Premier craquage en 6 mois ! Et c'est en conso : pas facile cette phase ...

Posté le 07/04/2011 à 10:38

Salut à toutes,

je suis dégoûtée, j'ai vraiment craqué hier soir ... ras le bol de peser les aliments : 40g de pain par ci, 40g de fromage par là ...

Je me suis fait un bon repas pourtant avec des Konjac, donc je n'avais plus faim et pourtant une force "maléfique" m'a poussé à retourner vers le pain et le fromage !

Résultat : J'ai mangé les 3/4 du pain entier et j'ai fini le comté ... j'ose pas imaginer combien de grammes en plus par rapport à ces fameux 40g autorisés ... Le pire c'est que j'avais le ventre tellement plein que j'avais très mal, limite à vomir ... Y a un problème là !!! Pourquoi je me venge comme ça sur la nourriture jusqu'à m'en rendre malade ???

Aujourd'hui c'est jeudi PP ... je vais le faire sérieusement ! Mais j'ai pas osé me peser ce matin de peur des conséquences de hier soir ...

Bisous les filles ! Ca fait du bien d'écrire ... on se sent déjà plus légère

Posté le 07/04/2011 à 10:57

Bonjour,

Hum deja, na t'inquiète pas c'est pas la fin du monde, ensuite tu vas peut être reprendre plusieurs grammes, mais le temps d'assimiler tout ce boooon fromage (tu me donne très envie lol), la balance ne les affichera que 2-3 jrs après!

Ensuite rappelle moi, en conso, tu as le droit à 1 repas de gala par semaine c'est ça?

Pourquoi ne pas faire passer ce "craquage" en repas de gala? Et continuer ta semaine normalement....

Biz Nono

Posté le 07/04/2011 à 11:02

Nono ... c'est une bonne idée de compter ce craquage en repas de galas ... sauf que je suis invitée par le boulot demain midi et je ne sais pas du tout ce qu'il va y avoir dans mon assiette ... ni même si on aura le choix ! A voir, je vais essayer de limiter les dégâts !

Posté le 07/04/2011 à 12:50

Karinou,

moi mon repas de gala de dim midi s'est transformé en journe de gala .... dc j'ai mangé bcp plus que toi, .... plus qu'une part de gato + petits oeufs de paques qui me regardaient sur la table de travers + fromage + pain .... bref, largement plus que ce que j'avais prévu de manger .

et encore je te dis pas tt.

je me sentais comme toi tres mal, limite aussi du vomissement ...

le lendemain, je me suis qd mm pesée ..... + 300 gr à ma gde surprise !!!! franchement, je pensais prendre min 2kg de plus cxar j'ai vraiment mangé jusqu'au soir que des interdits !!!!

bon, deja ca m'a rassuré et je me suis dit ... direct ds le droit chemin sinon, c'est foutu !!!

le lendemain dc lundi, j'ai mangé légér tellement, j'avais mangé la veille . Pas vraiment faim ..... le surlendemain je pesais le mm poids qu'avant le gala.

Alors un conseil, reprends toi juste en main ..... tu vas reperdre et franchement comparé à moi, c'etait pas un gd craquage (mm un tt petit lol).

Bon maintenant chaque corps réagit différemment , moi j'etais franchement TRES surprise de ne prendre 300gr (petre erreur de la balance ???).

C'etait aussi mon 1er craquage en conso et j'étais dégoutée d'avoir mangé betement comme une gloutonne ... en tt cas, ca m'a pas donné envie de recommencer.

voila pr mon experience tte fraiche.

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Posté le 07/04/2011 à 17:14

Karinou, ça y est c'est fait, c'est trop tard maintenant. Culpabilise pas et continue ta conso normalement. Moi aussi j'ai craqué la premiere semaine, je ne pensais qu'a mangé, je ne sais pas ce qui se passe avec notre corps mais c'est comme ça, on doit etre plus fort que lui. Si tu continues à suivre les règles, tout va rentrer dans l'ordre. Bon courage.

Posté le 07/04/2011 à 18:16

les 2 premieres semaines de conso, c'etait la folie le soir, je n'etais jamais rassasiée, il fallait que je mange. Par contre je mangeais des yaourts et du FB pour ne pas faire trop d'ecarts. Du coup je passais souvent la limite recommandée de laitages. Depuis je me suis calmée. Fait toi des crèmes, des flans, comme ça quand tu n'arriveras pas à te tenir tu auras toujours quelque chose sans toleré a manger.

Posté le 08/04/2011 à 08:51

Merci les filles,

J'ai quand même pris plus d'un kilo ce matin, malgré le jeudi PP de hier ...

:(