Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Quelle croisiere choisir

gaellejoe

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/07/2011 à 14:14

Bonjour,

 

J'attaque la phase de croisière la semaine prochaine mais je ne sais pas comment faire 1PP/1PL-2PP/2PL-5PP-5PL j'ai 10 kgs à perdre et 53 ans.

 

Merci de vos conseils.

 

Gaelle

Utilisateur25230

Posté le 28/07/2011 à 14:24

Moi, je te conseillerai 1PP/1PL, c'est ce que j'ai fait et c'est moins frustrant !! (c'est mon avis !!)

1,3 kilo de perdu en 3 jours, je dis "bravo"

Bonne croisière 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

1marie1lucie1

185 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/07/2011 à 14:50

Bonjour,

effectivement 1PP/1PL est la meilleure methode, c'est d'ailleurs celle utilisee par le coaching officiel Dukan, au niveau de la perte de poids toutes les alternances se valent mais celle ci permet effectivement de moins se lasser et de rester sur les rails plus facilement.

Bon courage.

ML

gael0

331 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/07/2011 à 14:50

J'ai lu que niveau efficacité, 1PP/1PL revenait au même que 5PP/5PL, donc je me dit que tu peux faire comme te le conseille Audreydor !! moins de frustration !

Mais certaines disent que 5PP/5PL est plus efficace... enfin... personne ne pourra jamais l'assurer !! vu que chaque corps est différent !!

Mais bon, vu la longueur du régime (1kg de perdu par semaine en générale en croisière), autant faire 1PP/1PL je pense !

Bon courage !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

1marie1lucie1

185 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/07/2011 à 14:55

Le docteur Dukan affirme que c'est pariel, cependant, il peut etre plus dur pour l'organisme de faire 5/5 (ce regime fait sollicite enormement les reins) donc autant eviter.

gael0

331 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/07/2011 à 15:15

D'accord avec toi 1marie1lucie1 ! donc surtout, boire 1.5L / 2L par jour au moins !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

polinetta

1137 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 28/07/2011 à 16:13

1PP/1PL, j'ai trouvé ça facile à suivre, on n'a pas le temps de se lasser c'est aussi plus simple à gérer pour les provisions

 

pour l'efficacité, n'importe quelle alternance revient au même, du moment qu'il y a autant de jours PP que de jours PL en tout

vois si une façon de faire colle particulièrement avec ton emploi du temps (PP en famille ou au travail, etc)

gaellejoe

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/07/2011 à 18:05

Merci beaucoup à toutes

 

Je vais suivre vos conseils. 1PP/1PL

 

GAELLE

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.