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Questions sur les legumes

asmat44 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 11:13 bonjour je commence ma journée croisiere aujourd'hui apres 3 j de pp j'aimerais savoir si on peut utiliser les legumes en boites ; surgeles ou que des leg frais cela est peut etre bete mais cela peut depanner ?

Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 20/01/2011 à 11:22 Oui, bien sur, du moment où il n'y a ni graisse ni sucre dans le jus ! Boite ou surgelé, ça dépanne bien
asmat44 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 11:25 ok merci je ne voulais pas faire de betises
asmat44 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 11:32 par contre est ce que je peut manger des maquereaux en boite sauces tomates ingredients: 14.7g proteines 2.5g glucides 9.5g lipides 0.4g sodium 0.7g fibres 154kcal 644kj j'en ai une envie mais avant d'en manger je voudrais les avis de plus perfectionnée que moi dans se regime
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 20/01/2011 à 11:38 http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Moi j'éviterais (ouais, bon, ok, je cours pas après )
asmat44 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 11:43 bon a la place je me ferais une salade d'endives avec du thon nature
Navis29 3570 messages Proteinaute expert	Posté le 20/01/2011 à 13:43 Je te conseille de passer à Picard si tu en as un prés de chez toi, il y a pas mal de légumes non cuisinés mélange de poivrons grillés, boîtes de 10 steaks hachés 5%, oignons émincés, rhubarbe...)
Utilisateur17921	Posté le 20/01/2011 à 14:53 Dukan autorise de manger du maquereau, mais tu dois jeter toute la sauce !!!! idem s'ils sont au vin blanc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

denver 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 20:30 Concernant les légumes, je me fais assez souvent une salsde de haricots verts en boite avec une sauce fromage blanc et des dés de jambon. C'est vite fait et c'est plutôt bon. En plus, c'est assez facile à transporter si je ne mange pas chez moi, et ça peut se préparer bien à l'avance.

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