Premier jour de croisière et mini craquage...

sully0378 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 23:27 Bonsoir, Je suis pleine de culpabilité, ce soir c'etait l'anniv de ma mère, ma fille de 3 ans et elle avaient fait le gateau maison... tout c bien passé pendant le repas puisque je m'en était occupé avec ma mère pour que tout colle avec mon premier jour de PL, c'etait parfait! Au moment du dessert, je ne comptais pas prendre de ce moelleux qui avait l'air tres bon mais ma fille n'as pas compris pourquoi et était toute triste que je ne goute pas à son dessert... j'ai craqué sur une bouchée... Et je suis dégoutée, j'ai peur d'avoir annulé tous mes efforts de la semaine...

audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/03/2011 à 00:03 Tu as bien perdu sully en attaque, donc maintenant reprend ta croisière normalement et ne fait plus d'écart! Tu ne vas pas reprendre 2,7 kilos en 1 nuit, mais comme tu auras cassé ta cétose (quoique ça dépend de ce que tu appelles "une bouchée" attends toi à stagner!
ines3010 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 00:03 je pense pas qu'une bouchée va faire des ravages en meme temps c'est fait donc n'y pense plus SULLY moi il y a deux semaines j'ai mangé un petit chocolat jeff de bruges ET tu es une bonne maman donc c'etait pour la bonne cause mais il ne faut pas recommencer!!!!!!!!
Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2011 à 11:23 si tu n'as mangé qu'une bouché ne t'inquiète pas, ça n'aura pas de repercussion !!!
slimfast 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 11:29 En un mois , j'ai fait 5 écarts: 1 macdo avec menu big mac XL 1 anniv avec foret noire 1 tablette de chocolat 1 couscous chez maman et 2 mangues!!!! J'ai quand meme un peu perdu de poids mais j'avoue que qd je fais un écart, je remet trois à quatre jour pour reperdre un peu!!! Mais bon, à ce moment là, je ne culpabilise pas. Je m'y remet... Une bouchée de gâteau, c'est pas dramatique. TU as peux être arrêté la cétose qui repartira dans deux ou trois jours. Y aura pas d'impact sur la balance.bizzzzzzzzz
sully0378 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 11:59 merci a toutes!!! effectivement pas de prise ni de perte ce matin!! mais je ne recommencerai plus promis ))

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