Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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benja141  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2011 à 01:20 Bonsoir, je me lance dans un régime pour la premiére fois, sa fait 4 jours de phase d'attaque et même si la nourriture est à volonté, c'est dûr ! Etant souvent au restaurant, sa fait mal :( Cependant, pour le moment sa fonctionne, j'éspère perdre environ 9kg, mesure 1m93 pour 93kg. Poignée d'amour et un petit ventre ^^ Je suis franchement motivé car l'année passé sur la plage, pas trés fiére ah ah.. Je me laisse 2,3 mois, possible? 5jours de protéines, 5 jours de protéines + légumes pendant +-70 jours.. 
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argwen56  1893 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 16/05/2011 à 07:08 pour 10 kg a perdre , pas de besoin d autant de jours d attaque ! 3 jour devrait suffire inutile de charger tes reins inutilement ! quand a l alternance de croisiere c'est toi qui choisi ce qui t arrange le plus mais 1pp/1pl c'est moins lassant et tout aussi efficace. et la durée, et bien , vu que tu n as pas grand chose a perdre , ca risque d'etre plus long que pour quelqu un en reel surpoids , meme si tu es un homme ! n oublie pas que le regime est a vie , et que si tu le lache une fois l ete passé, tu auras 20 kilo a perdre l année prochaine .... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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zazane  1213 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 16/05/2011 à 08:47 Tu devrais les perdre vite tes 9 kilos, les hommes perdent plus vite que es femmes, Et argwen a raison, 3 jours d'attaque ça doit te suffire. Tu sera à l'aise sur les plages cet été ! Bon régime Benja. 
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Elow75  2308 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 16/05/2011 à 10:09 "n oublie pas que le regime est a vie , et que si tu le lache une fois l ete passé, tu auras 20 kilo a perdre l année prochaine ...."
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benja141 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2011 à 16:29 Merci pour les réponses, quel enthousiasme sur ce site ^^ Par contre, à vie? J'ai 20 ans, fréquente 3,4 restaurant par semaine, et je pense pas, faire sa, a vie.. Par contre, je compte une fois stabilisation faite, continué sur un train de vie plus sain, et suivre méthode Dukan, jusque fin d'année, possible ? Cependant je respecterai toutes les phases comme indiqué. Merci, à toutes et à tous !
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argwen56 1893 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 16/05/2011 à 23:30 la stabilisation est a vie ! tu n as pas lu le livre!!! donc je reitere, si tu ne le suis pas a vie , tu auras 20 kilo a perdre l année prochaine. maintenant c'est a toi de voir si ca vaut le coup ....mais tu seras prevenu, bye Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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obelix66  21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 11:47 Bonjour, pour ma part, je recommence Dukan demain. Argwen56 a raison. Lorque j'ai commencé en avril 2010, je pesais 142 kgs, j'ai arrêté en octobre 2010 après avoir perdu 35 kgs. Depuis, j'ai déjà repris 13,5 kg. C'est la raison pour laquelle il faut bien suivre toutes les phases, j'en fais les frais. En tout cas, moi, je file faire les courses et demain 1er jour d'attaque sur 10. Merci de m'avoir lu et à bientôt. 
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Naxou  721 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 24/05/2011 à 11:33 Obelix, reprends direct la croisière, car la phase d'attaque ne se fait qu'une seule fois ds la vie 
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candycane54  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2012 à 00:04 Bonjour je suis nouvelle sur le forum. Je compte commencer lundi le 21/05/12 et je ne savais pas que la phase d'attaque on ne pouvait la faire qu'une seule fois dans sa vie ?? Merci 
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Kilokilleuse  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2012 à 15:00 Prête pour l'été ? Non ! Ce sera plutôt prête pour l'hiver en ce qui me concerne haha ! Mais tant que je perds du poids, c'est ce qui compte.
C'est la stabilisation qui dure à vie (un jour PP par semaine et du son tous les jours si j'ai bien compris).
Bon courage aux nouveaux régimeurs ! 
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