Regime Dukan avec Proteinaute
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Que vous ayez 5-10-0-50 kg a perdre, venez, nous allons les degommer....

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Adelela9

2092 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/11/2012 à 09:15

Oui ils sont autorisé 2 dose de tolère par jour. Donc corps n est pas habituer sûrement tu devrais commenC par une dose de tolère par jour...

 

Moi les tolérés sont des biscuits Dukan j'en mange 3 par j et ce tous les jours donc mon corps C habiter a cette dose de tolérer

Utilisateur112560

Posté le 15/11/2012 à 09:22

je vais voir si c'est ca j'espere car ca me faisait trop envie une omelette creme et fromage rapée ce midi pfffffffff

 

mais bon si je monte à chaque fois je vais oublier

 

je les ai pris le soir hier les tolérés peut etre le faire plus le midi pour que le corps ait le temps d'eliminer, tu les prend le matin toi..donc c'est peut etre une explication...hormis tes biscuits tu ne prends rien d'autre? pas de creme fraiche fromage ou yaourt aux fruits???

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MONANGE60

334 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/11/2012 à 16:53

Coucou les filles,

de mon côté la balance a été clémente ce matin. - 500 gr !!!

Pour les tolérés, il ne faut pas en abuser. C'est le petit plus du régime !! Et moi aussi je mange les biscuits Dukan. je les adore. Et quand je vois que je ne perd plus, je les arrête et la perte est là. Chaque corp réagit differemment.

Bonne soirée

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 15/11/2012 à 17:22

moi pour le moment , mon seul toléré de la journee est un yaourt aux fruits 0%

je veux perdre un max avant d'ajouter d'autres tolérés.

Utilisateur112560

Posté le 15/11/2012 à 19:11

oui malheureusement et mon corps a été maltraité par des regimes à repetitions...pfff on verra bien vais limiter

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Adelela9

2092 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/11/2012 à 20:01

Non pas encore de crème fraîche yaourt aux fruits etc je me contente de yaourt nature 0% mes seules tolérés sont vraiment les biscuits. J ai tjrs était + sucré que salé doc forcément...

 

Sinon aujourd'hui j'ai franchi la barre des 110! Donc a ce jour j ai perdu 8 kilo c cool

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 15/11/2012 à 20:06

félicitations adelela !!!!!!!!!!!!!

Adelela9

2092 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/11/2012 à 21:38

Mercii a bain toi aussi tu manges des yaourts 0% au fruits?! Taleur j'ai lu un post qui dit que les sveltesses aux fruits 0% étaient autorisée je ne savais pas c cool sa

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 15/11/2012 à 22:22

EN FAIT SI TES YAOURT SONT JUSTE AROMATISéS

TU PEUX Y ALLER

MAIS SI IL Y A DES morceaux de FRUITS

JE CROIS QUE C'EST UN PAR JOUR

donc à verifier !!!

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 15/11/2012 à 23:30

regardez moi ca ! http://www.proteinaute.com/recette_wonderful_tatatella-7628.html

Utilisateur112560

Posté le 16/11/2012 à 09:43

oui 1 ou 2 par jour avec morceaux de fruits...

 

adelela ! voila pourquoi tu perds si vite tu ne manges aucun toléré;..moi je vais juste limiter parce que si j'elimine tout, je vais finir par craquer sur pire ..

 

comment allez vous les filles,

tout se passe bien pour vous?

bisous

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perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 16/11/2012 à 09:58

coucou les filles

eh bien, moi ca va pour le moment,

cette fois ci , j'essaie , 3PP/3PL , c'est mon 3eme PP aujourd'hui, ce week end , les legumes  jusqu'à lundi donc ca me rassure un peu

et vous , vous faites quelle alternance ?

Utilisateur112560

Posté le 16/11/2012 à 11:46

moi je fais le 5/5 avant j"etais en 1/1 mais ca descendait pas voir ca remontait

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Adelela9

2092 messages

Proteinaute expert

Posté le 16/11/2012 à 11:53

Ah moi je reste sur Du 1/1 ! Tu me diras ça donne quoi le 3/3 !!!

 

Il faut fr ce qu'ils vois convient le mieux de tte façon côté physique mais pratique aussi

quandonveutonpeut

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/11/2012 à 14:02

Coucou les filles! - 200g ce matin donc 2 kilos en 4 jours 

 

Pour ma part je prend mes 2 tolérés par jour, ça m'évite de craquer :s !!

