Que faites vous comme sport ??

Posté le 06/03/2011 à 22:50

alors voila, il me reste pas grand chose pour atteindre mon objectif...

mais deuis 15 jours 3 semaines j'ai l'impression de stagner (enfin c'est surtout que je perds de partout sauf d'ou j'ai envie ^^)

j'effectue bien ma 1/2h de marche (voire plus) par jour mais je voudrais me mettre au sport...

moi qui suis une grande sportive (dans mes reves), il me faudrait un sport facile a pratiquer (je me démotive très vite), pas violent pour les articulations (problemes de rhumatismes aux genoux, donc pas de footing pr moi) et qui apporte le plus vite possible des résultats parce que je voudrais passer en conso le plus rapidement possible !!!

donc mise a part la piscine qu'existe-t-il comme sport à ma portée ??

merci d'avance 

Posté le 06/03/2011 à 23:45

Salut, moi je me suis acheter un stepper j en fais 20 a 30 min par jour devant la télé et je marche 45 min a 1h. courage

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Posté le 07/03/2011 à 01:20

Moi je fais de la marche. Le dimanche matin 1h05 (plat, montées, escaliers), le mercredi 1 h au parc et tous les jours je m'arrête à la station d'avant pour continuer à pied au travail, idem pour le retour. Qu'est ce que cela fai du bien !

Posté le 07/03/2011 à 03:24

la piscine est pas mal, douce avec les articulations

pour le coté ludique mais qui fait brûler des calories, tu as la zumba

le yoga est doux et suivant ton prof tu peux bien te muscler et bruler des calories, sinon "au pire" tu te détends ce qui est toujours bon à prendre

Cardio militaire ou workout peuvent être un peu "dur" sur les genoux suivants les profs

body pump avec des soucis de genoux je te le déconseille

le step ... j'ai testé en début de semaine par hasard, depuis j'ai un peu mal à l'un de mes genoux

Posté le 07/03/2011 à 07:31

lundi mardi jeudi vendredi 1 h de cardio(marche tapis rapide15 mn, velo eliptique 20 mn et le reste en velo) et mercredi 1 h de cheval (et sa muscle) sauf pendant les vacances scolaires ou je ralenti grave car je dois m'occuper des monstres mais c'est du sport aussi mdr

Posté le 07/03/2011 à 09:20

la sèche musculaire ?? kezako ??

Posté le 07/03/2011 à 10:04

alors paris ?? ici j'ai la chance d'avoir une salle tres bien a 20 m de mon commerce et pour 25 e par mois mais on est dans le comminges (midi pyrenees) . la seche musculaire c'est le fait de dessiner les muscles ils sont travailles en finesse et non en gonflement du coup ton corps se dessine et les muscles se voit un peu comme madona mdr !!