Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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mrl85  11 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2011 à 14:11 aujorudhui 24 aout, 26ans revolu, j'entame mon premier regime dukan avec pour oobjectif 15 gros bon kilos a perdre. Je vis en espagne avec mon fiancé... oui oui c'est notre mariage qui nous motive plus que tout... monsieur n'a que 5 petits kg a perdre mais me soutiens et me suis. Nous avons un enfant en commun de 20mois.
donc poids de depart en ce jours : 83kg.
programme de la journee : courses pour un nouveau depart et choix des menus de la semaines !!! 
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alexia2307  1333 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 24/08/2011 à 14:15 Bienvenue à toi et bonnes courses ! 
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catflo  719 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 24/08/2011 à 14:20 bienvenue et bon courage si tu as des questions hésite pas. 
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Utilisateur45249  |
Posté le 24/08/2011 à 15:22 Bienvenue à toi ..vous avez la motivation pour un joli jour ...mr perdra ses petits kilos vite fait(c'est le défaut des hommes ..ils perdent trop vite par rapport à nous ..ouinnnn )
Bon régime à vous deux Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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milie1709  630 messages
Proteinaute actif |
Posté le 24/08/2011 à 16:07 Bienvenue et bonnes courses ! C'est très important de bien les faire pour bien commencer et toujours avoir les aliments autorisés dans les placards pour ne pas craquer ! 
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ElisaLV  322 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2011 à 16:27 bienvenue et bon courage bisous !! 
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Lna1  10494 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 24/08/2011 à 17:03 Hola guapa! il faut blinder ton garde manger et ton frigo de produits autorisés et mettre de côté tous ceux qui sont interdits; Quand u auras un creux tu n'auras que l'embaras du choix Animo ! 
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Utilisateur10820  |
Posté le 24/08/2011 à 19:10 Bienvenue sur le forum et bon départ pour le régime ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur54425  |
Posté le 24/08/2011 à 20:19 Bienvenue à toi et bravo pour cette décision. Tu verras, tu seras resplendisante pour ton mariage !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mrl85 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/08/2011 à 10:59 merci a tous pour vos petits messages . c'est tres touchant d'etre aussi bien acceuilli.
bon pour le moemnt ca va plutot bien. j'ai faim le matin mais ensuite ca va plutot bien.
sinon hier nous sommes alle a un anniversaire et je me suis concentre sur les coeur de palmier enroule de jambon ! hihii
aujourhdui ma dernier journee en pp. ensuite je passe en croisiere si je ne me trompe pas. je vais donc lire le paragrpahe suivant du livre... j'ai hate de reprendre les legumes a vrai dire. hihi
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Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/08/2011 à 11:12 dis donc super 4 kilos en 4 jours mais il me semble cependant que si ton diner d'hier était un peu lèger. tu m'etonnes que tu aies faim le matin bonne contination
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Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/08/2011 à 11:13 ¡qué cara de pillo tu nene!
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mrl85 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/08/2011 à 11:56 non hier je n'ai pas manger que ca ! mais surtout ca ! j'ai manger un peu de tarte au jambon fromage et 2 shandwich ( pain de mie jambon fromage) . mais jai resister au gateau d'anniversaire et au cacohouete !! hihihihi
y mi hijo es un teremoto... jejeje
sinon je pense que j'ai faim car je n'ai jamais pris l'habitde de dejeuner, avant non lus, mais a 11h je grignoter, donc maintenant que j'evite ben je ne tiens plus jusauqu'a 14h donc je mange un peu plus tot.... hihiihi
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