Que 200g de perdu cet semaine mais je reste motivéE...

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Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/04/2011 à 13:34 Ahhh cool alors ! 1,5 L hein ! Oui, l'été va nous aider à bien boire ! ( sourire ). Bises.

seluna 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2011 à 09:32 bonjour à toutes moi pareil je suis à la lettre le régime et suis en plase pp/pl depuis 4 jours mais je bouge pas !! je crois que si je bois trop d'eau je la garde du coup je me dit que pendant la pl je vais boire un peu moins d'eau ou acheter un bon draineur? vous en pensez quoi?
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/04/2011 à 12:57 Bienvenue Seluna. Si tu es passé en croisière ( PP + PL ), change ton oeuf sur ta courbe ( dans donné perso ). C'est le temps que tout ce mette en place. Si tu penses que tu fais de la rétention d'eau, oui, achète un draineur, ou bois du thé ! Fais attention : L'eau c'est 1,5 obligatoire, les produits laitiers c'est 800gr max par jour, les surimis c'est pas plus de 8, LE sport c'est 20min non négociable par jour, le son d'avoine obligatoire et non négociable 2cs/ j en croisière. Peut être que tes menstruations approche aussi. Mais je pense que c'est le temps que ton corps s'habitue à ta nouvelle alimentation, et à l'alternance choisi ! On n'oublie pas : Pas plus de PP que de PL ! Courage, persévérance, et motivation sont trois des pilier du régime !
seluna 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2011 à 22:40 stroph merci pour ton soutien et ton encouragement mais je vais pas lâcher!! je fais tout bien , aucun excès et surtout aucuns écarts!!! en ce qui concerne mon cycle , j'ai un stérilet qui diffuse des hormones donc plus de règle donc je pense que c'est effectivement mon corps qui est en période de transition .je vais bien voir lundi lors d ela pesée du début de semaine!! sinon je fais un pp puis un pl. encore merci
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/04/2011 à 16:54 ( sourire ). Tu ne vas pas lâcher ! ( sourire ). Ahhh bah c'est ce qu'il faux ! Pas d'écarts, pas d'excès ! Alternance 1/1 ?! C'est bien ! Courage, et tiens nous au jus.
Caucaud 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2011 à 05:54 Bonjour, Je suis inquiète et me pose des questions puisque voilà maintenant trois jrs que je ne cesse de prendre (3x200g) Est ce que je mange trop de gateau "dukan"?? Meric pour vos réponses Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/04/2011 à 10:32 Heu... C'est quoi ton gâteau dukan ?! Y'a quoi dedans, et combien tu en mange par jour ?! Qu'elle est ton alternance ?! Et dans quel jour es tu ?! PP ou PL ?! Et ce que tu as essayé d'areter les tolérer, de diminuer le sel et les produit laitier. As tu pris ta dose de son journalière et bu 1,5 L d'eau, ainsi que les 20 minutes de sport ?! Panique pas, ça arrive à tout le monde de reprendre ! Réponds ) ces questions, revoie ce que tu as manger un peu cette dernière semaine, et si à un moment ou un autre tu n'as pas abusé d'un aliment autorisé mais non en grande quantité ?! Vois si cette semaine n'est pas trop rempli de stresse ( ça joue beaucoup ). Et n'as tu pas tes règle ?!
Caucaud 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2011 à 12:03 Merci Stoph, 1)Les gateaux sont le gateau au yaourt de Dukan sur deux jrs depuis dimanche je suis en PP 2) PP=3 - PL=3 3) C'est quoi les tolérès? 4)Je ne mange pas salée 5)Quand aux produits laitiers je ne pense pas en avoir pris plus que la semaine dernière 6)Oui je bois facilement 1.5L d'eau voir 2L 7)Oui idem que les semaines précédentes 8)Oui ma fille est hospitalisée 9)Oui j'attends mes règles. Merci pour ton réconfort Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur50545	Posté le 19/04/2011 à 12:36 bonjour caucaud, je pense que le fait que ta fille soit hospitalisé et que tu vas avoir tes regles sont les causes de ta prise de poids. Moi aussi je mange des gateaux dukan et je grossit pas avec. Tu as des aliments tolérés dans la liste des aliments que tu peux manger de temps en temps sans trop en abuser. je te souhaite bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Caucaud 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2011 à 12:39 Merci pour votre soutient c'est très sympa Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/04/2011 à 13:42 Yep, D'accord. Pour les gâteaux, y'a pas à se prendre la tête alors, si tu le manges sur deux jours. Aucun problème. J'en ai fais ce week, et je l'ai mangé sans reprendre ! Un tolérer c'est un aliment qui est autorisé à petite dose et de temps en temps. ( Comme le cacao dégraisser non sucré ). Pour les produits laitiers c'est 800gr par jour, à cause de la cétose. Tu subis déjà un gros facteur de stresse. J'espère que ce n'est pas trop grave pour ton enfant. Voilà, ne cherche pas plus loin, tu t'es donnée les réponses à toi toute seule ! Règle + Stresse = Reprise ! C'est tout à fais normal de reprendre juste avant les régles, mais ne t'en fais pas, une fois passé, tu risques d'avoir une belle surprise. Avec le stresse que peut procurer le fait d'un enfant hospitalisé, tes glandes surrénales libèrent de grandes quantités de cortisol, l’hormone du stress. Une élévation des niveaux de l’hormone du stress peut avoir pour conséquence un excès de graisses corporelles. Je sais que à ce moment, réduire le stresse n'est pas facile. Laisse le temps, et suis le régime. Tout va revenir ! Courage à toi !
Caucaud 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2011 à 15:40 Merci merci c'est vraiment trop trop cool de ne pas se sentir seule Je vous tiens au courant de mon parcours et bon courage à vous aussi et merci encore pour le soutien A plus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/04/2011 à 15:42 Oui, tiens nous au courant ! On est là, si besoin ! ( sourire ).
seluna 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2011 à 09:37 courage caucaud moi je ne perdais plus et la c'est reparti, je n'ai pas craqué et c'est ce qui compte! courage pour ta fille
Caucaud 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2011 à 13:34 Je voulais vraiment vous remerciez tous pour votre soutien, Ma fille est sortie de l'hôpital mais avec une grnde forme, donc je suis sur le qui vive.. Mais merci encore et quand au régime je continue a faire hyper gaff MAIS CA C'EST VRAIMENT GRACE A VOUS Vous m'avez encore un fois apporté beaucoup sur ce coup là Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/04/2011 à 13:58 Caucaud, heureuse de savoir que ta fille est sortie, et qu'elle va bien. Comment vas tu toi ?! ( sourire ). Passe une bonne journée.

