Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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karinou  48 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2011 à 17:18 Hello !
J'ai une idée reçue bien ancrée dans ma tête concernant les goûters ... c'est pour les enfants, blablabla, les adultes n'ont pas besoin d'un goûter et surtout pas quand on est au régime ...
Je suis au bureau toute la journée, j'ai donc pris l'habitude de ne pas manger de goûter mais j'avoue avoir super faim vers 17h00 et du coup je mange trop (et des tolérés) quand je rentre le soir à la maison.
Pensez-vous que prendre un goûter serait la solution ? 
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coralacorse  254 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2011 à 17:24 Je crois avoir compris que dans ce régime faut jamais avoir faim.....alors fais toi un bon goûter plutôt que des tolérés.... 
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Stroph  1958 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 16/03/2011 à 17:28 Pourquoi les " gouter " serait pour les enfants ?!
Rohhh l'idée reçue ! Genre comme pour les malabars, ou les kinders !
Pourquoi ne pas te faire un gouter d'aldulte Dukan ?!
Il suffit d'écouter ton corps, qui te réclame à manger à l'heure du gouter, et le satisfaire avec des aliments bien sur autorisés ! Et c'est une dose de tolérer, sachant que tu as le droit à deux tolérer ! Courage !! 
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Utilisateur41320  |
Posté le 16/03/2011 à 17:37 je plussoie Stroph ! Les gouters ce n'est pas que pour les enfants ! parfois se faire plaisir en goutant (j'ai pas dit en se goinfrant hein les cops) ça fait du bien au moral et ça requinque. un thé et un petit pain au chocolat mmmm Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Stroph 1958 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 16/03/2011 à 17:38 Hum... Pain au chocolat...
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Utilisateur41320 |
Posté le 16/03/2011 à 17:40 dukan approuvé bien entendu ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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karinou 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2011 à 17:45 OK, OK, il va falloir que je pense à ramener quelque chose au bureau alors ! Vous emmenez quoi vous ? Sachant que je n'ai pas de frigo ...
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zenetcool  716 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 16/03/2011 à 17:48 coucou pour le gouter moi j'ai ca sous la main dans une boite hermétique: http://www.proteinaute.com/recette_biscuits_tuiles_craquants_de_tofu_sucres_o(...)
ca peut le faire pour le bureau.. 
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karinou 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2011 à 18:00 Très bonne idée zenetcool, en plus je les ai déjà fait et ils sont excellents !
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mamamag  5983 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 16/03/2011 à 18:35 comment ça c'est que pour les mômes !!! depuis le début , je prend un gouter , moi ! yaourt , rhubarbe , jambon enfin , bref du dukan !!! maintenant que je suis en conso , c'est souvent mon fruit et un yaourt et dés fois même en plus des tuiles craquantes ! 
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Utilisateur1819  |
Posté le 16/03/2011 à 18:38 Le gouter pour moi c'est sacré. Je me mange une part de gateau au yaourt miam, miam que du bonheur et le soir j'arrive sans trop avoir faim. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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PIOTE  314 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2011 à 19:04 heu moi je prend une colation le matin et un gouter l'apres midi. yaourt, galette dudu, mufins dudu, dans le tiroir au bureau... et maintenant que je suis en conso, pain/fromage, fruit... 
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Utilisateur41320 |
Posté le 16/03/2011 à 19:20 tu as les chouquettes ( je ne mets que le blanc d'oeuf) + arôme pain au chocolat ou arôme pamplemousse, ou arôme beurre ...
http://www.proteinaute.com/recette_chouquette_vite_faite-2972.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fifinelucrox  148 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2011 à 21:14 Je suis assistante maternelle et par conséquent j'assiste au goûter des enfants (ceux que j'accueille et mes 2 puces) donc je goûte avec eux : gateau au yaourt, pain au lait ou un laitage 0%. Et je tiens sans problème jusqu'au soir 
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Utilisateur46651  |
Posté le 18/03/2011 à 23:47 Le goûter c'est sacré ! ^^
Pour moi c'est souvent un yaourt 0% et une tranche de jambon, ou un café et une part de gâteau anti-craquage (arôme pistache un vrai délice !), ou même parfois un oeuf dur ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Estrella73  2583 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/03/2011 à 01:19 Je n'ai jamais cessé de goûter de ma vie !!! ^^ Quelle idée... Fais-toi plaisir et mange, ce régime est réputé pour ne pas avoir à se priver sur les quantités ! Moi je me fais des pancakes aux sons avec carrés frais en revenant du boulot ou alors c'est crème aux œufs à la vanille et part de gâteau dudu non mais =)) OF COURSE !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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