Quelques questions pour bien commencer..

Posté le 26/02/2012 à 11:08

Bonjour,

j'avais commencé ce régime il y a deux semaines puis m'étais démotivée perdant très peu. Plus motivée que jamais, j'ai décidé de le reprendre aujourd'hui.. J'aurais cependant quelques questions, pour que cette fois, la perte se fasse plus ressentir :

-est ce que le vinaigre balsamique et l’aspartame sont à volonté durant la phase d'attaque?

-j'aime bien courir de temps en temps, avec une alimentation à ce point protéiné, est ce que je risque de trop me muscler et non de m'affiner?

Merci d'avance 

Posté le 26/02/2012 à 11:53

Merci 

C'est sur, mais mon but premier étant de m'affiner, ça me ferait bien chier de limiter cela

Posté le 26/02/2012 à 13:38

Pour commencer, il est aussi inutile que peu sain de refaire une deuxième phase d'attaque.

Je pense que plusieurs facteurs peuvent expliquer que tu aies peu perdu la première fois :

Tu pars avec un IMC normal, ton corps va donc perdre moins vite, car tu as moins de réserves dans lesquelles puiser.

Ensuite, tu as pour objectif un IMC de 18.3 ! Cela me parait bas, c'est aux limites de la maigreur. Pourquoi souhaite-tu perdre du poids ? Quel est le juste poids fixé par le Dr Dukan ? As-tu validé l'objectif que tu t'es fixé avec un médecin ?

Et cela nous amène à la deuxième question que tu te poses. Je pense que si tu aimerais perdre du poids, c'est que, pardonne moi des termes utilisés, mais tu es "molle" et non "grosse". Pour affiner ta silhouette, il vaudrait mieux donc te muscler plutôt que de perdre du poids 

En espérant que tout cela t'aide à y voir plus clair 

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Posté le 26/02/2012 à 14:48

Merci beaucoup pour vos réponses!

J'ai pris beaucoup de poids dernièrement, mon poids habituel étant de 45/46 kg (tout en ayant des formes)...

Le juste poids fixé par le Dr Dukan est, je pense, le juste poids au niveau médicale et non esthétique.

Bizarrement, d'habitude je perd plutôt rapidement, ce qui n'est pas une bonne chose, certes ^^

C'est parti pour quelques mois de régime associé à du sport alors  Merci encore en tout les cas!

J'aurais juste une dernière question, une fois la phase d'attaque finie (en loccurence 3 jours pour moi), on commence par la PL j'imagine et non par la PP?

Bon courage à vous et félicitation pour vos pertes!!!!

Posté le 26/02/2012 à 17:06

Dans le livre il conseille de commencé par le PL il me semble, c'est plus logique en même temps 

Posté le 26/02/2012 à 18:44

C'est sur, je me suis mal exprimée.. tout ça pour dire, que pour moi, le bon poids (bien qu'il semble petit) est de 45/46 sans en arriver à être trop mince (car non, une femme trop mince, je ne trouve pas ça terriblement féminin).

En effet, je pense que de bons légumes après quelques jours sans me feront terriblement envie

pixies17, ou achètes tu l'hermesetas? dans des magasins bio ou un peu partout?

En effet, 6kg en 26 jours.... congrats!!!!

Posté le 27/02/2012 à 08:21

Chez U, ils vendennt le même édulcorant que l'Hermsetas sauf que c'est beaucoup moins cher (moins de 3€).