Quelle activité physique quand il fait un temps pourri ?

Edwina 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 12:41 Salut. En stab depuis plusieurs mois j'ai bien du mal à garder un poids stable...je remonte petit à petit faute aux mauvaises habitudes qui reviennent et à une activité physique limitée en cet été pourri ! Pourtant j'irais bien me balader à pieds ou à vélo, nager...mais voilà on a vraiment un temps pourri ici (région nantaise)...Vous croyez que si je me mets à la wii ça marche ? Bravo à toutes pour vos efforts. A+

karine171205 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 13:01 Pour ma part je suis adepte de la wii depuis le début de l'aventure dudu et au vous des courbatures que je peux avoir il est clair que ça marche !!!
Anarion77 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 13:49 Oui, quelqu'un aurait des astuces pour remplacer les 30 min de marche à l'extérieur ? Un sport que tout le monde peut faire à son domicile sans matériel particulier ? Oui, je suis un grand rêveur XD bonne journée
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/08/2011 à 14:05 moi,j ai acheter un stepper avec des élastiques pour faire travailler les bras en même temps.(décathlon) Ici aussi temps pourri (62) et avec les bébés je ne peux pas trop sortir quand il fait trop mauvais.
zazane 1213 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/08/2011 à 14:13 Si tu as un escalier tu le monte et le redescent plusieurs fois de suite pendant 30 minutes, tu l'as ton sport !
Moonlight969 2162 messages Proteinaute expert	Posté le 26/08/2011 à 14:18 Pour ma part, je fais le jeu Zumba sur wii et je peux te dire qu'on bouge un max avec ça !
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/08/2011 à 14:24 @zazane : je fais aussi! j ai une maison sur 3 étages...trés pratique!!
chinyere 622 messages Proteinaute actif	Posté le 26/08/2011 à 14:54 wii fit c'est super effectivement! j'en fais régulièrement en alternant avec marche, sport en salle... @moonlight969: tu conseilles zumba alors? J'hésitais justement... J'en fais déjà mais pas sur wii, à partir d'une vidéo mais je commence à la connaître par coeur...! lol! le jeu est-il assez varié au niveau des possibilités, niveaux etc... ça m'intéresse d'en savoir plus si ça ne te dérange pas! @anarion: sinon, il y a les exercices donnés par le dr dukan dans son livre, ou la methode lafay (musculation à la maison sans matériel) mais je n'ai jamais essayé...

Moonlight969 2162 messages Proteinaute expert	Posté le 26/08/2011 à 15:22 Alors je ne peux pas t'en dire beaucoup car étant en rééducation de la cheville, j'en fais que lorsque celle-ci le veut bien ! ^^ J'en suis pour l'instant au niveau débutant, il a donc 2 cours de 20 min pour ce niveau. j'adore d'ailleurs le deuxième ^^ Les musiques sont sympa et très variées. Après je suis une ancienne danseuse donc pour moi, le jeu va au bon rythme mais je pense que quelqu'un qui n'a pas de notion risque de galérer un peu plus ! ^^ Il paraitrait que la méthode Lafay marche très bien à condition de s'y tenir ! Je m'y mets dés le mois prochain
chinyere 622 messages Proteinaute actif	Posté le 26/08/2011 à 16:16 merci pour les infos moonlight! déjà s'il y a deux fois 20 min pour le niveau débutant c'est qu'il y a un peu d'alternatives! ça me changera toujours (je n'ai qu'une vidéo 20 min express avec meringue, salsa, raeggaton et calypso enchainés)
Edwina 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 16:53 Salut et merci pour les conseils. C'est bête mais je n'avais pas pensé aux escaliers ! Pour le jeu Zumba sur Wii je ne connais pas : c'est un jeu ou une méthode de sport ? Bon en attendant je crois que je vais me faire 30 mn de wii fit ! A + tout le monde
Edwina 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 18:01 Et voilà ! 30 minutes de step, boxe, aerobic et houla hoop ! Je devrais faire ça plus souvent plutôt que de me lamenter sur le temps pourri ! J'aurais pas cru mais on transpire sur ces bécanes ! Bon sport à tous !
karine171205 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 19:11 Surtout avec la boxe !!!! et oui après une séance on est trempée, tu vois même les jours de pluie on trouve à se bouer lol
Moonlight969 2162 messages Proteinaute expert	Posté le 29/08/2011 à 11:17 Le zumba est un sport : gym avec des mouvements de danse de type salsa voir hip-hop. Voilà la vidéo démo : http://www.jeuxvideo.com/videos-editeurs/0003/00038250/zumba-fitness-wii-pr(...)
rosedulac 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2011 à 18:13 Edwina, c'est bien de vouloir rester active mais surtout reprend tes bonnes habitudes alimentaires Dukan car là tu parles de petites mauvaises habitudes qui reviennent crem crem.... Rester vigilante est de rigeur Bon week end (en Haute Savoie aussi il pleut mais je peux vous dire qu'enfiler ses bottes et son imper sans oublier le parapluie peut aussi être agréable, une bonne marche sous la pluie c'est bon!) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Angels69 965 messages Proteinaute actif	Posté le 04/09/2011 à 12:08 Moi pendant ma croisière c'était Wii aussi. Bon faut investir dans la balance board si on en a pas deja une et dans une wii si pareil t'en a pas encore une. Sa m'a bien aider pendant ma croisière, je me sentait trop mal dans ma peau pour faire du sport devant tout le monde et pas d'excuse sur le temps. Maintenant je marche 7h par jour avec mon taff, alors j'ai largement le quota, donc ma balance board est rangée. Mais au moins je sais que si un jour y'a besoin je peux la ressortir, et me faire un petit footing pendant 30min, et du step =)

titpatoux 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2011 à 01:00 Bonjour à tous, Je fait deux sport différents par semaine 45min de sport en piscine (abdo, vélo, élastique, tractions, flexion, ect....) et 1h de step avec une coach qui a plus que la patate...lol...Je suis accro au sport maintenant mais ca va commencer à me couter chère... Félicitation à tous

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