Puis-je dépasser le juste poids fixé au départ si je ne suis tjs pas satisfaite de mon apparence?

Posté le 14/09/2011 à 21:09

Commence déjà par faire du sport, parce que si ce sui te déplait c'est d'être "trop molle", perdre des kilos en plus n'arrangera pas la situation  Je te conseille de monter des marches, beaucoup de marches, ça donne des fesses d'enfer !

Et sinon je pense que si tu descends en dessous de ton juste poids, tu vas arriver dans un poids que tu n'arriveras pas à tenir et qui va te demander des privations pour ne pas regrossir, donc je ne pense pas que ce soit une bonne idée  Et puis si le Dr Dukan le déconseille, c'est qu'après tout ça ne doit pas être une bonne idée

Bon courage pour ta fin de croisière et l'exercice physique ! 

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Posté le 14/09/2011 à 21:23

salut dukanette et félicitation pour ta belle perte! Concernant ta question je pense comme julipe, l faut que tu atteignes un poids que tu pourras stabiliser toute ta vie.J e serais toi je passerai en conso à 58 et je me mettrais au sport pour raffermir ton corps.bonne continuation!

Posté le 14/09/2011 à 21:43

Merci les filles pour vos réponses.

J'ai déjà recalculer mon juste poids à plusieurs occasions même. Je change à chaque fois mes critères (avez-vous déjà fait des régimes? avez-vous faim quand vous faites un régime? etc etc...) et j'ai des réponses différentes!

Ca varie entre 58 kg et 54 kg.

Je mesure 1m62 et il est vrai que je fais yoyo depuis plusieurs années (mon poids max a été de 80 kg)

Pourquoi le juste poids diffère-t-il si fort d'une personne à une autre?

Ex: une autre fille de mon âge, même corpulence etc etc... et qui a un objectif de 50 kg?

Je pense que vu ma taille, je devrais peser 51,52kg non ???(je n'ai JAMAIS eu ce poids!!!)

que pensez-vous?

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Posté le 14/09/2011 à 23:05

coucou moi je fais 1m63 et mon juste poids est 53 , meme sur le site du dr dukan c bizarre ........ moi je voudrais savoir pourquoi on ne nous conseille pas la meme chose ... etrange

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Posté le 15/09/2011 à 08:06

Cela dépend aussi de l'ossature

Dr dukan me conseille maxi 65kg pas plus bas alors que la limite de surpoids pour ma taille et 67kg et je fais 1.64m

Posté le 15/09/2011 à 08:26

Tout dépend de l'âge, les grossesses, et tous ce que les filles ont dit plus haut également.

J'ai les os très fins, et pour 52 kg à 1m62, j'ai encore pas mal de zone de gras. Je fais du sport en espérant que mes bourrelet disgracieux soient remplacés par du muscle car je pense avoir encore 2 bons kg en trop mais localisés, et comme je ne veux pas risquer de perdre trop ailleurs je préfère le sport.

Mon Juste Poids était de 53,8kg, ça ne me convenait pas, j'ai donc choisi 52 en objectif, je suis en conso et ça tient bien pour le moment, je suis même un peu en dessous parfois (51,5 aujourd'hui), mais je fais quand même du sport régulièrement, j'espère que j'arriverais également à les tenir en stabilisation .

Si tu ne te sens toujours pas bien à 58, tu peux toujours tenter de descendre encore un peu puisque tu as également eu un Juste Poids défini à 54, tu as une petite marge, après c'est comme tu le sens toi, si tu ne tiens plus passe en conso, certaines perdent encore (pas tout le monde par contre), mais si tu fais du sport tu risques de perdre encore un peu effectivement, mais en plus de te raffermir.

Posté le 15/09/2011 à 08:49

Merci pour vos réponses et bravo à toutes pour ces pertes de kilos impressionnantes!

Ce matin, surprise, je suis arrivée à mon objectif=58 kg. Comme j'avais l'intention de continuer la phase de croissière au moins jusqu'au 24 septembre (wk de fête pour annif de mon amoureux), je continue donc encore une grosse semaine et puis je passerais en conso avec un max de sport!

Et je vois que je ne suis pas la seule à me poser toutes ces questions, c'est rassurant

Quels sport pratiquez-vous? Quel serait le plus efficace pour un remodeling?

Moi j'ai le choix entre la marche, le jogging, le fitness et les cours collectifs. J'aimerais bien pratiquer la natation aussi mais pour cela je dois d'abord apprendre à bien nager

Bonne journée à toutes!

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Posté le 15/09/2011 à 09:11

fait du sport tu perdra des cm pas forcement du poids mais comme ce qui te pose probléme c'est ton apparence voila je conseille pas de depasser la croisiére mon homme voulais arriver a ses 75 kilo au liau des 79 du dr et dimanche dernié gros soucis de santé plus vite on entre en conso mieux c'est je crois

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