Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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aude92  77 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 20:41 Bonjour à tous, encore hier matin j'étais à 100g de mon objectif soit 60kg. Ce matin à ma grande surprise je suis à 61,1kg vraiment démoralisant. Hier j'étais en PL et diamnche aussi je fais 2/2 - aucun écart - je ne fais pas vraiment de rétention d'eau - Je bois 2L par jour entre l'eau et coca zero - en PL je fais plus du 80% proteine et 20% légumes - Ce ne sont pas mes règles Je respecte tout à la lettre, je ne comprend sonc pas ces + 1,1kg sur la balance. Quelque soit mon poids, je passerais comme meme en conso vendredi car c'est mon anniversaire et surtout pour avoir le temps de terminer ma consolidation avant le grand départ en vacances (d'origine portugaise les plats ne sont pas très lights la bas quand on est en famille en tout cas très difficile de suivre un régime)
Alors j'aimerais avoir votre avis, est-ce déjà arrivé à d'autres?? Merci pour vos réponses Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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aude92 77 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 20:46 ah oui et je fais ma marche quotidienne. je pense n'avoir rien oublié Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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argwen56  1893 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 17/05/2011 à 21:01 peut etre de la constipation ? sinon c'est une des prise de poids mystere a la sauce dudu !!! j en suis victime aussi en ce moment . mon poids varie de 1.5 a 2 kilo en plus ou en moins tous les jours. attends quelques jours pour voir si ca redescend sinon stop les tolérés quelques jours. bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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aude92 77 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 21:05 pour te repondre je n'ai aucun pb de ce coté la et question toléré j'ai du en prendre 10 depuis 2 mois pour du dudutella et des yaourts avec morceaux de fruits dc tu as raison cela reste un grand mystère pour moi snif snif et comme je suis en PL aujourd'hui je pense que demain ca va pas s'améliorer car j'ai toujours des hausses de 200 à 600g en PL perdu apres en PP. Ya plus qu'a declarer la guerre a ma balance !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Elow75  2308 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 17/05/2011 à 21:12 la balance te nargue lol 
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aude92 77 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 21:15 ah oui c meme plus de la nargue la elle se fout de moi carrément Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Did174  22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 21:24 T'essayé de faire 3/3? Peut être que ça changera la donne... 
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aude92 77 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 21:28 je pense faire 3 jours de PP juska vendredi soir et commencer ma conso par un repas de gala vendredi (anniversaire) apres je n'aurais plus qu'un PP par semaine donc je pense ke rajouter un repas PP vendredi au lieu d'un PL ne me fera pas de mal Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Did174 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 21:32 pourquoi pas. essaie comme ça et vois à ce moment là se que te dira la balance ...
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Dukansha  446 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 21:37 Je viens de commencer le régime mais j'ai compris plein de chose, à savoir le lait écrémé que sa soit poudre ou liquide j'en prenais trop, je pensais que j'en avais le droit, ensuite, le son d'avoine + blé obligatoire tout les jours 2CS !
essaie de nous faire un planning de t repas pt etre que qq chose cloche sans que tu t'en rende compte. 
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Did174 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 21:47 Le son d'avoine et blé n'est pas obligatoire il me semble, non?! Le planning c'est une bonne idée!
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shanis30  279 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 22:07 tu as pas fais du sport ?? peut etre transforme tu la graisse en masse musculaire .. 
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lamouette  462 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 22:08 le son d'avoine est obligatoire, tous les jours: 1.5 CS en attaque, 2CS en croisière et 3 CS en conso et stab le son de blé est pour combattre la constipation 1CS par jour, non obligatoire rajouter des journées PP ne sert à rien, fini normalement et passe en conso vendredi comme tu as prévu, si tu fais 3 PP et tout de suite après un gala, ton corps va se venger grave sur le gala de ses 3 jours de pénurie. la conso doit être suivie à la lettre comme la croisière, pas de PP sauvages pour rattraper les galas, c'est parfois impressionnant de reprendre 1 à 2 kg après le gala mais sur la semaine cela se régularise, il faut donc éviter de se peser tous les jours et faire confiance au régime. bon gala vendredi 
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aude92 77 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2011 à 13:18 je ne fais pas de sport. voici un planing depuis dimanche dimanche matin : café petit bol fromage blanc midi : 2 escalopes de veau 2 tranches de blanc de poulet 1 café 1 yaourt 0% sans morceaux collation petit bol FB 0% soir : 2 hamburger dukan (SH 5% et blanc de poulet) + 2 blanc de poulets café yaourt 0%
Lundi : matin la meme midi 3 escalopes de dindes café yaourt collation la meme soir 2 hamburger dukan 2 blanc de poulet yaourt
Mardi matin bol FB 0% Midi Pavé de saumon + tomates + YAOURT 0% Soir 2 hamburger Dukan avec salade et tomates incorporés + 6 tranches Blancs de poulets mangés dans la journée (tres faim) + 2 yaourts + café
Je sais j'adore les hamburgers mais c'est pas nouveau Cela ne m'a jamais empeche de maigrir et ca me cale vraiment le ventre.
Je mange comme d'habitude... Cela ne justifie pas cette prise de poids ?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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aude92 77 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2011 à 13:23 @lamouette : je ne suis pas encore en conso donc cette prise de poids n'est pas dû à un gala. Si cela aurait été le cas, cela ne m'aurait aucunement inquiété. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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