Quel ryhthmemarche le mieux? 5/5, 3/3, 1/1...

Posté le 10/01/2011 à 13:10

bonjour, voila je compte commencer le regime dukan d'ici quelques jours... enfin recommencer vu ke se n'est pas la premiere fois ke je le fais..... j'en ai toujours été satisfaite (j'ai toujours fais 5jpp 5jpl).. voila sauf ke la j'ai peur de vite saturé et vu ke g 17kilo a perdre........ donc je voulais savoir si je pouvais faire 1/1 ou 3/3 ou si c rythmes la sont preconisés seulement pour les petits poids a perdre!

j'aimerais avoir des temoignange pour savoir si onperd aussi bien ke se soit en 3/3, 1/1 comme en 5/5...

merciii

Posté le 10/01/2011 à 16:43

Coucou ^^

Personnellement j'ai toujours fais 5/5 et là je vais passer progressivement en 1/1 en diminuant petit à petit 4/4, 3/3, 2/2 et puis 1/1. On me l'avait conseillé, des filles qui avaient terminé leur régime et avaient perdu plus de 30 kg. Après c'est selon chacun car c'est assez dur de tenir 5 jours en protéines mais j'ai bien maigri et assez régulièrement.

Je veux perdre 17 kilos aussi et j'en suis à un peu plus de 10 sachant que j'ai fais des écarts pendant les fêtes  c'est très dur de s'y remettre d'ailleurs!

Bon courage à toi

Posté le 10/01/2011 à 18:47

bsr ,moi aussi je fais le 5/5 mais la je sature ,mais j ai peur de ne ps perdre ou stagnée ,je vias faire comme toi Kako 3/3 et on verra aprés

Bon courage les filles et bcp bcp de voloanté pour exterminer c satanés kgs

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 11/01/2011 à 09:29

Je pense qu'au final la perte doit être la même, mais disons que ça motive moins quand ta courbe a tendance à s'aplatir... Chacun son rythme, à toi de trouver le tien, celui que ton organisme supporte le mieux et que ton cerveau apprécie.

Bon courage.

Posté le 19/03/2011 à 10:28

super Malie!

j'ai commencé mardi avec 3PA

et hier j'ai commencé la croisière et je vais faire 1/1 parce que j'ai beaucoup à perdre et peur de pas tenir