Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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Koukouben  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2014 à 23:26 Bonjour a tous
Je passe en conso dans deux mois et je me prépare psychologiquement ....
- le jour du repas gala dois je manger la portion de fruit, le fromage, et les 40 grammes de pain ? - le jour ou je fais un repas féculent doit je obligatoirement mettre des légumes ? Par exemple je me fais des pâtes a la bolognaise, suis je obligé de manger des légumes ? - les fruits, le pain et le fromage peuvent ils s'étaler dans la journée ? Par exemple le fruit a 16h et le pain et fromage le soir ? - les fromages du type babybel, kiri, ai-je droit ? Comte, emmental, tout les fromages dures j'ai droit c'est ça....
Je vais un an a l'étranger je suis pas sûre de trouver du pain complet que dois je faire ?
Merci pour vos réponses et bon courage a tous !!!! 
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Lucie344  87 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/05/2014 à 17:36 Bonjour!
Oui, le jour de ton gala, tu manges tes portions normalement, fruit, fromage et pain.
Perso, les pâtes je ne les mangeais pas forcément avec des légumes, ça dépendait de mon envie!
Non, tu n'es pas obligé de mangé ton pain, ton fromage et ton fruit dans le main repas
Ensuite, je crois que la vache kiri est autorisée mais je n'en suis pas sûre... Attends d'autres avis ^^.
Voilà, bon courage!! =) 
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Lucie344 87 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/05/2014 à 17:36 Oups j'ai écrit trop vite, j'ai fait des fautes désolée!
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Koukouben 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/05/2014 à 20:38 Merci pour ta réponse !!! Je prends note !!! Merci encore
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. Par contre la portion de fromage et de pain doit être mangé en une seule fois il me semble (par exemple, c'est 40gr d'un coup et pas 20gr à midi et 20gr le soir).