PP ?
Pourtant je n'utilise aucun aliments tolérés !
Hyper déçue !
A envie de craquer et d'arrêter !
Merci pour vos conseils
Odriii
1997 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 15/06/2011 à 07:35
le régime n'est pas une science exacte... reprendre reperdre reprendre reperdre sera ton lot quotidien... regarde ma courbe et tu verras... mais tu finiras toujours par perdre plus il faut juste prendre patience et ne pas se décourager par ces reprises.. continuer dukan correctement et SURTOUT ne pas compenser par des jours PP qui risquent d'avoir l'effet contraire à terme....
ça ne fait que 16 jours de régime!! alors on se remue le popotin, on arrête de râler, on sourit et on va de l'avant courage, ça marche vraiment, regarde les AVANT APRES .....
ah et il y a des filles qui sont en stagnation depuis plus d'un mois alors voilà ce n'est pas grave on est toutes passée par là où tu passes pèse toi qu'une fois par semaine et surtout prends tes mensurations... les mensurations ne m'ont jamais déçues contrairement au poid
mamamag
5983 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/06/2011 à 07:36
non , non ! continue ! c'est rien , c'est de l'eau ! ou bien un changement hormonal !!! dans tout les cas , il faut perséver ! ce regime est pour beaucoup d'entre nous, en dents de scie !
alors bon courage et ne desespère pas !!!
Mais
5226 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/06/2011 à 07:38
Bonjour...
Non, pas craquer, ni abandonner ... garder la foi. Ce régime marche. Lache la balance. Regarde les courbes : elles sont toutes en dents de scie pour celles qui se pésent tous les jours, c'est ainsi ! ça ne signifie rien. Si tu suis les directives, le surplus graisseux diminue, même si ce n'est pas toujours refleté par le poids affiché sur la balance qui dépend de plein d'autres facteurs (rétention d'eau, matière non évacuée dans les intestins... ) ce régime marche. garde confiance, ça va redescendre
Nanou62970
173 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/06/2011 à 08:53
Odriiii, tu devrais mettre ton message en boucle pour toutes celles qui craignent la stagnation !! Mdr
Plus sérieusement, Dukan n'est pas un faiseur de miracles !! Le corps a ses propres lois et on ne peut pas lui demander de s'amaigrir en ligne continue !
Courage, accroche-toi, cela nous arrive à toutes !
samedi
1720 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 15/06/2011 à 09:04
tu fais ton programme comme prévu et tu t'accroches : ça va repartir courage!!!!!!!!!!!!!
Tommy
95 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/06/2011 à 09:21
ne te décourage pas regarde ta perte en 16 jours et la mienne en 1 mois ! je ne fais que stagner et kan je suis dans mon mon mauvais moment du mois je reprends. Aujourd'hui, les anglais sont partis et pourtant je me sens toute boudinner dans mes fringues. Je me pèse tous les vendredi pour éviter les + les -. Je crois que c'est du long terme et il faut que notre corps s'habitue à ce changement. Continue normalement et oublie un peu ta balance. Courage
Utilisateur45249
Posté le 15/06/2011 à 09:42
Puis pense à prendre tes mensurations dès le début : taille ..hanches ..cuisses ..tu verras que quand la balance stagne tu perds à ce moment là sur tes tailles citées ..
On ne se démotive pas au bout de 16 jours m'enfin !!!allez zou continue ainsi et tu verras qu'en faisant ça ça te remotivera
Courage et persévérance
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur45249
Posté le 15/06/2011 à 09:43
Ne change pas d'alternance ça ne change rien ...il faut toujours autant de PP que de PL ..
Tout le monde t'a donné des conseils alors fonce
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
loulouttedu19
67 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/06/2011 à 11:03
aller courage ma belle n'abandonne pas!!
cloelea
88 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/06/2011 à 12:35
Merci beaucoup les filles, vos messages m'encouragent et je vais continuer et me bouger un peu plus !
Encore merci et on continue
cloelea
88 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/06/2011 à 06:53
Bonjour les filles.
Encore démoralisée ce matin, j'ai encore repris 400 g, sans faire aucun écart hier et en plus 30 minutes de step sur la wii hier soir !
Mais que se passe-t-il ? Cela fait 900 g de reprise en 3 jours !
Hier matin : 1 tasse de lait écrémé avec 2 tranches de gateau dukan 4 x4, hier midi des haricots verts + 2 petits flans de jambon avec 1 yaourt avec son d'avoine et hier soir, une papillotte de saumon avec de la julienne de légumes et j'ai bu presque 2 litres au total.
Que faut-il que je fasse pour reperdre tout ceci car j'ai décidé de continuer, mais de ne plus voir la balance remonter !
Merci d'avance pour votre soutien.
winny4
44 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/06/2011 à 07:42
Je pourrais être l'auteur de ton message, garde espoir, les filles ont raison ça va repartir !!!!
Manges-tu assez ? bois-tu assez ? marches-tu 20 minutes comme le préconise le docteur Dudu ?
Moi aujourd'hui, je vais aller faire un tour à la piscine quelques longueurs vont me faire du bien !!!!
Ne te démotive pas, je suis sûr que ça va descendre très vite....moi je pense que c'est nos balances qui ont décidé de nous faire un sale tour du coup au placard pour quelques jours la vilaine balance !!!!!
Nanou62970
173 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/06/2011 à 07:54
Tu es peut-être à une période particulière de ton cycle... Accroche-toi, ça vaut le coup !
Utilisateur53801
Posté le 16/06/2011 à 09:15
accroche toi cloelea ne te decourage pas essai de manger plus de proteine parfois le probleme vient de la et tu sais ces 900g a part de l'eau ce n'est rien d'autre!!! essai de boire du thé vert moi ca m'aide bien ou de prendre un draineur! apres si c'est une certaine periode rouge comme te le dit nanou...en il faut etre patiente!! courage
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
loulouttedu19
67 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/06/2011 à 10:50
et surtout essais de pas trop, stresse ! enfin facile à dire mais ne désarme pas!!! bon courage
danou68
1 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/06/2011 à 13:25
Merci à ce forum, car vous me rassurez également! Moi j'avais perdu 4 kg en 2 semaines et j'étais super contente et voilà que ce matin, je me pèse et j'ai pris un kilo... Je vous raconte pas le moral aujourd'hui!!!!
En plus je n'ai fait aucun écart et limite j'avais envie de pleurer....
Alors je vais vous écouter, ce n'est que de l'eau et il faut que je continue.... et certainement que j'arrête aussi de me peser tous les 2 jours... au début c'est motivant, mais par la suite ça démoralise....
Encore un bon courage à tous
Odriii
1997 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 20/06/2011 à 13:29
salut cloelea... moi je reprends toujours aussi un peu quand j'ai fait du sport et quelques jours après boum grosse perte.... le régime est vraiment en dent de scie et si ça te pèse trop (sans mauvais jeu de mot) essaye de ne te peser qu'une fois par semaine et de continuer comme ça
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter. Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.