Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase d'attaque

premier jour

ghyslaine62

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 11:18

bonjour a tous et a toutes,j aimerai savoir a quoi on a droit au petit dejeuner,pouvez vous m aider?

Utilisateur85021

Posté le 23/04/2012 à 11:22

coucou! bienvenue parmi nous!

 

Tu as le droit à tout les aliments autorisé en Attaque: Fromage Blanc 0%, gateau ou muffins du site sans toléré si tu es plutot gateaux, ou même oeufs brouillés si tu aimes manger à l'anglaise....

 

Bon courage et bonne continuation!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ghyslaine62

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 11:25

je te remercie ,j espere y arriver,a bientot

whyckette76

427 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 11:25

bonjour ghyslaine62, alors voilà tous les aliments auquels t'as droit en phased'attaque et en phase de croisière

boissons : café, lait écrémé, thé, tisanes, ricorée.

laitages : faisselle à 0%, fromage blanc à 0%, petits suisses à 0%, yaourt à 0%.

crêpes : galette au son d'avoine (une galette par jour).

viandes et oeufs : tranche de poulet dégraissée, jambon dégraissée, viande des grisons, tranche de dinde dégraissée, oeufs brouillés, sur le plat, à la coque, omlette.

j'espère que ça pourra t'aider ;

mary35000

237 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 11:26

salut et bienvenue,

pour moi le matin c'est 2 yaourts 0% avec mes sons et un café ou un thé

il y a des personne qui se font des galettes dudu ou encore des oeufs du jambon

a toi de voir selon des gout et des envie

bon courage

ghyslaine62

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 11:27

oui c est super merci,allez courage!!!!!!!!

Utilisateur85021

Posté le 23/04/2012 à 11:28

si tu veux avori la liste plus complète des aliments possible selon les phases, tu peux regarder sur le site...c'est mis à jour régulièrement pour suivre les données du dr...

 

http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ghyslaine62

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 11:29

je vais essayer les yaourts le matin,j espere que cela passera a 4h30 du matin,on verra bien

Utilisateur85021

Posté le 23/04/2012 à 11:29

fais toi un en-cas pour la matinée pour tenir si besoin...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.