Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Qui a déjà fait dukan pendant le ramadan ?

laimel 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 18:39 Coucou à tous ! Une seule question me taraude...qui a déjà fait dukan pendant le ramadan et comment cela s'est passé ? et surtout y a t'il eu des résultats ? Perte, stagnation ou reprise ? Merci pour vos témoignages

Utilisateur44599	Posté le 27/07/2011 à 18:50 salut Laimel !!! va sur les proteinaute par région et sur maghreb des topic on déja été créer je te laisse le lien http://www.proteinaute.com/forum/dukan-et-ramadan-_41_13605.html bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
laimel 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 19:11 Merci beaucoup ! Mais y a pas vraiment de témoignages, non ? C'est plus des internautes qui se donnent des astuces pour tenir. En tout cas merci c'est utile.
AnaBxl 587 messages Proteinaute actif	Posté le 27/07/2011 à 19:55 Essaies alors de taper "ramadan" dans la barre de recherche du forum, tu trouveras peut être ton bonheur? Sinon, n'oublies pas qu'il existe des recettes spécial ramadan sur Proteinaute! (dans "Recettes par catégorie" à droite). Voilà!
Shanyre 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 21:18 Des topic ont déja été créer mais plus en ce qui concerne des recettes et autres, mais de de témoignages de proteinautes qui ont perdus ou satgner pendants cette période (sauf erreur de ma part). Y aurait-il une proteinaute qui pourra nous le dire et comment l'a t'elle vecue? Merci par avance.
latoutoune 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 21:31 Slm ! Je me posais la même question et j'ai pu trouver sur youtube une redifusion d'un programme de la TNT et une proteinaute demanda au docteur comment continuer le régime pdt le ramadan. Pour lui il faut faire uniquement du PL pdt tout le mois. Sinon autour de moi des personnes on fait dukan pdt le ramadan et elle essayait de limiter les dégat. Perso, je vais essayé mon alternance habituelle 1 PP + 1PL. Si c trop dificle pour moi et que je suis trop faible, je ferai que du PL comme l'a conseillé le docteur. De plus, j'irai manger une fois par semaine ailleurs que chez moi pas plus (donc un repas "de gala" en limitant qd même les dégats 1fois par semaine, j'essayerai d'inviter les gens chez moi au max pour éviter les invitations... Et aussi pendant ma période de règle je repasserai en PP au moins 2 jours consécutifs. J'adapterai en fonction de mon poids (si j'ai pris plus d'un kilos ça sera 2 jour PP + 1 PL + 2 PP, si j'ai perdu ou stagné (ce que je souhaite plus que tout) ça sera 1 jour PP + 1 PL et ainsi de suite. Voila bon ramadan à toi en tout cas
Shanyre 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 22:46 Slm Latoutoune, J'avais déja vue la vidéo dont tu parle, mais cela n'explique ps si des proteinautes ont perdus ou stagner voir même repris de poids. En ce qui mon concerne, je pense que je fais faire que du PL et je ferais comme toi pendant ma période de règle.. Qu'entend tu par limiter les dégats (concernant la personne quetu connais et qui à fait dukan/ramdan). Bon ramadan à toi aussi inchallah.
laimel 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 00:49 Oui voilà je sais que des tas de sujets ont été crées autour de ce sujet mais y a pas vraiment de témoignages sur du "vécu" durant cette période/ M'enfin on verra je vais m'en tenir à suivre le 1/1 et si ça va pas trop je ferais PL aussi comme le préconise le doc. Je pense qu'on témoignera en direct durant ce mois on aura réponses à nos questions

