Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Question sur les laitages a 0% je suis perdue!

diva38

70 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/01/2012 à 08:53

Au secours je viens de faire mes courses et je crois que j ai fait des bêtises, j ai acheté des yaourts a 0% mais en les ouvrant j ai vu qu il y avait des petits morceaux de fruits!Est ce que je peux quand meme les manger? Et aussi j ai fait mes courses a intermarché et j ai acheté le gros pot de fromage blanc 0% que je croyais aromatisé a la fraise en fait en lisant les ingrédients j ai vu qu il y a vait de la purée de fraises! Qui connait ce produit j en ai déja mangé je suis en attaque,je crois que j ai fait une bêtise!!!!!!

missrhonda

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/01/2012 à 08:58

Sur mon premier regime dukan, j en ai mangé en phase d'attaque et j ai tout de meme perdu mes kilos. Il me semble que tu peux en manger deux par jour max... À verifier sur le net tape sur un moteur de recherche éventuellement. Moi je me l accorde...bon courage ! Et puis un regime c aussi se faire plaisir

Utilisateur10820

Posté le 06/01/2012 à 08:59

Oups, petite boulette mais puisque tu t'en rends compte tu vas pouvoir rectifier donc ne t'affole pas.

- les yaourts avec morceaux de fruits sont comptés à raison de 1 yaourt = 1 toléré, donc tu peux en manger jusqu'à deux par jour à partir de la phase de croisière.

- attention pour le fromage blanc à la purée de fraises, souvent il y du vrai sucre dedans et pas seulement de l'édulcorant...vérifie avant de les consommer

En règle générale fais bien attention car 0% de gras ne veut pas dire 0% de sucres...il faut bien lire les étiquettes.

A volonté, tu as tous les laitages nature à 0% : yaourts, faisselle, petits suisses, fromage blanc, carrés frais nature ou aux herbes.

A volonté également, les yaourts 0% aromatisés, qui ne contiennent donc pas de morceaux de fruits (fraise, vanille, coco, mangue, citron...)

 

Ce que tu peux aussi faire, c'est acheter des laitages 0% et ajouter de l'édulcorant ainsi que quelques gouttes d'arôme de ton choix

Bonne continuation !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 06/01/2012 à 09:08

http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

diva38

70 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/01/2012 à 09:15

Merci pour vos réponses! Je me suis aperçue hier en montant sur la balance que cette derniere était h s !En effet en attaque depuis lundi j avais perdu que 300grs!Mon régime commence vraiment mal :$

Utilisateur10820

Posté le 06/01/2012 à 09:21

ça va aller mieux maintenant que tu sais d'où vient l'erreur, ne t'inquiète pas

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

manududu

1570 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 06/01/2012 à 13:36

Bonjour,

 

je me permet de rajouter que les laitages sont à volonté oui et non, car tout de même limité à 800g par jour .....et ça monte vite....

 

Le surimi limité à 8 batonnets par jour.....etc...

Utilisateur10820

Posté le 06/01/2012 à 13:37

La limitation ne concerne que les stagnation je crois...à vérifier. Bien vu Manududu !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur66404

Posté le 15/01/2012 à 09:38

Alors avec les fruits c'est un toléré tu as le droit à 2 tolérés à partir de la croisiére

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.