Protifar et autres poudres protéinées

Posté le 30/06/2011 à 12:01

Bonjour je m'interroge au sujet des poudres protéinées voilà le protifar boite de 225 g a 11 euros environ dosage journalier 13 à 15 mesures et sur décathlon j'ai trouvé celle ci qui m'a l'air pas mal du tout niveau prix et quantité http://www.decathlon.fr/cw-protein-chocolat-750g-id_8168527.html

Prenez vous des poudres autres ? et vu qu'il contient du chocolat dégraissé compte t'il comme un toléré ? une des différence avec le protifar je trouve il y a des vitamines en plus B6 je crois et là on a besoin que de 2 cuillères par jour (soit un total de 32 g de protéines)

Merci de vos avis je dois y aller demain

Posté le 30/06/2011 à 12:15

bonne question!!!! je ne saurais y répondre aussi...

Posté le 30/06/2011 à 12:28

ou lalal

c'est super dosé la

pour une seul dose = 32 proteine je trouve ca abusé ???

par ce qu ele protifar c'est 2.2 pour une seul mesure

Posté le 30/06/2011 à 12:35

Une dose de protifar c'est une dosette minuscule de 2g et quelques ^^

Les doses données pour la poudre de Décathlon c'est aussi par rapport à un entraînement. Si on ne fait pas d'activité physique un peu soutenue, ça ne sert à rien d'en prendre autant je pense.

1 dose = 16g c'est pas si énorme ceci dit quand tu vois certaines recettes au protifar 

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Posté le 30/06/2011 à 13:05

Il a ya quelques jours moi aussi j'ai fait mes recherches sur les différents poudres, caseine, whey, triprotéine, pritéine de soja ou d'oeuf.

Comme je n'ai jamais trouvé la confirmation que le protifar est bien la même chose que la caseine, j'hésite à tester.

Et au niveau de prix, je paye 17 euros les 500 grammes, la différence de prix est moins important.

Posté le 30/06/2011 à 13:23

C'est 20 euros les 750g pour le produit decathlon, pas 18 le kilo.

Mais je viens juste d'aggrandir l'image, et j'ai vu qu'il y a de la WHEY protéine dedans, c'est pour prendre des muscles.

Si c'est juste pour maigrir, pas pour développer les muscles alors il faut prendre uniquement de la caséine, ou des protéines de soja ou d'oeuf.

J'aimerais moi aussi trouver un produit, mais pas de whey.

Posté le 30/06/2011 à 13:24

Fraise ou banane j'en rêve.

Bon en attendant je me prépare un milk shake protifar+ arome

Posté le 30/06/2011 à 13:33

Si c'est pour faire des plats protéinés cuits, beaucoup de protéines en poudre utilisées en muscu ne supportent pas la cuisson.

Leur but, c'est la prise facilité sous forme de shake froid après ou/et avant un entrainement.

Le dosage est dense parce que 40g de poudre pour faire un shake, c'est un repas ( 1steak 5% = 25g de prot).

Les meilleures poudres sont celles à 95% et plus. Plus, elles sont de qualités et pures prot, plus c'est cher.

Dukan a bien raison d'axer les gens sur les prot en poudre qu'il faut et qui sont faites pour la cuisson. Leur prix est un gage de qualité, elles sont pauvres en lipides et en glucides.

Je prends des shakes de prot Décathlon après certains entrainements de muscu par facilité et parce qu'il me restait des sachets ouverts. Mais quand j'ai le temps de me faire un vrai repas protéiné dans la 1/2h qui suit un entrainement, ce n'est jamais un shake.

Les poudres Décathlon ont le gros défaut de très mal se mélanger à l'eau. Faut touiller comme un malade pour avoir un shake buvable (je mixe carrément). Pas de problème avec des prots de meilleure qualité.

Et même à 95% et plus, les Décathlon sont loin d'être aussi bien que ce que recommande Dukan. C'est pour ça qu'elles sont moins chères.

Tant qu'à choisir un autre gros pot de prot pour la cuisson, demandez conseil à un vendeur spécialisé. Sinon vous risquez de prendre n'importe quoi.

Posté le 30/06/2011 à 15:47

Le truc est que je me base par rapport a mon poids et qu'il faut manger 1.5 grammes de prot par kilo pesé (j'ai beau manger du poulet et des prot animales je n'arrive jamais en une journée la quantité souhaitée je pense que ces poudres peuvent donner un p'tit coup de main)

Et bien entendu c'est pour une utilisation shake a consommer avant ou après ma demie heure de wifit, yoga, muscu, houla hop, poule etc etc