protéine isostar "whey protein"

Posté le 16/07/2015 à 23:25

bonjour

je voulais savoir , pour dire de m'octroyé un petit milk shake choco si ceci etait ok pour le régime dukan en sachant que je suis en phase 2

http://www.santediscount.com/isostar-whey-protein-during-recovery-chocolat-(...)

j'en ai trouvé pour 16euro à auchan

les valeur nutritionnels qu'ils donnent sur le site du lien sont pour 100gr

une portion (30g) preparer avec de l'eau

energie 494 kj

matiere grasse 1.9

dont saturés 0.9

glucide 2.2

dont sucre 0.7

proteine 22

sel 0.48

merci d'avance pour vos réponses

Posté le 20/07/2015 à 18:57

coucou

en fait je vais commencer le sport en septembre dès que mes puces seront à l'école car là je peux pas les faire garder

pour l'instant je me contente du sport que je fais au travail, je suis ouvrière

je me dirige vers ca oui et non pour la meme raison, en fait je veux avoir assez de protéine pour garder du muscle mais aussi pas facilité , car la ou je travail pas de cantine, pas de pause pendant 12h d'affilé donc j'ai besoin de chose qui se mange rapidement et facilement, je peux pas commencé à sortir les couverts et tout le tralala

je marche (ou cours parfois) pendant 12h , pas le droit de m'assoir , ou très peu et il fait toujours au moins 30 degré ... bref j'ai ma dose de sport lol.

heureusement la j'ai trouvé une recette de pain au son d'avoine pour me faire une tartine rapido mais du coup je peux pas prendre ma galette de son le matin pour déjeuner, sinon je dépasse mon cota de son d'avoine.

Posté le 13/09/2015 à 07:04

Je fais du sport et je prenais de la whey après mes entrainements, mais je viens d'arrêter pendant le régime, tout simplement parce que j'ai mon quota de protéines en "naturel", donc pas vraiment besoin de supplément pour le moment.

Vu la composition de la whey, c'est compatible avec le régime, mais ce serait mieux si tu prenais de l'isolat (0 glucides, 0 lipides).

Maintenant le Doc dit lui-même d'éviter les poudres pour consommer de la "vraie" nourriture, mais vu ton boulot, par facilité, je te dirais que oui, tu peux en prendre, mais achète plutôt isopure (isolat de protéine pure, un peu plus cher que la whey, à diluer dans de l'eau ou du lait écrémé

Posté le 02/12/2015 à 13:06

Bonjour à toutes

Carocanta, penses tu que je pourrais prendre la Whey Isolat de scitec après le sport? En fait j'en prenais à l'époque que forcément j'avais 10 kg en moins, j'en prenais car ça permets de nourrir tes muscles après tes entraînements, et de super bien récupérer,

Je suis en phase d'attaque depuis 3 jours, j'avoue que je ne perds pas :-(