Quelqun pourrai m'aider ?

Samalba7 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2017 à 01:05 Bonjouur ! Je suis en croisière et je respecte bien le régime je ne fais pas d'écarts mais voilà.. en une semaine je me retrouve avec 1 kilos de plus ! Je ne comprend pas et n'arrive pas à perdre.. j'étais à 81.2 il y a une semaine, hier à 82 et aujourd'hui 82.2.. ça me desespere.. Aujourdhui j ai mangé 2 yogourts vanille 0% de la viande séchée des grisons et une salade verte tomates concombres.. et hier steack de jambon yogourt vanille 0% et un yogourt aux fruits 0%.. est ce que c'est normal ? .. J'ai accouché il y a un mois du coup avec un bébé à la maison j'oublie parfois de manger avec la fatigue et je suis surprise de prendre Bisouus à tous !

fanie37 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2017 à 08:39 tu ne manges pas assez! c'est un régime protéiné, le but est de manger des protéines, du coup ton corps stocke.
Samalba7 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2017 à 08:49 Je vais essayer de plus manger alors.. Merci de ta réponse !
Agnes83 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2017 à 09:42 Coucou Eh bien samalba7 si tu ne perd pas c'est peut'etre que tu ne mange pas assez de proteine comme le dit fanie37. Il faut que le nombre de proteine soit proportionnel a ton poids. Je dirai 82.2 kg × 1.5g de prozeine=123.3 g de proteines pour ton poids. Sinon belle perte j'ai vu ta courbe. J'avoue que tu est le maitre et je suis l'eleve. moi j'en n'ai perdu que 6,5 kg en un mois. Je me plains pa. Bon courage
Samalba7 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2017 à 10:18 Coucou Agnes ! J ai essayé de mangé plus hier et j'ai perdu quelques grammes du poid pris c est deja ça ! Oh tu sais j avais commencé pendant ma grossesse c'est pour ça ! J ai essayé de limité le poid prit en grossesse et j'ai juste perdu les kilos de grossesse apres mon accouchement ! En sois j ai moins perdu que toi ! C'est genial ta perte en un mois ! En un mois sans compté la perte de grossesse j'ai du perdre 3 kilos peut etre mais je tiens bon Bravo à toi !!
Agnes83 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2017 à 13:15 Ehhh oui tu voi que sa marche pour tout le monde. Moi je regarde toujours le nombre de proteine sur chaque aliment avant de me faire mijoter un repas. H et je regarde aussi les yaourts, lait ect... derriere l'emballage il y'a le nombre de proteine pour 100 g. Et le tour est jouee. Je rempli ma journee.couraage
Samalba7 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2017 à 14:09 Je vais faire plus attention à ça ! Merci les filles c est stressant quand on reprend !

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