Question theorique

Posté le 19/09/2011 à 19:46

Bonjour à tous et toutes!

Aujourdhui 1er jour de conso pour moi et comme la plupart des dukanettes je suis terrorisée à l'idée de regrossir, mais je sais ya pas de raison, si l'attaque et la croisière ont fonctionnées ce seras pareil pour la conso mais au debut c'est toujours un peu angoissant.

J'ai une petite question : Si on a droit à des légumes et une portion de fromage chaque jour, ça veux dire que si par le plus grand des hasards je veux me faire un gratin tous les jours sauf le jeudi pp je peux?

Par exemple ce soir c'était brocolis, choux fleurs, petits bout de jambon et j'ai fait gratiner au four avec 2 tranches de cheddar . Je peux reproduire ça en variant les légumes et fromages tant que je veux si je respecte les portions? ça me parait trop beau! lol

autre question, ma boulangère est souvent à court de pain complet normal il ne lui reste en général que du pain complet au sésame. Je n'ose pas en prendre par peur des glucides parceque le pain est recouvert de sésame mais je demande toujours...

Ensuite au niveau des tolérés toujours théoriquement le bridelight 3% n'est plus considéré comme toléré si je le prend pour ma portion journalière?

Autre question au niveau du pain, BIZARREMENT (lol) celui de la boulangerie est 10 fois meilleur que celui du supermarché mais il me semble que son goût est plus sucré et qu'il y a plus de mie, je ne devrais pas privilégié celui du supermarché s'il me semble moin "gras/sucré"bon en faite" ? ça ne risque pas de compromettre ma conso?

Merci d'avance!

Posté le 19/09/2011 à 19:59

Alors pour le gratin, oui c'est beau, mais c'est oui 

Le pain complet avec graines de sésames... pourquoi pas... Mais 40-50 gr, le pain, hein !

Le bridelight 3%, si tu l'utilises pour ta portion quotidienne de fromage, tu peux en manger plus... Mais en restant raisonnable, le but est pas de faire des orgies, mais de revenir à une alimentation raisonnée normale.

Et pour le pain, celui de la boulangerie est meilleur bien sur ! Et c'est celui-ci qu'il faut choisir alors

Allez, zen... t'affoles pas, c'est super la conso !

Posté le 19/09/2011 à 22:43

Sweetmelody, je suis en conso depuis samedi, j'avoue que comme toi je stressais un peu de passer a cette phase... Mais maintenant je suis bien contente de manger Mes legumes tous les jours, ainsi qu'une portion de fruit. Le pain et le fromage, n'en parlons pas c que du bonheur !!! Par contre tout comme toi je mange des quantité tres raisonnables comparé a ce que j'ingurgitait auparavant... C une Habitude que j'essaie de conserver et cela me parait etre une sage decision... Quand je vais au resto je fait meme des petits test, j'essaie d'en laisser toujours un peu dans l'assiette, c'est peu etre uN peu ridicule, mais c ma facon a moi de me rassurer et de me dire que j'ai vraiment changé et surtout de garder le contrôle. Mais bon, a chacun sa methode. pour l'instant je n'ai pas encore fait de gAla, ni meme pris de féculent. Le féculent bien entendu je vais le consommer dans la semaine comme indiqué dans le regime, ce sera pâtes complètes avec une petite sauce tomate je pense, mais le gala, je suis pas décidée. D'un autre coté nous sortons assez souvent avec mon epoux, je vais dire en moyenne 2 a 3 fois / semaine (ce qui ne m'empêche pas de respecter mon regime), donc je me fait plaisir par la variété des plats (poissons, viandes grillées, coquillages), et j'ai pris l'habitude d'éviter Le dessert sans frustrations pour autant, donc le gala pour l'instant je pense ne pas le faire systématiquement. Mon dieux je suis bavarde !!!! Enfin voila a chacune sa methode je verrais en rentrant ou j'en suis (je suis en vacances jusqu'à vendredi, j'ai demarré la conso samedi et je ne pourrais pas me peser jusqu'à samedi prochain ...) ce sera le verdict, mais je suis confiante, les deux premières phases ont archers, pourquOi y aurait il un probleme en conso ? soyons positive et continuons a gerer (surtout que le chemin est long pouR moi -250 jours de conso-!!!) a tres bientot

Posté le 20/09/2011 à 20:40

lol merci 

moi j'ai hâte d’être en conso. Le pire c'est que depuis mi-aout ma perte qui était de 1kg/semaine en moyenne c'est ralentie et je suis a genre 500g/2-3semaines. Alors que je n'étais plus qu'a 3kg e la fin je me disait...plus que 3 semaines. Bah on est encore loin alors que cela fait déjà 1 mois lol

je ne gère pas encore mon coté "glouton" mais j’espère que cela va venir  :(