ptit dej'

Siindy 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2013 à 06:43 Coucou les filles , j'aimerais sa voir ce que vous manger au petit déjeuner en pp ? Merci a celles qui vont répondre

BILLIBIE 210 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2013 à 07:10 Des pancakes avec confiture au sirop o% ou leçon curd ou dudutella Essayes tu verras Je me voyais mal me passer de sucré le matin http://www.proteinaute.com/recette_pancake_au_protifar-795.html
BILLIBIE 210 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2013 à 07:15 Les pancakes, j'en fais environ 6, j'en mange 2 ts les matins. Les autres je les emballe dans un film plastique et ça se conserve très bien Pour la confiture 0% : je prends le sirop Teisseire 0% a la fraise, je verse un quart dans une petite tasse, je mets au micro-ondes 30sec puis je rajoute une pointe de couteau d' agar agar , je touille, cela s'épaissit très rapidement . Le temps de me servir mon thé, je re-touille et c'est prêt a tartiner Je m'en sers 2/3 jours
mary1979 2217 messages Proteinaute expert	Posté le 09/09/2013 à 08:48 FB % avec son avoine et hermeseta pour les matins ou je suis , comme à 95% du temps; pressée. Sinon je fais qqls recettes qui se trouvent ici....
vaness941 696 messages Proteinaute actif	Posté le 09/09/2013 à 10:29 Porridge pour moi. Sa cale super bien jusqu'au repas. - 2 CS avoine - 1 CS blé - 1 jaune d'oeuf - 1 stick canderel - 1 sachet bio flan - du lait Tu mélange dans un bol tes sons avec le stick et le bio flan puis tu ajoute ton jaune d'oeuf et tu re mélange. Tu verse du lait jusqu'au 3/4 de ton bol, ty mélange et hop 2mn au micro onde. À déguster chaud ou froid (dans ce cas mettre au frigo). Voilà.
EsthyGwada45 1181 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/09/2013 à 14:08 Les crêpes ,recette light-to-me sont mon incontournable du petit déj ....tu peux en faire pour plusieurs jours et les conserver sans souci dans un tupperware au frigo

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