Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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Wwonka  94 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/12/2011 à 13:25 Bonjour. Comme chacun sait, lors de ce régime (et même en dehors), il faut boire beaucoup d'eau. De 1,5L a 2L minimum par jour (sauf rétention d'eau).
Une petite question m'est venue a l'esprit. Je viens de me faire pour toute la journée un énorme entremet (ou geler plutôt) au café que j'ai manger (en plusieurs fois bien sur, même si dans la même journée) : 500ml de lait + 500 ml d'eau, agar agar, edulcorant et extrait de café. Dois-je compter les 500ml d'eau gélifier comme celle que je dois boire dans la journée ? (sans compter que le lait en contient aussi, c'est une boisson) Gélifier ou pas, pour moi l'eau c'est de l'eau, le corps l'assimilera tel quel. Mais je me trompe peut-être. 
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mylilounette  8047 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 13/12/2011 à 13:58 oui tu comptes l'eau de ton entremet comme boisson mais attention le lait écrémé est limité a 250 ml par jour!et il ne faut pas compter le lait comme boisson! 
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ericdanielle  1983 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 13/12/2011 à 14:10 Tu comptes l'eau bien sûr mais tu devrais diversifier tes desserts. En plus il y a plus "protéïné" que le lait ( en plus si tu le coupes avec de l'eau ça doit être fade ! ). C'est vrai que 250 ml de lait ça fait peu ( un petit bol ) mais tu as aussi droit à 3 CS de lait en poudre. Tu peux en faire des crêpes, des gateaux avec tes sons... Le secret dans le régime, c'est la diversification. Bon régime Dani 
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