 

Bonne journée 

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 16/11/2012 à 14:21

ce midi , fruits de mer huuum et yaourt et café , et je suis calééé

Utilisateur112560

Posté le 16/11/2012 à 20:02

waouuu 2kg en 4jrs quandonveutonpeut? genial..la reprise est belle

 

tu manges beaucoup en quantité? tu peux nous mettre une journée en quantité?

 

moi j'ai l'impression de trop manger...

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Adelela9

2092 messages

Proteinaute expert

Posté le 16/11/2012 à 21:17

Bravo pr Tes 2 kilo très bon début!!!

 

Humm des fruits de mer jadore sa, moi aujourd'hui j ai rien manG car demain matin petit partiel de droit donc stress avant que je commence Dukan en période de stress je manger pas je bouffer lol et la tout l effet inverse !!! Fin bon on va pas s plaindre^^

Utilisateur112560

Posté le 16/11/2012 à 22:57

ca a du positif mais bon te rends pas malade non plus

dis donc je viens de voir que tu es de lens, je suis originaire d'arras mais vis en rp

mais toutes ma famille y est et j'y vais regulierement

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Adelela9

2092 messages

Proteinaute expert

Posté le 17/11/2012 à 06:51

Ah bon tu es nordiste!!! Lol

 

tu vies où? Pas compris^^

Utilisateur112560

Posté le 17/11/2012 à 09:45

je vis en region parisienne...lol

 

comment allez vous ce samedi frisquet? poids bouge pas...me suis mesurée et pas un cm en moins non plus sur les cuisses...

 

j'ai l'impression de manger beaucoup en quantité meme si c'est dudu et puis depuis 3 jrs pas de sport non plus car re-creve et fatigue...

 

je sais pas quoi manger aujourd'hui...les filles des avis????

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perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 17/11/2012 à 09:54

Coucou tout le monde, ce soir , je suis invité chez des amis, alors je crains le pire, je vais gouter leurs plats mais en toute petite quantité pour ne pas qu'ils se vexent, normalement ce sera un tagine de poulet , donc j'ai penser à manger exclusivement du poulet sans prendre de pain ni de sauce... c'est la galère ces invitations !!! je dois ausssi manger avant d'aller chez eux, me remplir le bide pour ne pas craquer!!

le week end prochain, c'est moi qui invite alors ce sera plus simple pour moi !!

sinon, quoi de prévu pour vous ? comment se passe votre régime ?

bises

nadia

 

 

ps:lovely, tu es en PL aujourd'hui ? une bonne soupe et du repos pour te rétablir!

Utilisateur112560

Posté le 17/11/2012 à 12:09

CC oui en pl..c'est vrai qu'une soupe par ce temps ca fera du bien...

hummm un tajine au poulet..comme tu dis tu peux manger que le blanc de poulet et eviter la sauce et surtout le pain meme si un tajine sans pain c'est ps top mdr...

 

dis moi tu es de quelle origine nadia ?

moi suis d'origine marocaine

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quandonveutonpeut

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/11/2012 à 12:57

Salut les filles! Encore 400g en moins ce matin j'suis trop trop contente !!!

 

Vous allez bien?

 

Lovelygirl je mange à ma faim, je mange même beaucoup des fois j'ai l'impression de trop manger mais il faut croire que non! par exemple hier j'ai mangé le matin un savane avec me sons et mon café, le midi une grosse omelette avec 3 tranches de jambon et 2 oeufs et hier soir 3 surimis, une cuisse de poulet et un yaourt 0%! Par contre je bois minimum 2L par jour je suis persuadée que ça aide énormément!

Et sinon as tu trouvé de quoi mangez ce midi? Moi c'est salade d'endives aux oeufs durs et un morceau de saumon ensuite 

 

Ca me donne envie vos fruits de mer 

 

Adelala c'est pas bien de sauter des repas ça va freiner ta perte !! Tu es étudiante en droit ?

 

Perdre25kilos tu ne leur as pas dit que tu suivais un régime particulier ? Ce serait sans doute plus simple pour toi! Car gérer les invitation, c'est vriament pas évident moi je ramène toujours à manger et mon coca light lol!

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 17/11/2012 à 13:42

COUCOU

j'ai enfin trouvé les shirataki de konjac (géant casino)

je les gardes pour demain soir, avec une bonne sauce bolognaise hummm je sens que je vais me regaler

ce midi : 2 steak haché , un carré frais et un yaourt

 

lovely: je suis marocaine egalement!

 

Quandonveutonpeut : non, je ne prefere pas leur dire, je veux pas avoir droit au serment :"dukan , c'est dangeureux" , donc je prefere gérer au mieux, en disant que je n'ai plus faim par exemple.

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