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Quel rythme est le meilleur ?

fakrounajrana 579 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2011 à 12:52 Bonjour les Gens :o) Voilà aujourd'hui je commence ma phase de croisière et j'appréhende celle-ci, j'ai peur de ne pas perdre assez vite, ou même de voir des reprises sur la balance , horreur !!! J'aimerai faire 1pp/1pl ce qui me semble le mieux pour moi et pour tenir ma motivation en hausse, mais j'ai lu dans le bouquin du doc, que le plus efficace est 5PP/5PL.... Qu'en pensez vous ? Comment vivez vous votre phase de croisière ? Merci pour vos réponses et un seul mot d'ordre MOTIVATION !!! :o) Céli

sofifi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2011 à 19:32 bonsoir , alors j ai testè la 1pp/1pl et 5pp/5pl et aucune diference sur la rapidite au niveau de la perte de poids par contre le 5/5 et plus dure .
fakrounajrana 579 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2011 à 21:43 Bonsoir et merci pour ta réponse sofifi, je me disais la même chose pour les 5/5 mais j'avais un doute au niveau de la perte de poids, donc me voilà rassurée, merci encore et bravo pour ta jolie perte ;o) Céli
mary1979 2217 messages Proteinaute expert	Posté le 28/11/2011 à 08:44 Il semble (d'après ce qui j'ai pu lire à droite à gauche sur les différents forums) que sur la derbière édition du bouquin du doc dukan, il préconise/conseille uniquement 1PP/1PL. Il est évident que c'est certainement le plus facile à tenir, que cette alternance là évite la lassitudeet puis c'ets certainement beaucoup moin sfrsutrant car tu pourra smanger des légumes 1 jour sur 2! Moi, à l'époque ...j'ai fait un rythme "à ma sauce"(je sais : pas bien ! mais c'est fait, don inutle de me jeter la pierre) en fonction de mes obligations profesionnelles et de ma volonté de concerver ma vie sociale du week end...sans trop me casser la tête! Du coup c'était : lundi, mardi, mercreid et jusqu'au jeudi midi : PP! et ensuite jeudi soir, vendreid, samedi et dimanche PL) Mais...c'ets pas simple à tenir pârfois 3 jours de PP consécutifs! les légumes finiseent par manquer un peu quand même! Bonne continuation

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