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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan
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marcolegrand  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/01/2011 à 22:55 je souhaitais savoir si il existe des ceréales a prendre au pdj compatible avec le régime croisiére et lesquelles prendre ds le commerce pareil pour les yaourts aromatisées, merci à ttes 
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zazane  1213 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 30/01/2011 à 23:45 Pour les céréales non, les yaourts aromatisés sont tous bons si ils sont à 0 % de matière grasse et 0 % de sucre ajouté 
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johannalili  2998 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 31/01/2011 à 06:50 Les yaourts aromatisés, s'ils sont 0%, sont autorisés dans la limite quotidienne des 800gr de laitage, s'ils sont avec fruits et 0%, ce sont des tolérés, donc pas plus de 2 par jour si tu ne stagnes pas. Mais si tu prends les 2 tu ne peux plus prendre de toléré comme la maïzena ou autre.
Les céréales sont interdites! Les céréales du commerce sont très grasses et très sucrées, c'est ce qui fait qu'elles soient croustillantes, même les céréales dites "minceur"!! Tu peux par contre te faire tes propres céréales avec les sons! Je te mets qques recettes: http://www.proteinaute.com/recette_cereales_pour_le_petit_dejeuner-602.html http://www.proteinaute.com/recette_cereales_crunchy-648.html
Je n'ai pas encore essayé les "crunchy" mais j'ai déjà fait celles du premier lien, sans le chocolat, et c'était très bon!
Bonne continuation! 
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