Quel durée pour la phase d'attaque

ronde76350 324 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 00:45 c'est quoi la durée idéale pour la phase d'attaque car j'ai vu que ca varier ?

fanfan66 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 00:53 Perso je compte faire 10 jours de plan d'attaque pour me motiver et ensuite intégrer les légumes (pl) sur 5 jours puis reprendre PP 5 jours ainsi de suite... Je sais pas si c'est la bonne méthode on verra! Bon courage a toi ronde76350
grosseloute 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 01:19 Pour une perte de moins de 5 kg : 1 jour Pour une perte de moins de 10 kg : 3 jours Pour une perte de 10 à 20 kg : 5 jours Pour une perte de plus de 20 kg : 7 à 10 jours (10 jours sur avis médical) Je te conseille plutôt quand tu passeras en croisière l'alternance 1 PP/1 PL, c'est beaucoup moins lassant, ça évite les craquages, et les résultats sont les mêmes. Courage à toi Et bienvenue
ronde76350 324 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 01:49 grosseloute etfanfan merci pour vos conseil bon je vais me tenir a 7 jour alors car j'ai effectivement plus de 20kg a perdre!bon courage a vous .
fanfan66 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 02:27 Merci grosseloute je vais faire 10 J PP et après 1JPP/1JPL! A plusieurs ca motive et ce site est plein de conseils Merci et courage! On finira bien par s'en débarrasser de ses satanés kgs trop bien accrochés!! Bises
aigrette 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 07:04 la phase d'attaque est calculée par le Dr Dukan sur son site! il vous suffit de cliquer en haut à gauche de cette page sur le lien: "calcul gratuit de votre juste poids" et vous aurez la durée de votre phase d'attaque calculée en fonction des réponses que vous aurez donné et donc adaptée à vous! et surtout ON NE FAIT PAS 10 jours d'attaque SANS avis ni suivi médical c'est dangereux donc allez faire un tour sur le site pour commencer le régime dans les meilleures conditions possibles. allez courage! vous allez y arriver!
Utilisateur38537	Posté le 21/01/2011 à 07:54 bonjour à vous merci grosseloute je ne savait pas comment calculer combien de temps il fallait que je reste en phase d'attaque , grasse a toi je sait maintenant je sait qui faut que je fasse entre 7 jours. merci merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamamag 5983 messages Proteinaute expert	Posté le 21/01/2011 à 08:31 attention les filles avec la phase d'attaque ! calculer votre juste poids dukan et il vous dira la durée exacte ! ne faite pas n'importe quoi ! vous risquez votre santé !

Utilisateur38537	Posté le 21/01/2011 à 08:34 alors pour savoir vraiment ou faut t il allait sur le site pour le calculer , merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
delf2711 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 08:59 Il faut aller ici : dukan.com Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
delf2711 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 09:00 Je me suis trompée, c'est : http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute/ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur38537	Posté le 21/01/2011 à 09:06 bonjour , et merci delf2711, je viens de faire le questionnaire et ma phase d'attaque est de 6 jours et il me marque 6 jours -2.3 kilos a bientot martine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fanfan66 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 10:49 Pour ma part j'en ai parlé a mon médecin qui m'a dit qu'il n'y avait aucun problème pour que je le fasse sur 10 jours (aucun soucis de santé et je bois 2 l d'eau, thé, tisane/ jour). Mais si je vois qu'il y a lassitude a n'ingérer que des protéines, je commencerais plus tôt la phase PL. Ce qui me manque le plus ce sont les fruits! Courage le week-end arrive avec ses tentations!!!

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Quel durée pour la phase d'attaque

Messages sans réponse