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Question sur le son d'avoine

melleines

17 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 13:05

Si j'achète les galettes dukan qu'un trouve au Monoprix par exemple et que j'en mange 1 le matin est ce que je dois quand même prendre la cuillère et demie de son d'avoine en plus Ou est ce que c'es l'un ou l'autre ?

J'ai les deux chez moi.

 

Et 2 eme question : en phase de croisière pendant une journée PP ou une journée PP+ PL est ce que je peux manger plusieurs galettes dans la journée (2 par exemple: 1 le matin tarinté d'un carré frais 0% et 1 à midi avec du saumon fumé dessus et du fromage blanc 0%?)

 

Merci pour votre aide

 

Inés

Proteinaute

3813 messages

Staff
Modérateur

Posté le 05/02/2011 à 13:15

Tu dois manger une dose de son par jour, pas plus, pas moins, sous la forme qui te convient (galette, gateau, etc)

melleines

17 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 13:17

Et quelle que soit la phase donc ?

 

Si en PP + PL je n'en prends pas le matin mais qu'à midi je me fais ma tartine de galette son d'avoine au saumon c'est ok ?

 

C'est juste pour savoir si j'ai bien compris 

 

Inés

mkadyj

469 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 13:53

oui tu as bien compris !!!! lol

lamouette

462 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 15:26

bonjour,

la dose de son n'est pas d'une cuillère et demi mais 2 cuillères à soupe de son d'avoine et une de son de blé pour la journée

bon courage

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