Nakudya 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 16:44 Bonjour Laimel, Jamais fait Dukan pendant ramadan mais d'après les témoignages que j'ai trouvés sur divers sites, la perte moyenne varie entre 3 et 5kg. Après, tout dépend de comment tu vas gérer le mois. Si tu ne fais pas d'écarts, il n'y a aucune raison que tu ne parviennes pas à stabiliser ton poids voire à en perdre. Surtout si tu maintiens la marche et un peu de sport, avant la rupture du jeûne par exemple. Voilà !
Utilisateur46206	Posté le 04/08/2011 à 23:13 Bonsoir a toutes, tout d'abord je souhaite un bon Ramadhan a toutes les musulmanes du site, nous avons déjà jûné 4 jours et cette année au mois d'aout ce n'est pas toujours facile , surtout quand il fait chaud ..et que le jeûne dure 16 heures... mais quand on le fait avec conviction chaque jour passe .... Il est trés difficle de faire Dukan pendant cette période , alors je fais équilibré ....ce qui ne m'empêche pas de perdre ... il faut en effet marcher avant la rupture du jeûne et éviter les sucreries ... BON RAMADHAN INCH ALLAH.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rosedudesert 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 05:34 As sallam alikoum mes soeurs, j'ai commencé le régime Dukan depuis seulement 3 mois mais je jeûne tout les lundi et jeudi et aussi les 3 jrs blcs tout les mois, et jdois vous dire que cela se passe très bien sauf 1 peu soif autrement pas de problème je continus tjrs à maigrir.
siminou 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2012 à 19:15 salem, je me posais la question ce matin, je voulais savoir comment ça ce passe pendant le RAMADAN puisque ça sera 2 repas par 24 h une avant le jeune et la 2ème pour la rupture.mois je suis en phase de croisière, qu'aller vous faire les fille. bon ramadan à toutes
Nounou9431 204 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2012 à 13:45 coucou les filles, heyy mais Siminou ont ce croisent partout lool, en lisant rosedudesert, et d'autre topics, je pense alterner et boire suffisament d'eau, et si je vois que je tient pas je resterais en PL.. donc pour ce soir sa serra PL et demain PP puis ainsi de suite
baloon 593 messages Proteinaute actif	Posté le 21/07/2012 à 00:32 bon ramadan a toutes, moi je vais faire pl tous les jours, pour l'instant cette première journée s'est plutôt bien passé bon courage
Colombe21 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2012 à 11:49 Coucou Moi je pense faire aussi du PL tout les jours (ou en majorité en tout cas), mais pour l'instant ça se passe bien J'aime trop cette période ^^ Bon courage et bon ramadan
baloon 593 messages Proteinaute actif	Posté le 24/07/2012 à 20:05 merci colombe bon ramadan a toi aussi, je viens de faire une chorba dudu, j'en avais envie aujourd hui avec un peu de son d'avoine a la place du frik. bon courage et saha ftourek a tous

malakfine 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2012 à 04:42 Slt, j'ai commencé mon régime au 1er jour du ramadan et j'ai perdu d pois normalement c vrai un peu de fatigue et de vertige mais je vois que c très normal c des habitudes des années qui de changent ,demain je commence la croisière et je fais 3/3. Bon ramadan les filles et surtout bon courage
peche123 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 21:31 Demain insallah je vais commencer mes jrs de ratrapage de ramadan, jen ai 12. Demain je ss en pp on verra si sa se passe bien je continu 1/1 sinon je ferai que pl ms jespere ne pa stagner
Sherazade69 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 22:41 Moi laimel, jai déjà fait dukan pendant ramdhane. D'habitude, je grossis, mais là, j'étais en phase croisière/consolidation (je fais tout le temps des mix), donc je préparais une chorba dukan, des légumes sans gras, briks au four, et pas de gateaux du tout, je suis pas trop gâteaux au miel et des fruits. Et des fois, je me faisais plaisir, a peu près 1 fois par semaine, et j'ai perdu 4/5 kilos, j'étais toute fine à la fin du ramadan, j'ai repris car j ai eu des soucis perso donc là je reprends dukan, et cette fois je m'y tiens inchallah!!!! déprime ou pas déprime je lâche pas l'affaire! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2013 à 12:15 Hello sherazade moi aussi j'ai fais du du pendant le ramadan en 2010 et 2011 et sérieux El hamdoulla ça s'est toujours très bien passe j'espère que cette reprise ça sera pareil Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sherazade69 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2013 à 21:15 ya pas de raison sousou Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Qui a déjà fait dukan pendant le ramadan ?

Messages sans réponse