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Accueil Forum » Phase de croisière
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kekonasl  32 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/09/2011 à 13:43 Bonjour, je me pose plusieurs questions, que se passe t il s'il on mange plus que la dose recommandee de son d'avoine?? les expertes pourraient elles regarder ma courbe, je ne fais que yoyo, cela me semble étrange... merciiiiii 
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zazane  1213 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 04/09/2011 à 13:56 Bonjour Kekonas, joli pseudo ! pour le son si tu en prends plus il agit comme un féculent, donc ça n'est pas bon. Pour ta courbe elle fait du yoyo parce que tu entres ton poids tous les jours, note le seulement une fois par semaine et tu verras qu'elle deviendra régulière 
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feeclochette77  359 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/09/2011 à 14:01 bonjour pour info j'ai passé plusieurs semaines à manger du son de blé accompagné de son d'avoine sans avoir vraiment pris conscience que c'était limité.. aucune incidence particulière pour moi (disons qu'au lieu de 2 CS j'en mangeais 4 et idem pour le blé la dose * 2)... mais pas tous les jours!!! encore aujourd'hui même si je fais attention je préfère manger du son qui cale bien dans mon fromage blanc en cas de besoin que de craquer sur autre chose. pour info, je mange en plus les gâteaux dukan en plus à 11h tous les matin (ceux en vente dans le commerce, 1 paquet de 3 par jour en croisière)... attention quand je stagne je fais davantage attention à bien respecter les doses
@ toi de gérer et de voir ce que cela provoque chez toi 
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johannalili  2998 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 04/09/2011 à 14:07 Cela dépend de combien tu dépasses....
1cs en plus de temps en temps, c'est pas bien grave, mais par contre si tu dépasses de trop, le son est irritant pour les intestins, et bonjour la fanfare!! 
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kekonasl 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/09/2011 à 15:02 en fait, c'est parfois je mangerai bien une 2e galette, ou en plus un sachet de biscuits dukan coco! c'est vrai je devrai eviter de me peser tous les jours! merci les filles
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momaud44  406 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/09/2011 à 17:44 Zazane, moi aussi c'est ce que je pensais et je ne sais plus dans quel poste des filles en parlaient et info du site ce n'est pas vrai ! Je vais essayer de retrouver le lien... 
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kekonasl 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/09/2011 à 20:51 donc on pourrait en manger plus sans souci??
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johannalili 2998 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/09/2011 à 21:16 Attention aux intestins!
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kekonasl 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 07:25 voilà trop dég, encore repris du poids ce matin, cela fait 3 jours de suite, finalement en une semaine de regime, phase d'attaque inclue, je n'ai perdu que 1kg100! je sais j ai dis j arretai de me peser tous les jours, mais on etait a une semaine pile et j avais decidé de me pesai tous les lundis, trop deg!
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feeclochette77 359 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 08:25 tu es dans la moyenne!!! 1kg par semaine, donc garde le cap et puis plus tu vas avancer moins tu vas perdre dans la semaine..un peu de sport, des légumes et hop le lendemain tu reprends donc c'est normal! sur quelle alternance es tu? 3 PP 3 PL???? car les lendemains de PL tu prends à cause de l'eau mais dès que tu repasses en PP tu perds... pas d’inquiétude...promets nous de ne te peser que jeudi maintenant pas avant pour le moral!
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momaud44 406 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 08:50 Bon je ne retrouve pas le lien mais comme le dit johannalili il me semble que c'est une question de bonne digestion...
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kekonasl 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 10:04 je fais 2 pl/2 pp c'est plus simple avec mon boulot, je travaille en 12h donc j essaie d'etre en pl quand je bosse c'est plus facile pour moi, ok prochaine pesée jeudi alors!
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