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questions dukan escalier

lolo1506

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/07/2019 à 13:37

Bonjour à tous et à toutes,

 

Je m'appelle Laura, j'ai 27 ans.

Je n'ai jamais essayé dukan, mais les régimes ça me connait. Mon objectif est de -30kg mais je n'ai pas forcement envie de me gaver de protéines et de ne plus avoir de plaisir à manger non plus.

J'aimerais commencer l'escalier en septembre histoire de laisser passer l'été et les apéros 

J'ai une question, peut on avant de commencer l'escalier faire 4/5 jours de journée PP? et ensuite commencer l'escalier?

Et si pendant l'escalier le perte se fait moindre est il envisageable de refaire 4/5 jours de PP pour rebooster tout ca ?

 

merci d'avance de vos retours 

 

A très vite  

brijoudu93

1040 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 02/07/2019 à 16:01

bonjour Laura

je ne suis pas assez spécialisée dans cette façon de s'alimenter pour te répondre

as tu cherché si tu trouvais la réponse sur le forum ?

nelyne

1152 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 02/07/2019 à 16:47

Bonjour

les jours pp ne sont pas une solution à la perte des kilos

ce que je te conseille faire l'escalier tout l'été (mais sans les apéros) et ensuite si tu le souhaites faire la méthode "normale" en calculant sur le site le nombre de jours d'attaque

si tu commences à faire des jours PP dés que tu ne seras pas satisfaite de ta perte çà va être "l'enfer" et tu ne t'en sortiras pas

bye

brijoudu93

1040 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 02/07/2019 à 17:38

merci Nelyne pour ce retour !

steph106

284 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/07/2019 à 08:26

il n'y a pas de phase d'attaque avant le démarrage de l'escalier donc aucune raison de faire plusieurs journées PP, on commence un lundi avec une journée PP et ensuite mardi on ajoute légume...

 

Attention si tu veux une perte correcte il faut essayer de suivre la méthode correctement, ce qui veut dire uniquement 1 verre d'alcool le dimanche pendant le repas de gala, si tu as des apéros tous les jours tu ne perdras rien voir l'effet sera à l'inverse et tu risques de te décourager.

 

Il vaut peut être mieux attendre septembre que tu sois certaine de pouvoir suivre la méthode correctement.

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