Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de croisière

quantités par repas ou journée en phase croisière ?

fifimalu

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/07/2013 à 16:49

Bonjour, je suis nouvelle sur le site j'ai commencé le 15 juillet et là je suis en phase croisière depuis hier.

Ma question porte sur les quantités : il est dit 2/3 protéines et 1/3 légumes par repas donc on compte avec le dessert si il y en a un ?

1 - Il faut 2/3 de protéines avec en comptant le poids du dessert (yaourt ou autre) si j'en mange 1 ?

2 - Quand je mange une collation c'est protéine uniquement mais pas légumes alor slà nous ne sommes pas dans le 2/3 1/3  ?????

 

Besoin de vos lumières.

En tout cas merci pour le forum et aux nombreuses recettes qui m'ont poussé à me lancer, j'avais le livre depuis 1 an que j'avais déjà lu mais comme je ne suis pas trop protéines je n'avais jamais eu le courage de commencer. Aujourd'hui j'espère tenir bon et ramener mes enfants à l'école en septembre avec une nouvelle silhouette.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

crevettedody

164 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/07/2013 à 07:06

Le problème n'est pas de manger 2/3 - 1/3 mais de manger suffisamment de protéines pour perdre du poids. Si tu manges plus de protéines que préconisé aucun souci justement c'est parfait ! Par contre si tu mangeais plus de légumes par rapport aux protéines là ça n'irait pas du tout 

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.