Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Muslima51100  59 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/09/2013 à 15:08 Bonjour,
J'avais juste envie de rappeller que le terme a volonté est a prendre avec des pincettes. Alors quand on pese 80 kilos, 80 g de protéines je suis tout a fait d'accord. Mais quand on est en obesite morbide, je trouve ça dingue de manger autant de protéines!!!! Ex: 130 ou 140 g !!!!
Certes il faut manger pour maigrir mais il faut aussi écouter sa faim, et s'arrêter quand on se sent rassasié... Parce que en mangeant autant, bonjour pour réguler son apetit apres dukan...
Ayant peser 140 kilos je n'arrivais jamais a dépasser les 100, 110 g par jour et ma perte a toujours été en conséquence donc a volonté oui mais se forcer non. Moralité: écoutez votre corps ou plutôt votre estomac ...
Voilà c'était ma contribution du jour 
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EMMALISA17  1546 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 06/09/2013 à 15:18 Merci pour ta contribution
C vrai que l on a tendance a manger manger sans réellement ecouter son corps mais il faut penser a l après dukan Apprendre a manger sainement et a sa faim sans se resservir la est le vrai combat Apprendre a manger raisonnablement a faire du sport régulièrement là est le secret Mais ce n est pas une mince affaire sinon nous ne serions pas là C est pour ça que a mon sens la phase de consolidation prend tout son sens
Alors il va falloir aller au bout de l aventure et apprendre a prendre soin de sois
Voila ma petite contribution
Plein de courage a toutes et a tous 
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Proteinaute  3813 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 07/09/2013 à 12:19 Tu as tout à fait raison C'est surtout pour guider les gens qui ne mangent pas assez et qui pensent que "régime" = manger peu, voire pas du tout ! 
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