Caucaud 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2011 à 15:04 Moi pour le moment je vais mais je suis trés inquiète Je te tiens au courant bonne après midi ensoleillée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/04/2011 à 15:21 ( sourire ). Courage !
Caucaud 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2011 à 15:40 Alors voici les nouvelles: Ma filles est donc sortie de l'hôpital mais très faible, elle est tjrs sous surveillance.... Mon moral est un peu mieux puisque le doc me dit que si il y avait quelque chose de grave il ne l'aurait laissé sortir de L'hôpital quand à mon poids je perds 100g qu je reprends aussi sec mais je sais pourquoi donc je ne m'inquiète pas trop. Mais voilà des amis nous invitent pour un barbecue et là panique!!!!!!! comment je vais faire Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/04/2011 à 17:08 Caucau, que ta fille soit sortie, doit être un soulagement. Et ce que le doc te dis, ne peut que te rassurer. Je sais que ça doit pas être facile tout de même. Garde courage ! Essaie d'être en PL ce jour là. Parle leur du régime. Et fais toi des brochettes avec la viande et les légumes autorisé. La cuisson barbecue est très bien ! C'est même le top puisque la graisse fond. A toi après d'amener ton dessert, ou ta boisson. Mais faut pas stresser, si c'est des amis, ils ne peuvent que comprendre ! ( sourire ).
Caucaud 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2011 à 17:16 Merci et je suis complètement d'acccord sur le fait que mes amis ne comprennent pas et surtout il me dise que ce que je fais n'ai pas bien car je vais vite être en frustaion...; donc tu vois ça me gave et c'est pour cette raison que je me disais que peut-être je pourrais prendre une côte de porc ?? histoire de ne pas apporter mon repas et d'éviter ce genre de réflexion enfin voilà si tu as le temps dis moi ce qu etu en pense sinon à plus et merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/04/2011 à 18:13 Ah ?! Tu vois je pensais qu'il pouvait QUE comprendre. Mais en même temps je comprend ton poins de vue, mais je trouve que c'est plus dans la famille que ça ne comprends pas... Mais non, il faut qu'il accepte ce que tu fais. C'est parce que tu te sent pas bien dans ce corps que tu fais un régime. Je ne te conseillerais pas, ni ne t'encouragerais à faire un écart. Il vaut mieux apporter sa nourriture, que de craquer pour faire plaisir au gens. Ils doivent prendre conscience que tu fais pas ça pour le plaisir de faire un régime, mais vraiment pour te sentir mieux dans ton corps. S'il le comprennent pas tant pis, mais en tant qu'amis, ils doivent accepter sans te démotiver, et plutôt t'encourager et te soutenir ! Il faut t'affirmer dans ce régime, sinon, à chaque invitation, tu craqueras pour leur faire plaisir au risque de reprendre tout ce poids perdu !
Utilisateur50545	Posté le 22/04/2011 à 08:07 bonjour les filles, je suis d'accord, il ne faut pas que tu faces un écart lors de sa barbecue. ça peut etre un plaisir pour toi de partager un barbecue entre amis, donc explique leur la situation, si ce son des amis il peuvent que comprendre, ce ne sont pas eux qui vivent dans ce corps. Et pour ta fille c génial tu dois avoir un poids en moins c que du bonheur! moi perdu 600g depuis dimanche donc je suis contente, bonne journéee à toutes, moi vacances ce soir hate... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/04/2011 à 10:35 Bravo BelJulie ! ( sourire )

Utilisateur50545	Posté le 22/04/2011 à 12:56 merci merci stroph en plus en vacances ce soir donc génial ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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