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Accueil Forum » Phase de croisière
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glifuaf  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2012 à 11:26 Bonjour,
Actuellement je suis phase de consolidation mais ma compagne est en croisière encore.
Ma question est simple : Est que lors du jour PL il est possible de manger moins de protéines (donc de viandes)?
En effet sauf erreur de ma part c'est la journée PP qui fait perdre le poids.
Merci pour vos réponses. 
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kyleja  362 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2012 à 11:34 en pl il faut quand meme continuer a prendre des proteines. l'ideal 1/3 legumes et 2/3 viande 
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XREYTab  567 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 31/05/2012 à 12:05 Bonjour la perte ne depend pas de PP ou de PL ça fait partie des fausses légendes. Cordialement 
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glifuaf 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2012 à 14:17 Oki, Merci pour vos réponses cette question m'était venu en relisant le livre dukan ^^
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karie  396 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2012 à 14:19 bonjour,
effectivement que ce soit pl ou pp, ça ne change pas grand chose; c'est sur le long terme que la perte de poids se fera; il m'arrive de perdre en pl er de ne rien perdre après un jour de pp!!!!!
lors d'un pl, il faudrait avoir effectivement 1/3 légumes; 2/3 protéines comme le dit kyleja
bonne continuation pour ta conso!!!! 
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Bubullolight  11899 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 31/05/2012 à 14:42 Bonjour
En croisière, on dit 1/3 légumes et 2/3 protéines mais attention, tout dépend des légumes et l'excès de protéines est mauvais pour la santé à la longue. Pour la salade verte, composée essentiellement d'eau, on peut prendre plus d'un tiers de l'assiette
Petit comm' de Proteinaute et Zaloo à ce sujet (entre autre) : http://www.proteinaute.com/forum/stop_aux_idees_recues-30570.html 
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ptiteblonde  1244 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 31/05/2012 à 16:05 Oui c'est ça aussi que j'ai le souvenir d'avoir lu dans le livre 1/3 légumes et 2/3 de protéines bon courage 
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