Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
Laurav  12 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/07/2011 à 17:01 Bonjour à tous et à toutes !
J'ai commencé le régime depuis le 15 juin et seulement 2 kg de perdu (je m'attendais à plus à voir les différents témoignages), je voulais savoir si certains avaient également stagner au début ?
Merci pour vos témoignages ! 
|
|
Utilisateur45249  |
Posté le 08/07/2011 à 17:16 Bonjour à Toi ..
en effet ta perte est modeste ..Manges tu assez de protéines ?...es tu constipée ..il faudrait en savoir plus pour pouvoir t'aider Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur10820  |
Posté le 08/07/2011 à 17:16 Bonjour !
A voir ta courbe on ne peutpas parler de stagnation (au moins 15 jours sans perdre). Tu perds lentement, il y a peut-être une explication. As-tu bien lu le livre, es-tu certaine de ne pas faire d'erreurs, d'abuser des tolérés par exemple ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Laurav 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/07/2011 à 17:49 Merci pour vos réponses !
Oui je mange assez de protéines, c'est mon copain qui fait la cuisine et il a étudier le livre par coeur ! (il est cuistot et suit le régime avec moi) Donc on suit ça à la lettre.
En effet j'ai eu des problèmes de constipation, je bois mes 1,5 l par jour et avec des medoc ce problème est en grande partie résolue. Et Je ne fais aucun écart, je suis vraiment ça à la lettre à 200%
|
|
Strasburger  |
Posté le 08/07/2011 à 18:23 Sinon raconte nous une journée type pour voir si quelque chose cloche? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Laurav 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/07/2011 à 18:38 Journée d'hier :
Matin : une galette de son d'avoine avec 200g de fromage blanc un thé
Midi : 130g de saumon fumé 300g de rôti de dinde cuit à l'eau
16h : framage blanc
soir : 250g de scampi 2 cuisses de poulet
Boisson : 1,5 l de coca zéro (je déteste l'eau, lol)
|
|
Utilisateur45249 |
Posté le 08/07/2011 à 18:55 C'est bon comme journée PP ..Rien à dire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur45249 |
Posté le 08/07/2011 à 18:56 Pour la boisson c'est juste je trouve ...pas assez ..pour la constipation je prends contrexeville ..mais je bois presque 3 L d'eau / jour Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Laurav 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/07/2011 à 19:02 Merci pour tes conseils !
je ne me décourage pas, je sais qu'un cas n'est pas l'autre.en plus je fais un peu de rétention d'eau..mais je m'inquiétais juste de ne pas être dans la norme par rapport à tous les témoignages..
|
|
Utilisateur45249 |
Posté le 08/07/2011 à 19:28 Si tu continues à faire de la rétention d'eau prend du "B.O.P" en pharmacie ..c'est un draineur végétal qui coûte environ 3 Euros ..c'est très efficace ... Conseillé sur le coaching Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
sagdyl  1312 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 08/07/2011 à 19:31 B.O.P c'est a basse de quoi birdy???sa m'interesse 
|
|
Utilisateur45249 |
Posté le 08/07/2011 à 19:33 :@)sagdyl ..c'est un drainant à base de bouleau et olivier Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Laurav 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/07/2011 à 19:34 Merci ! je vais essayé !
|
|
Utilisateur45249 |
Posté le 08/07/2011 à 19:36 De rien ..avec plaisir
Laurav essaie de boire plus ..mets un sirop 0% dans l'eau ..mais il faut boire beaucoup ..très important ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Laurav 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/07/2011 à 19:36 Oui tu as raison, faut que je m'y mette....
|
|
Utilisateur45249 |
Posté le 08/07/2011 à 19:37 (il faut boire beaucoup pour éliminer les déchets ...en plus ça aide pour le transit ) Boire boire boire .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur45249 |
Posté le 08/07/2011 à 19:37 bravo Bonne soirée à Toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Laurav 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/07/2011 à 19:40 Bonne soirée aussi ! et merci encore !
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
